30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

30ステップで人見知りさんがどこでもラクに過ごせるようになる

出版日期:
2024/03/24
9
655589
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內容簡介

新しい職場、新しいクラス、初めての人。ワクワクする出会いもありますがツライ、なじめない人も多くいます。初対面の人と話すとガチガチになる。何ヶ月経っても、話したことがな同僚がいる。そんな、「人見知りさん」たちです。人見知りって、性格だから治らない。そう思っていませんか?違うんです。人見知りは、克服できます。かんたんなトレーニングで、どうにかできるんです。まずは、朝起きて太陽の日をあびる。この本は、そんな小さなステップのひとりコソ練から始める、人見知り改善トレーニングステップを教えます。ラクな挑戦から得られる小さな達成感と、ステップごとに書き入れながら自己肯定感を上げていく仕組みで30ステップできたときには、あなたも自分に自信が持てて他人の目を必要以上に気にすることなく安心できる居場所が人との間に作れて柔らかなコミュニケーションをとれるようになります。初めて会う人と、言葉を交わせる。話しづらかった同僚と、きちんと話せる。そんな「脱・人見知り」のためのステップを、この本で始めてみませんか。 人づきあいが苦手な人が、自分を否定せず(されず)ラクに読めて、悩みやモヤモヤがスッと消える、対人コミュニケーションの本。
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作者介紹

鳥谷朝代一般社団法人あがり症克服協会代表理事。中学1年の国語の教科書読みで手と声が震え出したことであがりを自覚。名古屋市職員となって以降も症状は悪化。精神内科を受診し催眠療法を試みたものの効果はなく、役所を辞める覚悟をしていた頃に話し方講座と出会い、17年間のあがり症を克服。2004年「あがり症・話しベタさんのためのスピーチ塾?」を開校。メンタルだけでなく身体から誰でも楽にあがりを改善する方法を確立し、アナウンサー、芸人、議員、弁護士、経営者から学生、主婦まで広く指導。克服へ導いた受講生は7万人を超える。2014年、全国初の元あがり症によるあがり症のための協会「一般社団法人あがり症克服協会」を発足、理事長に就任。全国各地のカルチャースクール、学校、団体で年間200回以上の講演活動を行い、テレビ出演も多数。著書に『12歳から始めるあがらない技術』(秀和システム)、『1分のスピーチでも、30分のプレゼンでも、人前であがらずに話せる方法』(大和書房)、『人前で「あがらない人」と「あがる人」の習慣 』(明日香出版社)などがある。

規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784756923196
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784756923196
裝訂 / P:平裝
頁數 / 240
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 17.1X15.1X1.5CM

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