防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
主題活動
5/28前 愛讀日｜全站滿$2,500折$250前往選購
中文雜誌推薦
內容簡介
編者的話
如果焦慮，那就學吧
當你出社會好幾年，每天埋首工作中，忙到對人生倦怠；或者像我到了30歲中旬，眼見年輕一代個個闖出名聲，覺得自己高不成低不就，怕被世界淘汰而焦慮不已。要是你也有類似心情，就認真學習一門新知識、新技能吧。我的經驗是，感受自己不斷進步，能有效降低焦慮。只是，成年之後，最寶貴的就是時間，要怎麼學得好、又該從哪學？
知名Podcast節目《百靈果News》共同主持人Ken曾說，他們做Podcast的內容、錄音等知識，大多是從YouTube學來的；囊括金馬、金鐘、金曲獎大滿貫的盧廣仲，吉他技巧同樣學自網路教材；被譽為「學神」的《超速學習》作者史考特．楊（Scott Young），也靠著麻省理工學院（MIT）的線上課程，在一年內學完資訊科學的4年課程。
網路推倒了過去的知識高牆。只要花時間搜尋，你幾乎能找到各種教學資源，免費或花點小錢就能學。不過，除了比較有規模的機構，絕大多數網路平台所提供的，都是破碎、零散的資訊。 比如說，想自學鋼琴，從網路找到的和弦彈法、樂理知識東一塊西一塊，學了老半天，還是不太清楚，也不知道目標要設在何處，當然懵懵懂懂，多挫折幾次，一下就氣餒、放棄了。
在爆量的工作、日常雜務下，當然希望每秒的學習都獲得最大效益。因此，埋頭苦讀、練習前，一張精準的學習地圖顯得極為重要，包含3個部分：「why」（為什麼你要學）、「what」（你要學什麼）、「how」（你要怎麼學）。釐清這3大方向，事前計畫做得好，冤枉路自然也走得少。
目錄
006 如果焦慮，那就學吧
超速學習法
PART1 觀念心態篇
014 關於學習的10個迷思，是否說中了你心聲？
018 做不好是因為我「能力不足」？
不要把天賦當成失敗的藉口，成功來自「願意」改進
020 為何要找出學習目的？
釐清「為什麼而學」，才知道該學什麼
022 如何擬定學習目標？
決定「學到什麼程度」，再設定各階段目標
024 如何不再三分鐘熱度？
持續挖掘興趣、調整學習目的，替恆毅力添補燃料
PART 2習前準備篇
028 事前該做的準備
先研究「如何學習」一個主題，再展開長、短期計畫
032 快速掌握核心
找到反覆出現的觀念，徹底研究重要技術
034 選擇工具與仿效對象
挑簡單易懂的入門書，別當參考書「蒐集控」
036 善用學習的黃金時段
分析時間運用習慣，揪出被浪費的每分每秒
040 消除學習障礙
打造沒有干擾的環境，學習成效事半功倍
PART3 鍛鍊實踐篇
042 積累知識的必要步驟：鍛鍊記憶
把自己想像成出題者，用每道試題考驗記住多少
046 讀通學透的最佳測試：觸類旁通
學習再多原理原則，知道如何運用才是真知識
048 直擊弱點的學習：刻意練習
找對方法比投入時間更重要，專業養成要靠「有效努力」
052 快速進入狀況的不二法門：專心
給焦慮、不安一點時間，撐過最難熬的前5分鐘
056 從平凡到傑出的關鍵：接收回饋
針對你要培養的技能，找個好老師提供建議
060 檢驗與目標的量尺：追蹤學習成果
找出自己的學習偏好，用更有效率的方式進步
062 決定學習成果的要因：日日練習
每天練習30分鐘，更勝一次學5小時
064 激勵大腦、深化知識，5種高效學習法
PART4 案例篇
068 台北亞都麗緻飯店資深值班經理 林守芬
學語言永遠沒有準備好的時候，不怕錯、敢開口先贏一半
070 團圓堅果共同創辦人 劉家昇
菜市場是我最好的老師，看別人殺價，練習如何議價
072 GoFreight 映瀚科技行銷經理 吳孟昌
具備願意挑戰的心態，才會想追求更好的表現
074 創譯語言顧問共同創辦人 簡德浩
不要感嘆自己差人一等，想方設法補足弱項、持續修正
076 GrowthSchool創辦人 鄭伊廷（xdite）
想清楚學習目的，找到合適的切入點
078 拾無設計總監 劉淑惠、8more 台灣第一家白木耳專賣店共同創辦人 郭怡妙
