モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻すよはく手帳術 | 誠品線上

モヤモヤを手放して、本当の自分を取り戻すよはく手帳術

內容簡介

內容簡介 モヤモヤする毎日から、ゆとりのある充実した日々へその鍵は「手帳のよはく」・手帳を使いこなしていないと感じる・毎日がなんとなくうまくいっていない気がする・やるべきことやタスクがたくさんあってしんどい……・自分を変えたいのになかなか変わることができない・手帳はスケジュール管理にのみ使っている毎日の暮らしにちょっぴりモヤモヤを抱えている人、 心にゆとりがなくて悩んでいる人はもちろん、「手帳が書けなくて毎日よはくだらけ」「よはくがあるのが嫌で、たくさん書いてしまう」そんなよはく恐怖症の手帳ユーザーさんも、必読です「心をゆるやかに整える手帳術(通称ここゆる手帳)」を考案し、手帳術レッスンの監修、オリジナル文具のデザイン、プロデュースを行う今大注目の手帳プランナー・miyuさんの初めての著作。手帳術を教わった生徒からは、「人生が変わった」「転職がうまくいった」「鬱々としていた気持ちが晴れやかになった」と変化を実感する声が多数。心と暮らしをゆるやかに整える手帳術を余すところなく解説します。内省がはかどり、自分の本音に気付ける手帳術「手帳のよはくが心のよはくを作る」よはくをポジティブに捉えることが考え方の基本です。手帳は、単にスケジュール管理に使えるだけではなく、書くことで心を癒し、自分の相談相手になってくれます。「よはく手帳術」を活用すると、自分のなりたい姿や理想に向かって変化を起こし、無理なく楽しく、自分の可能性をゆるやかに広げることができます。しかも、いつもよはくができてしまう、よはくあるあるなスペースの活用法まで紹介。・マンスリーの上下段にある日付なしブロック・仕事用に使っているマンスリーの休日ブロック・新年度の移行で使わなくなるページ・書くことがなくて余ったスペース などよはくは埋めなくてもいい手帳は書きすぎないほうがいい無理せず使うのが一番がんばっている人に寄り添い、サポートする一冊！

產品目錄

產品目錄 Chapter１ 手帳のよはくが心のよはくを作る【よはくを活かす１】情報整理／【よはくを活かす２】自分を取り戻す／手帳はカジュアルに向き合う／よはくは遊び場／手帳のよはくをデジタルで作り出す などChapter２ よはくを活用する前に知っておきたいこと「何がしたいのか」を問いかける目的シート／自分のライフスタイルに気付こう／手帳は「１番使うページで選ぶ」／書くことで心を癒す「セルフヒーリング」／自分自身と筆談で相談する「セルフコーチング」 など◇自分に合う手帳はどれ！？ 手帳探しmapChapter３ 心のよはくを作る よはく手帳術の基本書く瞑想ワーク／野望リスト／書くハードルを下げる／取捨選択ToDoは６個まで／タスクの分解／子午流注 などChapter４ 手帳のよはく活用テクニックマンスリーの日付なしブロック／仕事用マンスリーの休日／書き込みムラ／天気や食事の欄／デイリーの絵日記が書けないとき など◇よはく手帳術をもっと楽しむ文具の使い方マンスリー／ウィークリー ／デイリー／バレットジャーナル

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• 1/24前 全站滿$1,588享92折
• 1/24前 全站滿$3,000享9折