2 作者序
244 調味料介紹圖鑑

Part1基礎學堂
9 Lesson1設計完美菜單
13 Lesson2 基本西餐禮儀
16 Lesson3實用口布摺花
20 Lesson4必學基底醬料
白醬．紅醬．青醬．法式麵醬．牛骨醬
22 Lesson5熬製基礎高湯
白色牛高湯．褐色牛高湯
雞高湯．雞清湯
魚高湯．蔬菜高湯
25 Lesson6常用西餐配菜
25 糖煮紅蘿蔔．美式奶油玉米．香料烤甜椒
義式羅勒紫茄．水煮蘆筍
炸薯條．美式洋芋泥．安娜洋芋
28 Lesson7特殊刀法示範
30 Lesson8西餐排盤技巧
32 Lesson9：認識西餐常見食材
36 Lesson10：選好鍋具做西餐最上手
37 Lesson11：西餐美味的4大關鍵
38 Lesson12：必學的西餐製作技巧

Part2 軟嫩的肉類
牛肉
41 沙朗牛排
白蘭地香料奶油
紅酒芥末籽醬
里昂式沙朗牛排醬
44 菲力牛排
荷蘭醬
綠胡椒醬
蘑菇紅蔥頭紅酒醬
48 紐約客牛排
多蜜牛排醬
鯷魚奶油醬
干邑芥末籽奶油醬
52 慢烤肋眼牛排
紅酒牛肉原汁
法式芥末籽醬汁
黑松露蕈菇醬
56 燒烤無骨牛小排佐芝加哥烤肉醬
白蘭地番茄烤肉醬
羅勒鳳梨烤肉醬
58 德式蘋果無骨牛小排
60 煎帶骨牛小排
培根紅酒醬
法式奶油醬
香蔥白蘭地醬
62 簡易式威靈頓牛肉
義大利乾蔥甜酒醬
威士忌蘑菇奶油醬
彩椒香料醬
66 漢堡排
德式咖哩醬
三色胡椒醬
焦糖洋蔥紅酒醬
70 勃根地紅酒牛肉
72 慕尼黑啤酒燉牛肉
73 酥皮甜酒燉牛肉

豬肉
74 香烤帶骨豬排
義大利香料起司奶油醬
乾蔥鼠尾草白酒醬
香茅鳳梨醬
77 美式烤肋排
美式烤肉醬
78 燒烤豬里肌
薑味柳橙醬
杏桃味噌醬
開心果加州李醬
80 杏桃鑲豬柳
甜椒核桃醬
蘑菇甜酒奶油醬
蘋果薄荷醬
84 烤培根里肌卷
半乾番茄羅勒醬
俄力岡野菇醬
紅胡椒原味烤肉醬
86 焗烤蘑菇小里肌
88 米蘭豬排
酸豆黑橄欖醬
培根番茄沙司
鯷魚番茄醬
90 厚切火腿
洋蔥蘋果醬
野菜莎莎醬
巴西里蜂蜜芥末籽醬
92 德式燉豬腳

雞肉
94 香烤雞胸
芥末籽老醋醬
焦糖檸檬蘋果醬
紅酒鼠尾草培根醬
96 培根雞肉卷
番茄燉蔬菜醬
蔓越莓芒果莎莎醬
香蒜培根迷迭香醬
99 奶油皇家雞
100 酥炸雞柳條
蜂蜜芥末籽醬
薄菏咖哩優格醬
沙嗲醬
103 香蒜雞腿卷
104 紅酒雞胸鑲蟹肉慕斯
紅酒醬
106 法式藍帶起司雞胸
108 煎櫻桃鴨胸
無花果巴薩米可醋
紅酒梨醬汁
迷迭香覆盆莓醬
羊肉
110 烤羊排
蒜香紅酒迷迭香醬
芥末籽百里香醬
茴香玉米奶油醬
114 香蒜烤羊排
115 鮮茄茴香羊排
116 烤羊里肌
白蘭地薄荷醬
咖哩葡萄醬
俄力岡覆盆莓醬