放下「如何學成」的心魔，專注過程才不容易放棄
如果焦慮，那就學吧
當你出社會好幾年，每天埋首工作中，忙到對人生倦怠；或者像我到了30歲中旬，眼見年輕一代個個闖出名聲，覺得自己高不成低不就，怕被世界淘汰而焦慮不已。要是你也有類似心情，就認真學習一門新知識、新技能吧。我的經驗是，感受自己不斷進步，能有效降低焦慮。只是，成年之後，最寶貴的就是時間，要怎麼學得好、又該從哪學？
知名Podcast節目《百靈果News》共同主持人Ken曾說，他們做Podcast的內容、錄音等知識，大多是從YouTube學來的；囊括金馬、金鐘、金曲獎大滿貫的盧廣仲，吉他技巧同樣學自網路教材；被譽為「學神」的《超速學習》作者史考特．楊（Scott Young），也靠著麻省理工學院（MIT）的線上課程，在一年內學完資訊科學的4年課程。
網路推倒了過去的知識高牆。只要花時間搜尋，你幾乎能找到各種教學資源，免費或花點小錢就能學。不過，除了比較有規模的機構，絕大多數網路平台所提供的，都是破碎、零散的資訊。 比如說，想自學鋼琴，從網路找到的和弦彈法、樂理知識東一塊西一塊，學了老半天，還是不太清楚，也不知道目標要設在何處，當然懵懵懂懂，多挫折幾次，一下就氣餒、放棄了。
在爆量的工作、日常雜務下，當然希望每秒的學習都獲得最大效益。因此，埋頭苦讀、練習前，一張精準的學習地圖顯得極為重要，包含3個部分：「why」（為什麼你要學）、「what」（你要學什麼）、「how」（你要怎麼學）。釐清這3大方向，事前計畫做得好，冤枉路自然也走得少。
目錄
006 如果焦慮，那就學吧
超速學習法
PART1 觀念心態篇
014 關於學習的10個迷思，是否說中了你心聲？
018 做不好是因為我「能力不足」？
不要把天賦當成失敗的藉口，成功來自「願意」改進
020 為何要找出學習目的？
釐清「為什麼而學」，才知道該學什麼
022 如何擬定學習目標？
決定「學到什麼程度」，再設定各階段目標
024 如何不再三分鐘熱度？
持續挖掘興趣、調整學習目的，替恆毅力添補燃料
PART 2習前準備篇
028 事前該做的準備
先研究「如何學習」一個主題，再展開長、短期計畫
032 快速掌握核心
找到反覆出現的觀念，徹底研究重要技術
034 選擇工具與仿效對象
挑簡單易懂的入門書，別當參考書「蒐集控」
036 善用學習的黃金時段
分析時間運用習慣，揪出被浪費的每分每秒
040 消除學習障礙
打造沒有干擾的環境，學習成效事半功倍
PART3 鍛鍊實踐篇
042 積累知識的必要步驟：鍛鍊記憶
把自己想像成出題者，用每道試題考驗記住多少
046 讀通學透的最佳測試：觸類旁通
學習再多原理原則，知道如何運用才是真知識
048 直擊弱點的學習：刻意練習
找對方法比投入時間更重要，專業養成要靠「有效努力」
052 快速進入狀況的不二法門：專心
給焦慮、不安一點時間，撐過最難熬的前5分鐘
056 從平凡到傑出的關鍵：接收回饋
針對你要培養的技能，找個好老師提供建議
060 檢驗與目標的量尺：追蹤學習成果
找出自己的學習偏好，用更有效率的方式進步
062 決定學習成果的要因：日日練習
每天練習30分鐘，更勝一次學5小時
064 激勵大腦、深化知識，5種高效學習法
PART4 案例篇
068 台北亞都麗緻飯店資深值班經理 林守芬
學語言永遠沒有準備好的時候，不怕錯、敢開口先贏一半
070 團圓堅果共同創辦人 劉家昇
菜市場是我最好的老師，看別人殺價，練習如何議價
072 GoFreight 映瀚科技行銷經理 吳孟昌
具備願意挑戰的心態，才會想追求更好的表現
074 創譯語言顧問共同創辦人 簡德浩
不要感嘆自己差人一等，想方設法補足弱項、持續修正
076 GrowthSchool創辦人 鄭伊廷（xdite）
想清楚學習目的，找到合適的切入點
078 拾無設計總監 劉淑惠、8more 台灣第一家白木耳專賣店共同創辦人 郭怡妙
放下「如何學成」的心魔，專注過程才不容易放棄
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。
付款/配送