体力アップ1年生
| 作者 | たかぎなおこ/著; |
|---|---|
| 出版社 | 日本出版販売株式会社 |
| 商品描述 | 体力アップ1年生：《體能UP1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰》疲れにくい体を目指して長くゆる~く頑張る。アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体 |
內容簡介
內容簡介 《體能UP 1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰》疲れにくい体を目指して長くゆる~く頑張る。アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体重だってすぐに増える。何か運動をしなければと思うけど、自分だけの時間はなかなか持てないし筋トレも苦手…。人気コミックエッセイ作家・たかぎなおこが日常生活の延長線上でできるエクササイズやストレッチ、疲れない体作りのために長くゆる~く頑張るコミックエッセイ。懐かしの『マラソン1年生』シリーズのメンバーたちも登場!
作者介紹
作者介紹 たかぎなおこたかぎ なおこ:1974年、三重県生まれ。イラストレーター。おもな著書に『150cmライフ。』『ひとりぐらしも5年め』『愛しのローカルごはん旅』『マラソン1年生』『海外マラソンRunRun旅』『ひとりぐらしも何年め?』『お互い40代婚』『おかあさんライフ。』(KADOKAWA)『浮草デイズ』『はらぺこ万歳!』『おまつり万歳!』(文藝春秋)など多数。
產品目錄
產品目錄 プロローグ もっと体力欲しいな～●Part.1 まずはゆる～く始めよう「ついで運動」できるかな？人間ドックを受けてみようドキドキの検査結果続けるための４つの工夫●Part.2 オンラインを活用してみるネットでフィットネス！ヨガレッスンにも挑戦夜レッスンは楽しいな●Part.３ 楽しみながら運動したい打って投げて汗かいて教えて！ゆみこさんタオル体操を続けてみよう５kmをゆっくり走ってみたよ●Part.４ 「約束」と「発表会」仲間たちへの運動＆ごはん報告ほめられると嬉しいな♪のぼり調子なドリフコンビバドミントンで目指せ50ラリー！みんなでプールも楽しいねはじめてのフォトロゲイニング●Part.５ ドリフコンビの食生活ゆみこのヘルシークッキングかとうのヘルシー？クッキング●Part.６ みんなで発表会！その後の生活はるばる来たぞ三陸・宮古！最後の発表会で目指せ高得点！エピローグ 長くゆっくり続けよう あとがき
商品規格
| 書名 / | 体力アップ1年生 |
|---|---|
| 作者 / | たかぎなおこ 著; |
| 簡介 / | 体力アップ1年生：《體能UP1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰》疲れにくい体を目指して長くゆる~く頑張る。アラフィフがこんなに疲れやすいとは知らなかった。気を抜くと体 |
| 出版社 / | 日本出版販売株式会社 |
| ISBN13 / | 9784046832399 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9784046832399 |
| 誠品26碼 / | 2683081493008 |
| 頁數 / | 152 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 4:日文 |
| 尺寸 / | 21.0X14.9X1.5CM |
| 級別 / | N:無 |
最佳賣點
最佳賣點 : 體能UP 1年級生：高木直子元氣滿滿大作戰