身体論者・藤本靖の身体のホ-ムポジション

身体論者・藤本靖の身体のホ-ムポジション

身体論者・藤本靖の身体のホ-ムポジション

出版日期:
2010/07/30
9
680612
此訂單成立後向日本進貨,約需等待21個工作天(不含例假日)。 為縮短等待,建議將此商品和其他商品分開下單。
查詢門市庫存

內容簡介

身体の外側にある情報を、身体の内側で柔軟に受け取り、自然な動きとして反応できる身体の状態にする「身体のホームポジション」。本書では、自分自身のホームポジションを、自分で見つけるための方法を紹介する。 「耳」を緩めれば、カラダの正解が「見えて」くる!正しい姿勢、正中線、丹田、etc.... 自分の身体の正解を、外に求めてばかりいませんか? 外の知識を無理失理自分に当てはめても、本当に自分のものにするのは難しいものです。 スポーツ、武道、ダンス、日常、本当に自律した、自分の身体が好きになれる「正解」は全部、あなたのなかにあります。 この本ではそんな方法を紹介しています。ロルファー・能楽師 安田登氏のコメント「一読するとからだが変わる、世界も変わる」――身体感覚とか身体意識とか、よく言われているけど、じゃあ、それって本当は何なんだ、具体的にどうするんだ。ちゃんと書いてある本はほとんどない。が、この本はすごい。なるほど! こんなアプローチがあったのかと驚かされる。やられた!って感じです。CONTENTS序章 「もっと自由な身体になるために」一章 ホームポジションとはどのような状態か?・楽で自由になるために、自分の身体を感じてみよう・身体の内側と外側とのバランスが重要!・身体全体と直結している「目・鼻・口・耳」二章 耳が緩むと身体が緩む!・耳の緊張が、身体全体に影響する!・頭蓋骨のセンターと横隔膜が繋がっている!?・耳を使って平衡器官を活性化!・耳から繋がる胸鎖乳突筋・耳ではなく、聴覚野で聞く!三章 目を解き放ち自分の身体を感じよう・STEP1 まずは目を休める・STEP2 視野を拡げて、身体を安定させる ・STEP3 眼球を自由にする・STEP4 目で見ない、視覚野で見る・STEP5 視線を定めると身体は安定する!・STEP6 見る、見られる?視線の双方向性・STEP7 無限焦点で見る四章 口を緩めて内臓空間を開く!・下あごを緩めて身体を緩める・舌を繊細に使って緩ませる・口と内臓空間の繋がり・上あごのドームを拡げる五章 鼻を緩めて自分の正中線を感じる・鼻全体で呼吸しよう・匂うことで正中線を通す・鼻筋を通す六章 知覚と動きを連動させよう!・肘の動きと視線の連動・膝の動きと知覚の連動・「振り返る」動きに知覚を連動させる!・自然な動きとは七章 身体の内部感覚を深める~筋肉編・筋肉を意識する・マッサージを受けてもすぐ身体が戻ってしまうのはなぜ?・「身体に問いかけて」ホールディングを解く・動きを「許す」感覚八章 身体の内部感覚を深める~筋膜編・筋膜とは何か?・手技療法における筋膜・触れられることで筋膜はどのように反応するか?・筋膜が目覚める
展開看更多

規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784862205360
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784862205360
裝訂 / P:平裝
頁數 / 243
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 18.9X13.0X1.6CM

退貨說明

退貨須知:

  1. 依照消費者保護法的規定,您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意!猶豫期非試用期),辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
  2. 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當,若原紙箱已遺失,請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外,切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度,本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費;請您先確認商品正確、外觀可接受,再行拆封,以免影響您的權利;若為產品瑕疵,本公司接受退貨。

依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」,下列商品不適用七日猶豫期,除產品本身有瑕疵外,不接受退貨:

  1. 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
  2. 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
  5. 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務,經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
  6. 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
  7. 國際航空客運服務。

若您退貨時有下列情形,可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費),或影響您的退貨權利,請您在拆封前決定是否要退貨:

  1. 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  2. 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
  3. 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
  4. 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  5. 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品,除商品本身有瑕疵外,退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
  6. 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送

作者相關書籍