人は腎臓から老いていく

人は腎臓から老いていく

人は腎臓から老いていく

出版日期:
2023/03/26
9
635571
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內容簡介

以下のチェックリストにどれか一つでも当てまはる人は、長生きできないかもしれません。●おしっこの色が赤くにごっている、もしくは白っぽい●おしっこの泡立ちがすごい●夜中に何度もトイレに行く●最近、むくみがひどい●疲れが取れない●高血圧である●甘いものや炭水化物が好きで、血糖値が高いなぜなら、腎臓に何らかの異常を抱えている可能性があるからです。しかし、なぜ腎臓が長生きと関係するのでしょうか。主に2つの理由があります。1つは、腎臓が血液をきれいにするという役割と関わります。腎臓で血液中の老廃物(体のゴミ)や毒素をろ過し、おしっこを通じて体外に排出するのです。もし、腎臓が衰えておしっこがうまく作られなければ、「汚い血液」が体中を巡り続けてしまいます。2つ目は、腎臓が体内の水分をコントロールするという役割と関わります。意外と知られていませんが、人体の6割を占める「水」をコントロールしているのが腎臓なのです。体内の水(体液)の量と、水の質(ミネラルバランス)が適正に保たれていないと全身の細胞はいきいきと活動できませんし体内の臓器は充分な働きができません。こうした状態が続くと、全身の老化がどんどん進んでしまいます。元気な腎臓を保つには、生活習慣の改善が不可欠。けど、何から手をつけたらいいのか、分からないという方も多いでしょう。そこで、本書では「食」「運動」「呼吸」の3つの観点から、簡単にできて、毎日続けやすい習慣をご紹介します。●「食」では1日1杯飲むだけで、腎臓を元気にするスープ(肉は一切含まれていません)●「運動」では簡単な筋トレで腎臓の血流アップを促す方法●「呼吸」では腎臓と深い関係がある自律神経を整え、腎臓のパワーを復活させる方法を掲載しています。ぜひ、本書を読んで、100年元気な腎臓をつくる手助けにしてください。 腎臓がダメになれば、全身の細胞と臓器が衰え、老化が加速します。本書では、100年元気な腎臓のつくり方をご紹介します。
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作者介紹

髙取優二髙取優二(たかとり・ゆうじ)医学博士、腎臓の専門医。1975年生まれ。鳥取大学医学部卒業後、岡山大学病院腎・免疫・内分泌代謝内科などを経て、現在は埼友草加病院外来医長。抗加齢医学(アンチエイジング)の観点から、腎臓病を捉えなおす新たな手法に取り組んでいる。日本腎臓学会専門医・指導医、日本透析医学会専門医・指導医、日本抗加齢医学会専門医。『世界一受けたい授業』『林修のレッスン!今でしょ』など、人気番組の医療監修を多数手がける。

規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784776212669
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784776212669
裝訂 / P:平裝
頁數 / 176
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 18.8X13.0X1.4CM

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