10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress without Losing My Edge, and Found Self-help That Actually Works | 誠品線上

快樂, 多10%就足夠: 一個明星主播如何解除壓力、停止自我批判, 並保持正念的靜心之路

內容簡介

內容簡介 以10%複利，加乘快樂指數，明天比今天再快樂一點點，小小的改變卻是大大的力量!快樂不是教條，不是口號，而是一條探索之路。ABC News新聞播報員，以絕對誠實、幽默的筆法，道出新聞從業人員幕後如何分秒競爭、看老闆臉色吃飯的的秘辛，精采程度有如男版穿著Prada的惡魔。對宗教、新時代毫無好感的他，半信半疑地讀著正向心理學。大師說的美麗境界，平和美好卻很縹緲。作者大膽戳破，訪談過的美國心靈導師，嘴上說的超然，但片刻離不開黑莓機，追求名利不落人後。現代高壓工作者，究竟如何自救，才能擺脫抓狂與憂鬱。Dan Harris辛辣的經驗分享，暗藏解方。

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