正當冰淇淋: 進擊吧, 真材實料的味覺教育! 揭露成分表的祕密, 遠離添加物!

前言

真心虧大冒險
香料、香精傻傻分不清楚
我那奇怪的爺爺
不關心，會造成嚴重的社會問題
要當一個不用添加物的小商，好難
正當冰的七段味覺
為什麼你應該遠離添加物
我TM早就不想幹了！
雙胞胎的故事
為什麼店裡有貓？
法規上「看起來」最安全的添加物──色素
小農的故事
李小貓的故事
那些告訴你「只要不過量攝取就OK」的傢伙……
「迷死人」的焦糖色
沒有奶的奶茶
K歪是你的好朋友，也是個好殺手
很好騙的冰友小妹妹

參考資料

★★眾聲推薦★★（謹依姓名筆畫排序）
宜手作／國民媽媽、美食作家
范僑芯╱《巷弄裡的台灣味》作者
郭華仁／台大農藝學系名譽教授、「藏種於農」發起人
陳頌欣／勇氣雜貨商行老闆
曾逸峰／無毒農創辦人
黃婉玲╱黃婉玲台菜教室創辦人、美食作家
黃嘉琳／「校園午餐搞非基」共同發起人
楊儒門／「248農學市集」召集人
劉昭儀／「我愛你學田市集」負責人
潘信安╱紀錄片導演
駱建台╱「食話食說Foodtalkingtw」創辦人兼執行長
鍾憶明╱如實製粉創辦人、《米穀粉的無麩質烘焙料理教科書》作者
顧瑜君╱豐田五味屋創辦人
龔建嘉獸醫師╱鮮乳坊創辦人

◎黃婉玲╱黃婉玲台菜教室創辦人、美食作家
我曾經以為自己在推廣無添加物飲食的路途是孤獨的，當我看到《正當冰淇淋》這本書時，發現作者以平實易懂的文字，談論現今飲食最沉重的課題，非常振奮我心，原來社會上有一群人，也正朝著飲食無添加物的方向努力。
近年食安意識抬頭，但是添加物四伏的危機並沒有解除，唯有真正認識食物裡的黑暗陷阱，才能尋回那最純粹、最安全的飲食風貌，猶如我推廣老台菜，復刻傳統老滋味，完全不使用添加物，連味精都沒有，卻不失飲食的風味，這樣的憧憬在現代社會依然可以做到。
《正當冰淇淋》是一本難得的好書，希望透過書中的描述，讓更多人為自己的飲食把關。

◎龔建嘉獸醫師╱鮮乳坊創辦人
看完這本《正當冰淇淋》，又笑、又哭，像是跟著怪酥酥重新創業了一遍。
「創立正當冰的一切契機，氣不過。」
「成立鮮乳坊的原因，看不下去！」
我們相同的地方，大概就是都是憤青吧！
走上了這條想改變社會的路，特別有感；對於「理想」太過偏執的人，很孤單。
但我運氣很好，因為遇見怪酥酥，所以並不孤單。
還記得鮮乳坊一開始能在花蓮出現，就是從正當冰開始，好幾次捍衛食品價值的奮鬥過程中，都有這位戰友。
有一次在網路上被論戰為什麼鮮乳坊的鮮乳比較貴？跳出來把好的食物成本拆解並讓大家理解的，是怪酥酥。
我經常和夥伴說，鮮乳坊是一個社會實驗，想看看有沒有可能用我們覺得對的方式來經營團隊、經營產品，不被社會主流的資本主義牽著走。正當冰也在進行這樣的勇敢嘗試，這個過程需要大家共同的參與，才有機會繼續延續下去。
對理想真正偏執的人，是令人尊敬的。
謝謝怪酥酥，謝謝捷妮，讓我們更有信心，成為一個更好的社會。

◎曾逸峰／無毒農創辦人
希望所有關心食安的朋友，都能從本書感受到決戰化學添加物大魔王，那種酣暢淋漓的戰鬥感。關心友善環境，你需要左手持科學巨劍，右手握理念法杖。需要讓好農夫的產品出線，讓好消費者的聲音被聽見。這很難嗎？相信我，這非常難。我會替怪酥酥加油。因為我們走在對消費者最好的路上。

