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內容簡介
今、話題のおいしい菌食! 毎日の健康・美容に役立つ作りおきができるレシピ本。毎日いろいろな種類の菌を少しずつ摂取することが大事。菌食べを積み重ねると、腸がきれいになって栄養の吸収と毒素の排泄がスムースになり、生活習慣病やアレルギーといった病気の予防はもちろん、美肌やダイエットといった美容にも効果があります。。そこで、菌がもつ保存性や防腐といった力を利用した、「菌食の常備菜レシピ」を提案します。今、話題のおいしい菌食! 毎日の健康・美容に役立つ作りおきができるレシピ本毎日いろいろな種類の菌を少しずつ摂取することが大事。菌食べを積み重ねると、腸がきれいになって栄養の吸収と毒素の排泄がスムースになり、生活習慣病やアレルギーといった病気の予防はもちろん、美肌やダイエットといった美容にも効果があります。。そこで、菌がもつ保存性や防腐といった力を利用した、「菌食の常備菜レシピ」を提案します。作りおきして保存することによって菌が活性化し、複雑な味つけをせずに、美味しい料理を作れるといった「時短・簡単で美味」という副次効果もあります。植物性と動物性の菌を組み合わせてWの効果!せっかく摂取する菌を殺さずに腸まで届ける!そんなレシピが満載です。1章 毎日おいしい菌常備菜レシピ超スピード「菌朝ごはん」[作りおきしておくと便利!調味料とディップ]パパッと作れる菌弁[色別菌おかず]お酒のおとも 菌つまごはんにぴったり 菌おかず[あともう一品のミニ菌おかず]2章 菌食べのすすめ3章 菌食活用術遅ごはんも安心! 夜菌ごはん週末に作りたい菌常備菜[作っておくと便利!万能調味料] きのこ菌、乳酸菌、納豆菌、麹菌などの菌を毎日とるのに役立つ、簡単・便利な常備菜レシピ。便秘が解消!腸美人になる!
規格
誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784062996556
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784062996556
裝訂 / P:平裝
頁數 / 79
語言 / 4:日文
級別 / N:無
尺寸 / 21.0X15.0X0.9CM
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