一生疲れないからだになるゆる筋のつくりかた | 誠品線上

一生疲れないからだになるゆる筋のつくりかた

作者 池本誠知/著;
出版社 日本出版販売株式会社
商品描述 一生疲れないからだになるゆる筋のつくりかた:筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化!一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教

內容簡介

內容簡介 筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化!一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教えます。ダイエット、若返り、肩こり・腰痛、不眠、ストレス解消に効果絶大!11店舗トレーニングジムを経営する現役格闘家の、運動が苦手な人にための優しい筋トレ本。重力を使った「反重力トレーニング」で心も体も軽くなる!「ムキムキの魅せる筋肉」ではなく「使える筋肉=ゆる筋」を身につければ、毎日の動きが自動エクササイズ化。「ゆる筋」をつくるとメンタル・生活習慣も整い、人生も前向きに生きられる。 筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化!一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教えます。

作者介紹

作者介紹 池本誠知株式会社STYLE代表取締役、一般社団法人日本キックボクシングフィットネス協会理事、STYLE高等学院校長、プロレスラー。14歳から自己流でプロレスラーを目指す。23歳でアマチュア修斗全日本大会をオール1本勝ちで制覇、プロデビュー。27歳より戦場をDEEPのリングに移す。そのファイトスタイルから「スピードマスター」の異名を取り「大阪一客を呼べる選手」として人気を博す。ケガで1年欠場した後、32歳でジムを開業。33歳でDEEPウェルター級チャンピオンとなり、PRIDEやK-1、DREAMなどの大舞台に上がる。活躍と並行して格闘技ジム、パーソナルジム事業「STYLE」も徐々に盛況となる。37歳でプロ格闘家をリタイア。現在11店舗のジム経営。格闘家のセカンドキャリアを応援する事業のサポート、講演会講師として日本全国を走り回るほか、ミスユニバースのファイナリストや関西コレクションのモデルを対象にボディメイクの指導等も行う。テレビ、ラジオ、雑誌や各種イベントへの出演多数。

商品規格

書名 / 一生疲れないからだになるゆる筋のつくりかた
作者 / 池本誠知 著;
簡介 / 一生疲れないからだになるゆる筋のつくりかた:筋肉をほぐし、重力に逆らう『反重力トレーニング』で筋肉を活性化!一生の友達「ゆる筋」と仲良くなる、とっておきの方法教
出版社 / 日本出版販売株式会社
ISBN13 / 9784866214184
ISBN10 /
EAN / 9784866214184
誠品26碼 /
裝訂 / P:平裝
頁數 / 159
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 18.8X12.9X1.4CM

活動