順天堂大学医学部健康スポーツ室式長生き部屋トレ | 誠品線上

順天堂大学医学部健康スポーツ室式長生き部屋トレ

內容簡介

內容簡介 大学病院の健康スポーツ室が開発した医学的エビデンスに基づいた“長生き部屋トレ”生きする秘訣は「脚力」「バランス力」「柔軟性」「握力」にあった!その4つを誰でも、いますぐ、お家で 鍛えることのできるトレーニングが、「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」。1日1分からのトレーニングで、体験者からは「高かった血圧が正常値に」「体重が-6キロ」など驚きの声続々。スポーツジムや外での運動が難しい状況の中、誰でも簡単にできる「順天堂大学医学部健康スポーツ室式 部屋トレ」をはじめてみませんか? 大学病院の健康スポーツ室が抱くの研究から開発した医学的エビデンスに基づいた 誰でも 今すぐ お家で できる健康術

作者介紹

作者介紹 順天堂大学医学部附属順天堂医院健康スポーツ室スポーツ医学・運動生理学・運動処方・トレーニング理論等、健康づくりのための運動を指導している、順天堂大学医学部付属順天堂医院健康スポーツ室。運動と生活習慣の専門知識を持つ医師・トレーナー(看護師)・管理栄養士がチームワークを組み、個々の身体に則した生活処方箋(運動処方・食事指導・日常生活のご注意等)を作成。肥満・高血圧・糖尿病・高脂血症等によって発症する心臓病・脳血管障害等の予防と治療対策として、食生活等の生活習慣の改善と運動療法を指導・実践している。

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