ヨガのすべてがわかる本 マイナビ文庫 140(文庫) | 誠品線上

ヨガのすべてがわかる本 マイナビ文庫 140(文庫)

內容簡介

內容簡介 美容やダイエットのため、健康維持や運動不足解消のため自分の心と向き合うため……など、いろいろな理由でヨガをおこなう人が増えています。ヨガはインドでうまれ、その歴史は5千年ともいわれています。そんな長い歴史のあるヨガだからこそ、それぞれのポーズ(アーサナ)にはひとつひとつ意味があり、興味深いお話が隠されているのです。この本では、ヨガのポーズのとりかたや注意点、ポーズの効能などを解説するのはもちろん、それぞれのポーズにまつわる意味と理論もご紹介!誰かに話したくなるような雑学ばかりです。また、それぞれのポーズとチャクラとのつながり、アーユルヴェーダとの関係も詳しく解説しているので、それぞれのポーズをより深く理解できます。そして、最後の章ではヨガレジェンドたちとのエピソードからヨガの歴史を楽しく学ぶことも!さらに巻頭には、アーユルヴェーダとの関係、チャクラのこと、インドの聖典のことがひとめでわかるカラーページつき!ヨガが好きでヨガをもっと深めたいすべてのヨギー、ヨギーニにおすすめの一冊です!※本書は『ヨガのポーズの意味と理論がわかる本』(2016年小社刊)を再編集し、文庫化したものです。 内容は同じものになりますので、あらかじめご了承ください。<本書の内容>第1章ヨガのポーズをとる前に第2章ヨガのポーズの意味と理論第3章ヨガレジェンドとの思い出 楽しくヨガを深めよう! 誰かに話したくなる雑学が満載!

作者介紹

作者介紹 西川眞知子西川眞知子(にしかわ・まちこ)*(株)ゼロサイト代表取締役*アーユルヴェーダライフデザインスクール代表*西川眞知子アーユルヴェーダ研究所代表*(一社)日本パステルシャインアート協会副代表*(一社)日本アーユルヴェーダ学会評議委員*内閣府N PO日本アーユルヴェーダ協会理事神奈川県生まれ。上智大学外国語学部英語学科を経て、佛教大学卒業。第24代ミス横浜。幼少期の病弱を自然療法で克服したのをきっかけに、大学時代にインド、アメリカなどを歴訪し、ヨガや自然療法に出会う。それらの経験と研究を元に、「日本ならではのアーユルヴェーダ」を提唱。体質別健康美容法を提案し、独自な簡単生活習慣改善プログラムを構築。健康美容のコンサルティング、商品開発などに携わるかたわら、講演、セミナーなどをこなす毎日を送っている。講演やセミナーは独自の発想が好評を博している。

商品規格

活動

• 6/18前 圖書滿$1,000折$100
• 6/18前 全站滿$1,688享92折
• 6/18前 全站滿$3,688享9折