菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操 (電子書)
| 商品描述 | 菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操 (電子書)：代謝症候群、髖關節疼痛駝背、運動障礙症候群、健忘症、更年期障礙、腰痛、小腹肥胖、經常跌倒、肩膀痠痛、難以 |
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內容簡介
內容簡介 代謝症候群、髖關節疼痛駝背、運動障礙症候群、健忘症、更年期障礙、腰痛、小腹肥胖、經常跌倒、肩膀痠痛、難以入睡、頻尿……。「對於後半生，想要什麼樣的生活品質？」菊池體操累積五十年以上的智慧結晶全部集結濃縮於這一本書中！零基礎，好上手，外出、上班，在家都能做！坐挺、縮小腹、轉腳踝、張大嘴巴、伸展腳趾……。給予適當刺激，促進血液循環，就從日常小動作「動一動」！專注感受身體，有意識地活動平常不經意使用到的肌肉，感受肌肉與神經的相互牽引，喚起那些被忽略的部位。每天有意識地「動一動」，找回身體的最佳健康狀態！告別NG想法「反正老了就會這樣」「什麼事都找醫生就好了」「一點點不舒服沒關係吧」重拾正確觀念「只要想改變，老年也能有健康的身體」「就醫沒錯，但不能過度依賴醫生」「正視身體的訊號，從留意小小的不舒服開始做起」
商品規格
| 商品名 / | 菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操 (電子書) |
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| 簡介 / | 菊池體操 終極版：從25到95歲都能做的最強健康操 (電子書)：代謝症候群、髖關節疼痛駝背、運動障礙症候群、健忘症、更年期障礙、腰痛、小腹肥胖、經常跌倒、肩膀痠痛、難以 |
| 誠品26碼 / | 2682745596000 |
| 頁數 / | 114 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |
| 檔案格式 / | PDF(11MB) |
| 檔案匯出格式 / | Adobe DRM |
最佳賣點
最佳賣點 : 代謝症候群、髖關節疼痛駝背、運動障礙症候群、健忘症、更年期障礙、腰痛、小腹肥胖、經常跌倒、肩膀痠痛、難以入睡、頻尿……。
「對於後半生，想要什麼樣的生活品質？」
菊池體操累積五十年以上的智慧結晶全部集結濃縮於這一本書中！
零基礎，好上手，外出、上班，在家都能做！
坐挺、縮小腹、轉腳踝、張大嘴巴、