Part3 鮮甜的海鮮
魚類
119 蘑菇奶油鱸魚
120 煎鱸魚
蘑菇奶油醬
檸檬奶油醬
辣根紅椒醬
122 義式鮮茄海鱸魚
124 香烤鮮魚卷
干邑番茄奶油醬
奶油藍紋乳酪醬
辣味紅椒醬
128 粉炸魚排
甜椒木瓜醬
香蕉咖哩醬
檸檬番茄莎莎醬
131 麥年檸檬鱈魚
132 烤鱈魚
褐色洋蔥奶油醬
鯷魚起司醬
辣味青椒醬
133 芥末奶油鱈魚卷
136 烤黃雞魚
薑味奶油醬
芝麻味噌醬
西瓜莎莎醬
138 煎辣味鮪魚
優格綠芥末醬
紅蘿蔔醬
松露油西洋芹八角香菜汁
140 蒸石斑魚
香蒜巴西里奶油醬
辣味水蜜桃醬
覆盆莓蔬菜油醋醬
143 香蒜橄欖油煎鮭魚
青蔥香草奶油醬
蛤蜊青蒜醬
生蠔醬
146 菠菜鑲鯛魚
夏布里白酒芥末醬
陽光莎莎醬
番紅花野菇奶油醬
148 蒸海鱺魚
威尼斯燉菜
經典白酒奶油醬
芥末籽芫荽奶油醬
151 地中海風味魚
152 雙味香煎赤鯮
154 雙色魚卷
白酒蛤蜊醬
奶油魚子醬
番茄白酒香菜醬
蝦子
158 煎大蝦
羅勒水蜜桃莎莎
柑橘龍舌蘭酒醬
糖醋咖哩醬
160 檸檬橄欖油煎明蝦
162 烤大海蝦
薄荷西瓜醬
西西里香料番茄
奇異果檸檬辣椒醬
164 培根蝦卷
白酒香蒜芫荽醬
義式橄欖番茄莎莎
辣味鳳梨咖哩醬
166 香蒜奶油烤明蝦＋香蒜奶油醬
其他海鮮
168 煎干貝
薑醋甜菜汁
松露油芹菜汁
綠胡椒培根辣醬奶油
170 酥炸蟹肉餅
法式塔塔醬
鯷魚辣椒醬
白蘭地辣根醬
172 法式酥炸海鮮
173 義式白醬焗海鮮
174 匈牙利辣腸焗烤孔雀蛤
175 菠菜起司焗孔雀蛤
175 香料大蒜酥烤孔雀蛤
176 鮮茄墨魚卷
178 法式洋芋焗扇貝

Part4 清爽的蔬食
菇菌類
180 香蒜炒什菇佐新鮮香料番茄
182 白蘿蔔佐杏鮑菇味醂醬
182 蘑菇慕斯佐蘆筍奶油醬
番茄
184 燕麥番茄盅佐奶油起司醬
186 番茄菠菜燉飯佐乾蔥焦糖油醋
187 油燜番茄襯青豆佐老醋醬
洋芋
188 洋芋乳酪塔佐蘋果油
190 炒帶皮洋芋襯水波蛋佐咖哩優格
191 酥皮烤野菇洋芋佐紅酒奶油醬
酪梨
192 西芹酪梨佐香料番茄蘋果油
194 酪梨飯佐味醂油醋
194 番茄起司酪梨佐香蒜優格

Part5麵飯簡餐
麵類
197 培根蛋黃麵＋蛋奶醬
198 鮪魚鮮蔬蛋黃麵
199 香蒜奶油蛤蜊麵
200 番茄海鮮麵
201 辣牛肉丸鮮茄麵
202 燻鮭魚南瓜寬麵
204 羅勒鮮蝦寬麵
205 羅勒香烤蔬菜麵
飯類
206 西班牙海鮮飯
208 野菇雞肉燉飯
209 法式燻鮭魚燉飯
210 南瓜堅果燉飯
211 羅勒海鮮焗飯
派類
212 法式起司蔬菜派
214 法式起司培根派

Part6 精選附餐
湯品
217 法式起司洋蔥湯
218 海鮮巧達濃湯
219 酥皮玉米濃湯
220 義大利蔬菜湯
222 起司蘆筍蘑菇濃湯
223 南瓜鮮蔬濃湯
224 牛肉蔬菜清湯
225 義式漁夫湯
沙拉
226 番茄起司沙拉
227 主廚沙拉＋蜂蜜芥末醬
228 凱薩沙拉＋凱薩醬
230 燻鮭魚蘋果沙拉＋香草優格醬
231 田園沙拉＋千島醬
232 義式海鮮沙拉＋義大利紅酒醋醬
甜點
234 義式水果鮮奶酪
235 法式焦糖布丁
236 康布拉蘋果派
238 法式水果薄餅
240 火燒冰淇淋
242 水果塔＋卡士達醬

何行記
【經歷】
臺北美國學校餐飲行政主廚
星辰酒窖餐飲總監
礁溪長榮鳳凰酒店行政主廚
歐華酒店行政總主廚
法國美食協會榮譽會員
六福皇宮西餐主廚
太崇興業西餐副主廚
溪頭米堤飯店西餐主廚
國賓飯店廚師
威士汀大溪鴻禧廚師
內湖農會西餐烹飪講師
坪林農會西餐烹飪講師
台北海洋技術學院西餐烹飪講師

【證照】
澳洲麗晶斯學院合格主廚證照
西餐丙級技術士
中餐丙級技術士

【獲獎】
2011台北食尚料理大師賽菲力牛排組特優獎
2003中西百大名廚技藝競賽個人組第三名

【著作】
和風洋食精選100
大廚醬料自己做