死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える | 誠品線上

死にたくなったら筋トレ たった10分の筋トレが君の人生を変える

內容簡介

內容簡介 ネガティブな気分、自信のなさ、だらだらした行動、非モテ・コミュ障、体調不良、貧弱なカラダ……ぜんぶ解決! 総フォロワー数460万超!YouTube、X(Twitter)、TikTok、Instagramで話題の日本ボディビル90kg超級チャンピオン インフルエンサー初の著書。「生き抜こう。もう君は大丈夫」自宅でできる1日10分×1週間メニュー付き。・最近、心から笑ったことがない →筋トレすれば「閉ざした心」も開かれる・仕事に行きたくなくてつらい →筋トレすれば「重い腰」も軽くなる・これから大事な予定なのに緊張がヤバイ →「ここ一番」には腕立て50回してから挑め・もうおじさんになってしまってつらい →筋トレすればマイナス10歳までいける・夢が叶わなくてつらい →筋トレで夢なんてどうでもよくなる【もくじ】第1章 筋トレで「ネガティブな気分」を変える第2章 筋トレで「ダメな自分」を変える第3章 筋トレで「だらだらした行動」を変える第4章 筋トレで「非モテ・コミュ障」を変える第5章 筋トレで「健康」を取り戻す第6章 筋トレで「貧弱なカラダ」を変える第7章 じゃあ、ジム行く? しんどい人生を生き抜く、筋トレ自己啓発書の新バイブル!

作者介紹

作者介紹 芳賀セブンボディビルダー、インフルエンサー。本名、芳賀涼平。1993年神奈川県生まれ。2024年2月現在、YouTube、X(旧Twitter)、Instagram、TikTokの合計フォロワー数は460万人超。2017~19、2022~23年 神奈川県パワーリフティング選手権105kg級優勝、2023年 関東クラス別ボディビル選手権 75kg超級優勝、2023年 日本クラス別ボディビル選手権90kg超級優勝。2017年にゲイをカミングアウトして以降、「新宿二丁目最強のバルク」を自称している。

商品規格

活動

• 【2025日文館慶】滿$1200結帳9折