成為有能的自己：探索自發性與強迫性 (電子書) | 誠品線上

成為有能的自己：探索自發性與強迫性 (電子書)

內容簡介

內容簡介 任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。――摩謝．費登奎斯 青少年時踢足球受傷之後，費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽，而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究，發展出獨特的費登奎斯方法。 在《成為有能的自己》中，費登奎斯提出許多有違「常理」的觀點，發人深省。他指出，我們內在最惡性而又不自知的動機之一就是「渴望得到讚美」。為了得到肯定，人會失去「自發性」的學習能力，並且產生各種強迫性的情緒與習慣，不只無法發揮本有的能力，嚴重時還會造成身心問題。 此外，費登奎斯還指出，阻礙我們發揮天賦的另一個重要原因就是交錯動機。以性行為為例，許多人從事這項活動並不是出於身體的反應或親密關係，而是想從中得到認同、成就感或是彌補無能的人際關係，但因為搞不清楚自己的動機，身心無法連結，於是導致性無能。 費登奎斯教導我們從最簡單的動作，如仰臥抬頭、屈膝等，去體會身體最具有良好張力、身心沒有抗拒的狀態，由此開啟自發性的大門。他一再強調，只有透過身體學習來的經驗，才能完全去除寄生性的情緒與動作慣性，並找回最單純的動機，培養有效的學習方法，喚起有能而成熟的自己。 本書特色 ★費登奎斯最具成長啟發與自我覺察的著作，勵志與一針見血程度可比《被討厭的勇氣》 誠摯推薦 呂旭亞 IAAP榮格分析師 洪素珍 IAAP榮格分析師 陳文玲 政大廣告學系教授 陳怡如 GCFP費登奎斯老師 陳登義 台中靜和醫院醫療院長 劉美珠 台東大學身心整合與運動休閒產業學系教授

作者介紹

作者介紹 摩謝費登奎斯 （Moshé Feldenkrais）任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。――摩謝．費登奎斯 青少年時踢足球受傷之後，費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽，而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究，發展出獨特的費登奎斯方法。 在《成為有能的自己》中，費登奎斯提出許多有違「常理」的觀點，發人深省。他指出，我們內在最惡性而又不自知的動機之一就是「渴望得到讚美」。為了得到肯定，人會失去「自發性」的學習能力，並且產生各種強迫性的情緒與習慣，不只無法發揮本有的能力，嚴重時還會造成身心問題。 此外，費登奎斯還指出，阻礙我們發揮天賦的另一個重要原因就是交錯動機。以性行為為例，許多人從事這項活動並不是出於身體的反應或親密關係，而是想從中得到認同、成就感或是彌補無能的人際關係，但因為搞不清楚自己的動機，身心無法連結，於是導致性無能。 費登奎斯教導我們從最簡單的動作，如仰臥抬頭、屈膝等，去體會身體最具有良好張力、身心沒有抗拒的狀態，由此開啟自發性的大門。他一再強調，只有透過身體學習來的經驗，才能完全去除寄生性的情緒與動作慣性，並找回最單純的動機，培養有效的學習方法，喚起有能而成熟的自己。本書特色 ★費登奎斯最具成長啟發與自我覺察的著作，勵志與一針見血程度可比《被討厭的勇氣》誠摯推薦 呂旭亞 IAAP榮格分析師 洪素珍 IAAP榮格分析師 陳文玲 政大廣告學系教授 陳怡如 GCFP費登奎斯老師 陳登義 台中靜和醫院醫療院長 劉美珠 台東大學身心整合與運動休閒產業學系教授

產品目錄

產品目錄 推薦序 自然發生，才是真正有益的學習∕劉美珠推薦序 真正的自由∕理夏譯序 潛能無限，但我們限制了自己理夏編者注與編者序作者前言簡介：愛己如人第一章 人的能力第二章 自發性與強迫的行動第三章 動機與行動第四章 抗拒與交錯動機第五章 行為與環境第六章 依賴的力量與成熟第七章 獎賞與懲罰第八章 錯誤姿勢的來源第九章 身與心第十章 行動、抑制與疲勞第十一章 重新調整的目的第十二章 正確的姿勢第十三章 我們的方法第十四章 初步的整體檢視第十五章 關於技巧第十六章 生理學與社會體制第十七章 腹部、骨盆與頭部第十八章 小談哲學第十九章 出路何在？中文參考書目與資料

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最佳賣點

最佳賣點 : 任何一件事，如果是以強迫的方式實行，即使有最好的意圖，也會產生相反的結果。――摩謝．費登奎斯

　　青少年時踢足球受傷之後，費登奎斯發現自己竟為了贏得一場愚蠢的球賽，而賭上自己一輩子的健康。如此的「強迫性」便成為了他一生的研究，發展出獨特的費登奎斯方法。

　　在《成為有能的自己》中，費