私を幸せにする質問 TOYOKAN BOOKS

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出版日期:
2022/10/19
9
635571
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內容簡介

日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチを務めた藤代圭一さんが贈る「自分に問いかけることで幸福度を高める」アプローチ 本書は、本当の自分を探し(再会し)、 幸せになりたいと願う方に向けて書いた本です。幸せのカタチは人それぞれです。生まれ育った環境や背景、文化によって多様なものがあります。けれど重なる部分もあります。それは「本当の自分を知る喜び」です。現代社会に生きるぼくたちは、何かを「する」ことを過剰に求められます。子どものころから「将来は何になる?」と聞かれ続け、大人になっても「あなたは何をしているの?」と問われつづけます。そんな毎日を過ごし続けていては、誰かと比較し、何もできない自分を否定しては自信をなくし、疲弊してしまいます。全速力で駆け抜ける時期もぼくたちには必要ですし、そこでしか見ることのできない景色があります。けれど、すこし疲れを感じたり、もうちょっとゆっくり景色を眺めたいと思うのも自然なこと。そんなタイミングが訪れたら、走り続けてきた歩みを少し緩め、立ち止まり、心地よいと感じる空間のなかで、この本を開いてください。質問を通じて自分を知り、自分とつながり直すと、あらためて他者とつながるエネルギーが湧いてきます。あんなに振り回されていた現実に、まったく異なるエネルギーが生まれていることに気づくはずです。ぜひ本書を通じて、自分への良質な質問とはなにか、どうすればありのままの自分とつながり直せるのかを感じ取り、自分を幸せにするきっかけにしてもらえたら、これに勝る喜びはありません。[本書の主な構成]「いま」と「これから」をチューニングする52の質問#1 どんな自分になりたいですか?#2 どんな自分でいたいですか?#3 きみがいま、好きなことはなんですか?#4 最近、どんなことに怒りを感じましたか?#5 最近、興味があることはなんですか?#6 逃げたいくらい、つらいことはありますか?#7 きみのなかにある「ある」ものはなんですか?#8 きみにとって本当に大切なことはなんですか?#9 自分のどんなところが好きですか?#10 上手じゃなくても、楽しみたいことはなんですか?(以下、略)ありのままの自分とつながり直す問いかける技法●自分の仕組み●自分にどんな質問をしていますか?●答えたくない問い●答えたい問い●答えやすい問い●「本当に?」という問い●本当の答えはどこにある?●条件が変わると、答えも変わる●動きのある問い●あの人を変えることはできるのか?●自分らしい答えを探す●喜んでもらえるプレゼント●瑞々しい問いは「いま」にある(以下、略)
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作者介紹

藤代圭一問いかけることで自分を知り、幸福度を高めるアプローチが人気。島根県の離島・海士町と沖縄の二拠点で暮らしながら、全国各地で「自分らしく生きる」講演・セミナー活動をおこなう。また、教えるのではなく問いかけることでやる気を引き出し、考える力を育む『しつもんメンタルトレーニング』を考案。アムステルダムやシアトル、シンガポールなど世界各地の子どもたちにも実施。全国優勝チーム、日本代表チームなどさまざまなジャンルのメンタルコーチをつとめる。選手に「やらせる」のではなく「やりたくなる」動機付けを得意とし、全国各地の指導者のコーチとしても活躍。52の問いをちりばめた「Life is Learningカード(対話カード)」は、島のホテルのアメニティにも採用され「自分とつながり直すきっかけになった」と好評を得ている。自分らしく生き、自分らしく働き、大切な人たちと豊かな時間を過ごすことを大事にしている。

規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784491049182
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784491049182
裝訂 / P:平裝
頁數 / 200
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 19.4X14.2X1.6CM

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