睡眠美容のすすめ | 誠品線上

睡眠美容のすすめ

作者 岩本麻奈/著;
出版社 日本出版販売株式会社
商品描述 睡眠美容のすすめ:エイジ・ディファイング(年齢に打ち克つこと)にとっては、どんな習慣や美容施術よりも“眠り”を味方につけることが王道です。良質の睡眠は、自律神経の

內容簡介

內容簡介 エイジ・ディファイング(年齢に打ち克つこと)にとっては、どんな習慣や美容施術よりも“眠り”を味方につけることが王道です。良質の睡眠は、自律神経のバランスを整え、それが血流促進につながり、再び良質の睡眠を誘引します。「睡眠」「自律神経」「血行」は、それぞれに関わりあい巡りあうという円環構造になっているのです。そして、この3つすべてに同時にアプローチできる方法が「入浴」です。 本書では、自律神経のバランスと血行の改善を主軸として、日々良質の睡眠をとることでより美しくより健康になるという概念を「睡眠美容」と定義し、その裏づけから実践に必要なノウハウまでをコンパクトにまとめています。話題のCBDオイルや重炭酸温浴法、長湯温泉など、トピックも充実しています。 美のためには、どんな習慣や美容施術よりも“眠り”を味方につけることが一番。世界一眠り貧者の日本女性に最も必要な睡眠美容の本。

作者介紹

作者介紹 岩本麻奈著*岩本麻奈(いわもと まな)皮膚科専門医。東京女子医科大学卒、慶應義塾大学医学部皮膚科にて研修。のち20年におよぶパリ生活中に、抗老化医学、自然薬草療法、予防医学等を学ぶ。その間EU圏の大手製薬会社やコスメ企業のアドバイザーを兼任し、日本では大手通販会社でのコスメブランド開発に従事する。直近3年はプノンペンに在住し、アセアン諸国で美容セミナーを開催。2020年春に帰国し、現在は複数のクリニックに勤務し、最先端再生医療や美容医療に携わる。著作多数。2021年夏より「睡眠美容外来」を創設し、健康や美容のためにいかに睡眠が重要かを啓発している。日本臨床カンナビノイド学会認定登録医、日本温泉気候物理医学会会員、日本睡眠学会会員。ナチュラル・ハーモニークリニック表参道 副院長、グランプロクリニック銀座 理事。

商品規格

書名 / 睡眠美容のすすめ
作者 / 岩本麻奈 著;
簡介 / 睡眠美容のすすめ:エイジ・ディファイング(年齢に打ち克つこと)にとっては、どんな習慣や美容施術よりも“眠り”を味方につけることが王道です。良質の睡眠は、自律神経の
出版社 / 日本出版販売株式会社
ISBN13 / 9784867060308
ISBN10 /
EAN / 9784867060308
誠品26碼 /
裝訂 / P:平裝
頁數 / 120
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 21.6X15.6X1.3CM