やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 文系シリーズ
| 作者 | 佐々木一茂/監修; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 文系シリーズ：，新型コロナウイルス感染症の流行から在宅ワークがふえ,ここ何年かで「太った」と感じている人 |
內容簡介
內容簡介 新型コロナウイルス感染症の流行から在宅ワークがふえ,ここ何年かで「太った」と感じている人は多いかもしれません。しかし世の中にはさまざまな「やせるための情報」があふれ,何を信じていいのか迷うこともあるでしょう。たとえばプチ断食をつづけると,絶食日にタンパク質が崩壊し,さらに摂食日に食べすぎることで,脂肪がふえてしまいます。その影響で心血管疾患のリスクが高まることもあるので,注意が必要です。また睡眠時間が短くなると,食欲をおさえるホルモンが減少し,反対に食欲を増進するホルモンがふえるため,良質な睡眠をとることが重要になります。本書では,減量における科学的な知識や健康的にやせる方法について,生徒と先生の対話を通してやさしく解説します。減量にまつわる体のしくみ,脳のしくみを知ることで,無理のない健康的な減量を目指しましょう。
商品規格
| 書名 / | やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 文系シリーズ |
|---|---|
| 作者 / | 佐々木一茂 監修; |
| 簡介 / | やさしくわかる!文系のための東大の先生が教える減量の科学 文系シリーズ：，新型コロナウイルス感染症の流行から在宅ワークがふえ,ここ何年かで「太った」と感じている人 |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784315527650 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784315527650 |
| 誠品26碼 / | |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 頁數 / | 304 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 級別 / | N:無 |
| 尺寸 / | 21.0X15.0X2.0CM |