聴くだけで快眠、疲労回復! 脳休瞑想
| 作者 | グラヴィティヨガ協会/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 聴くだけで快眠、疲労回復! 脳休瞑想：，脳疲労を取り除き、心身を整える聞くだけ瞑想プログラム。いま必要なのは、脳活よりも「脳休」!「脳休瞑想」音源つき情報過多な時 |
內容簡介
內容簡介 脳疲労を取り除き、心身を整える 聞くだけ 瞑想プログラム。 いま必要なのは、脳活よりも「脳休」! 「脳休瞑想」音源つき情報過多な時代、脳はストレスにさらされ、休む暇がありません。脳が休息できないと、自律神経が乱れ、さまざまな体の不調を引き起こす原因に。その状態は心にも不安や不満といった不調を生み、やがて不眠の症状となってあらわれます。「脳休瞑想」は音源に耳を傾け、呼吸の流れをフックに集中力を持続させて、「瞑想状態=脳を休める状態」へと導いていく瞑想法。「脳休瞑想」の脳波測定の実験では、瞑想中に余計な考え事がストップし、脳の神経活動をおよそ80%抑制、自律神経の乱れを整え、セロトニンを分泌させるという結果が得られています。
商品規格
| 書名 / | 聴くだけで快眠、疲労回復! 脳休瞑想 |
|---|---|
| 作者 / | グラヴィティヨガ協会 著; |
| 簡介 / | 聴くだけで快眠、疲労回復! 脳休瞑想：，脳疲労を取り除き、心身を整える聞くだけ瞑想プログラム。いま必要なのは、脳活よりも「脳休」!「脳休瞑想」音源つき情報過多な時 |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784344042780 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784344042780 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 96 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 21.0X15.1X1.0CM |