親子でのびやか楽しいキッズヨガまねして簡単50のポーズ コツがわかる本(改訂版)

親子でのびやか楽しいキッズヨガまねして簡単50のポーズ コツがわかる本(改訂版)

親子でのびやか楽しいキッズヨガまねして簡単50のポーズ コツがわかる本(改訂版)

期:
2021/12/09
85
760646
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內容簡介

★ あそび感覚でココロもカラダも
すこやか元気。

★ お試しレッスン動画で
LET'S おうちで親子ヨガ!

★ パパ・ママもほぐして、のばして、
触れ合ってリラックス。

★ 効果や注意点、声がけポイントも。

★ 親子のきずなを育み、
子どもの心身の成長を促すキッズヨガ。

★ 【動画】で親子ヨガレッスンをおうち体験!


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

人生のうちで子育てのときほど
すばらしい時期はありません。
子どもを育てること以上に創造的で
世の中に影響を与える仕事はないのです。

子どもはよくも悪くも受ける刺激すべてを
吸収して育ちます。
それならば、できるだけよい刺激を与えたいものです。
怒った顔より笑顔を見せて、
怖い声より優しい声を聴かせましょう。

子育ては待つこと。
それには、まずお父さん、お母さんが
元気であることが大切です。
元気であれば、せわしい毎日にも、
少し心のゆとりができます。
それをヨガは作ってくれます。

この本は、現在ヨガをされている方、
かつてヨガを経験されていた方、
ヨガ未経験の方に、
子どもと一緒に楽しむヨガを提案します。

本書を機会に、新たなヨガの魅力に触れて、
ご家族でヨガを毎日の生活に
活かしていって欲しいと願っています。

友永ヨーガ学院院長
友永 淳子


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆Part1 ほぐし
* 走って変身!
* 指の体操
* 手首ぶらぶら
* 肩回し
・・・など

☆Part2 あそびヨガ
* ぎったんばっこん
* 汽車ごっこ(トンネルくぐり)
* ヨット
* まねっこじゃんけん
・・・など

☆Part3 どうぶつヨガ
* ネコ
* ヘビ(コブラ)
* ライオン
* キリン
・・・など

☆Part4 連続ポーズ
* 赤ちゃんのポーズ
* ピクニックごっこ
* 豆ぶとん
・・・など

☆Part5 こきゅう
* 大股歩き
* 芽生えのポーズ
* 呼吸体操
・・・など

☆Part6 キッズヨガを楽しむために
* ヨガの子どもへの効果
* 一番大切なのは親子で楽しむこと
* プログラムを組み立てよう
・・・など


※ 本書は2017年発行の
『親子でのびやか楽しいキッズヨガ まねして簡単50のポーズ』
を元に、一部のポーズがオンライン上で視聴できるレッスン動画を追加し、
再編集を行った改訂版です。
親子で一緒の動きをする動物のヨガ、いくつかのポーズを組わせたヨガなどに動画をつけて、より分かりやすく解説。

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規格

誠品貨碼 /
ISBN13 / 9784780425437
ISBN10 /
EAN貨碼 / 9784780425437
尺寸 / 23.6X18.2X0.9CM
級別 / N:無
語言 / 4:日文
頁數 / 112
裝訂 / P:平裝

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  3. 報紙、期刊或雜誌。
  4. 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
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