◎鍾憶明╱如實製粉創辦人、《米穀粉的無麩質烘焙料理教科書》作者
同樣是素人創業及小型食品生產者，我完全理解怪酥酥對化學食品添加物的看法。唯有消費者的消費行為改變，才能督促廠商生產出更安全的好食品。
請仔細閱讀本書，養成看成分標示的習慣，並觀察身體對食用化學添加物後的反應，相信我，將來你一定會自動避開有一長串化學成分的「食品」。

◎劉昭儀╱「我愛你學田市集」負責人
曾有位生病的客人告訴我，她最怕別人對她選擇乾淨、安全的食材時，不以為然的評論：「這麼怕又挑剔，怎麼還會生病？」
所以我們都需要讀這本《正當冰淇淋》！不止更了解食物的產業鏈，更能全面性的拿出相關的資料、數據與科學論述和分析，試著改變大家因為輕忽或無知，而讓自己或親愛的家人置於險境！

◎潘信安╱紀錄片導演
認識怪酥酥時唯一的印象，就是他無時無刻都充滿戲劇性。他帶著的各種中二的想法，讓你懷疑這個人是不是有病？
認識快八年後發現他一點也不改，就算被罵、經歷各種風波也不為所動，依然堅持著中二的夢想與世界猛獸對著幹。
但也就是這樣不顧一切的天真（他四十歲了……），看著這本書，我竟然笑著笑著，默默地帶著許多淚水。
想想，或許是這些中二無釐頭的應對姿態，才能讓他在夢想的路上不被無情的現實打倒，也才能武裝自己千瘡百孔的傷口。
因為看見這些故事背後的能量，讓我不自覺得想用盡所有力氣支持他！！！
我在這本書裡看見了一位中二的大叔，堅持用行動對抗世界的種種不合理。

◎陳頌欣／勇氣雜貨商行老闆
收到推薦文邀請時，想過要不要用修飾一點的方式寫，但想想是正當冰的書，那也應該追求「無添加」 比較符合他們的風格（事實上是怪酥的個人風格，捷妮並沒有）。
從怪酥酥剛創業追蹤正當冰到成為正當冰生意上的夥伴，除了冰好吃以外，幹文也很好看，貓救得多爭議也頗多。許多人對怪酥的風格強烈褒貶不一，正當冰用實踐和幹文倡議這件事，就和怪酥浪蕩外貌一樣很適合他來駕馭，身為夥伴，常常覺得他的冰是用捷妮的冷汗做成的吧？但我依然覺得，當代需要一個總覺得某些事需要他守護的關雲長，他生來不是討喜的（雖然也不需要討罵），就算怪酥說某些話就像狗吠火車，但在這個添加物多的世界裡，想起這世上有隻像樣的瘋狗，就會希望正當冰可以長長久久！

◎駱建台╱「食話食說Foodtalkingtw」創辦人兼執行長
食品安全是我們生活周遭時常發生的問題，因此我成立食話食說的目的很簡單：「希望能讓大家用最輕鬆的方式，獲得食品相關的資訊及知識。」
怪酥酥為什麼堅持使用天然的原型食材？書裡提出了許多對現代食物的質疑與問題點，甚至讓身為食品人的我在書裡許多地方駐足思考了一番到底什麼是對的？什麼是錯的？
或許對錯沒有絕對的答案，但俗話說「民以食為天」，既然吃東西是每天必做的事，那你更該在書裡好好思考一下，何謂「正當」，對吧？

李孟龍（怪酥酥）

李孟龍（怪酥酥） 我是怪酥酥，今年四十二。 超喜歡貓所以一直撿。超喜歡小孩卻生不出來。 我有種病──如果發現世上有不正義的事，它們就會每天壓迫我的心。 發現到原來我們吃的那麼多成分有害，再看著孩子們吃下五顏六色的化工冰淇淋，我鼻子酸得想掉淚。 我不是學者、不是相關科系，甚至沒有高學歷，但我研究了十年、賣了上千萬份完全天然的冰淇淋。 我一直不停地鑽研，去了解哪些東西傷害我們，也思考如何回到「商業普遍尚有良心」的時代。 最後發現，「食品過度工業化」是一個橫跨了健康、農業、階級剝削、國安、政治、土地正義、少子化的巨大問題。 我希望人人都能明白這件事，然後我們就能一起改變現況。