防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
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內容簡介
【內容簡介】
啟動瘦身康老基因
時代不斷推進，前幾年學到的健康保健觀念，很多都需要改了。在打破膽固醇與糖的迷思後，頂尖科學期刊又宣告了另一項動搖大家恆久以來觀念的說法：「間歇性斷食」既能減重，又有益身體健康。
間歇性斷食與傳統一斷好幾天的斷食完全不同，是著重在建立更有益於保持健康生理機能，以及避免肥胖的進食習慣；它調整了我們習以為常的三餐進食方式與進食時間，卻仍然強調均衡
飲食與運動等良好生活習慣的重要，這才是可長可久不失敗的保健原則與減重法。
你知道嗎？「定時三餐」其實是工業革命後的產物。工業革命前，不分東西方人們都是循著日
出日落的規律一日兩餐而已。「三餐」是起源自跟健康無關的工廠作業規則，如今的我們就大可不必聽從古代老闆的規定，聽聽最新科學研究說了什麼：
《新英格蘭醫學期刊》綜合百年來近 300 篇論文的結論，告訴我們間歇性斷食不僅可以減重，也能促進身體機能、廢物回收與再生能力，就能提昇我們保持健康與抗壓的能力。而哈佛大學的研究也告訴我們， 間歇性斷食能夠啟動長壽基因，增強細胞抗壓、抗病力，細胞新陳代謝過程中也能減少錯誤發生，延緩老化，讓我們健康地活得更久。醫師臨床經驗也提醒我們，間歇性斷食可以降三高，甚至尿酸與發炎指數也都下降！
然而，俗稱「168 斷食」的間歇性斷食法，並不是看了幾個案例後，自己就可以馬上躍躍欲試。事實上，間歇性斷食仍有不可或缺的條件：你的身體健康程度如何？你是否已經真的做好心理準備，瞭解間歇性斷食後的變化而不會覺得慌張？該怎麼吃、怎麼運動才能發揮效果又能保持健康？
試過了無數種減重方法後，你會發現間歇性斷食其實很簡單，而且能夠兼顧各類營養均衡攝
取，甚至，過往的某些時刻，你早已不知不覺在間歇性斷食了！
啟動瘦身康老基因
時代不斷推進，前幾年學到的健康保健觀念，很多都需要改了。在打破膽固醇與糖的迷思後，頂尖科學期刊又宣告了另一項動搖大家恆久以來觀念的說法：「間歇性斷食」既能減重，又有益身體健康。
間歇性斷食與傳統一斷好幾天的斷食完全不同，是著重在建立更有益於保持健康生理機能，以及避免肥胖的進食習慣；它調整了我們習以為常的三餐進食方式與進食時間，卻仍然強調均衡
飲食與運動等良好生活習慣的重要，這才是可長可久不失敗的保健原則與減重法。
你知道嗎？「定時三餐」其實是工業革命後的產物。工業革命前，不分東西方人們都是循著日
出日落的規律一日兩餐而已。「三餐」是起源自跟健康無關的工廠作業規則，如今的我們就大可不必聽從古代老闆的規定，聽聽最新科學研究說了什麼：
《新英格蘭醫學期刊》綜合百年來近 300 篇論文的結論，告訴我們間歇性斷食不僅可以減重，也能促進身體機能、廢物回收與再生能力，就能提昇我們保持健康與抗壓的能力。而哈佛大學的研究也告訴我們， 間歇性斷食能夠啟動長壽基因，增強細胞抗壓、抗病力，細胞新陳代謝過程中也能減少錯誤發生，延緩老化，讓我們健康地活得更久。醫師臨床經驗也提醒我們，間歇性斷食可以降三高，甚至尿酸與發炎指數也都下降！
然而，俗稱「168 斷食」的間歇性斷食法，並不是看了幾個案例後，自己就可以馬上躍躍欲試。事實上，間歇性斷食仍有不可或缺的條件：你的身體健康程度如何？你是否已經真的做好心理準備，瞭解間歇性斷食後的變化而不會覺得慌張？該怎麼吃、怎麼運動才能發揮效果又能保持健康？
試過了無數種減重方法後，你會發現間歇性斷食其實很簡單，而且能夠兼顧各類營養均衡攝
取，甚至，過往的某些時刻，你早已不知不覺在間歇性斷食了！
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
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- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
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