小さなおかず 365

小さなおかず 365

小さなおかず 365

出版日期:
2024/01/09
9
630567
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內容簡介

すぐに作れる! 毎日使える! 副菜のいろいろなレシピを365種紹介しています。メインに合わせてあと1品ほしい、野菜不足が気になっている、彩りで食卓を豊かにしたい、いつも同じような献立に悩む……そんなことありませんか。家にある食材でカンタンに手軽に作れ、日常不足しがちなビタミン、ミネラルなどもおぎなってくれる強い味方の、小さなおかず集です。定番からアイデアレシピまで、バリエーション豊富でレパートリーが広がります。・いろいろなシーンで役立つ「使える副菜」・やる気がなくても作れる!「カンタン副菜」・美肌やダイエットに「ヘルシー副菜」・野菜別で使いやすい「素材別副菜」チョイスしやすいシーン別アイコン、おいしくなるポイント解説、簡単アレンジレシピつき。〈目次〉今日の副菜は何を合わせよう?Part1 いろいろ役立つ! 使える副菜 主役級のがっつり副菜 酒の肴になる副菜 世界の味を楽しめる副菜 作りおき副菜Part2 やる気がなくても作れる! カンタン副菜 まるごと調理しちゃえ! ワイルド副菜 包丁&まな板いらず! 超カンタン副菜 レンチンだけで作れる副菜 フライパン1つで作れる副菜 市販冷凍野菜で作れる副菜 副菜タレ&ソース 魚介缶詰で作れる副菜 魚肉練り製品で作れる副菜Part3 肌や体に気を配りたい! ヘルシー副菜 ビタミンたっぷり美肌副菜 低カロリーでも大満足! ダイエット副菜Part4おなじみの野菜を使って! 素材別副菜コラム/卵焼きバリエ、おすすめ調理道具、豆腐バリエ
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作者介紹

北嶋佳奈北嶋佳奈(きたじま かな)
管理栄養士。フードコーディネーター。2019年株式会社Sunny and設立。「こころもからだもよろこぶごはん」をテーマに、ダイエットや美容・健康に関する料理本の出版、各媒体でのレシピ開発やコラム執筆、ラジオ・テレビ・イベントへの出演、健康経営エキスパートアドバイザーとして企業向けセミナーなど、幅広く活躍。ボディメイク大会(日本)3位入賞。『やせるオートミールレシピBOOK』(学研プラス)『デパ地下みたいなごちそうサラダ ベストレシピ 決定版』『遅夜ごはん 疲れた日でも、これなら作れる。』(いずれも宝島社)など著書多数。

規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784522440735
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784522440735
裝訂 / P:平裝
頁數 / 256
語言 / 4:日文
級別 / R:限
尺寸 / 18.4X12.8X1.7CM
重量(g) / 285.0

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