防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
Cuaderno de habilidades de afrontamiento para adolescentes: Cómo manejar la ira, la ansiedad y el estrés, y usar ejercicios de TCC y DBT para lograr u
SPA-CUADERNO DE HABILIDADES DE
內容簡介
Qué pasaría si te dijera que los arrebatos emocionales de tu adolescente en realidad pueden resolverse? Aquí hay un método respaldado por la ciencia que da resultados cuando nada más funciona.
Ver a tu adolescente explotar o derrumbarse puede ser realmente difícil. Los portazos, el llanto, la ira repentina... es demasiado.
Si sientes que constantemente estás caminando en puntillas alrededor de tu hijo para no alterarlo, aquí hay algo que de verdad puede ayudar, y no le costará a tu familia una fortuna en terapia o medicamentos para que funcione.
Muchos adolescentes hoy en día están tratando de navegar emociones que simplemente no entienden. Las redes sociales les están lanzando imágenes perfectas constantemente. La presión de la escuela es agobiante. Y sus cerebros todavía están tratando de descubrir cómo lidiar con todas estas emociones intensas.
El resultado? Pueden explotar fácilmente, sufrir de ansiedad severa, y todos en casa sienten que están caminando sobre cáscaras de huevo.
Pero existe una solución... una que es sencilla, comprobada, y que podría transformar la vida en tu hogar en tan solo semanas.
Dentro de Coping Skills Workbook for Teens, tu hijo frustrado finalmente descubrirá
- 50 ejercicios interactivos y preguntas para reflexionar diseñados específicamente para el cerebro adolescente
- La sorprendente ciencia del cerebro que explica por qué los adolescentes reaccionan tan intensamente ante situaciones cotidianas
- La técnica secreta del "Mapeo de disparadores emocionales": por fin entenderás por qué tu adolescente explota aparentemente por nada, y descubrirás cómo detener las crisis antes de que siquiera comiencen.
- Un truco de respiración de alto impacto: los terapeutas cobran $200 por sesión para enseñar esto, pero tú lo tendrás para siempre dentro de este cuaderno de trabajo simple pero poderoso.
- El botón de reinicio para los ataques de pánico: un método probado de 4 pasos que detiene el pánico en seco, incluso cuando nada más funciona.
- Por qué la sabiduría convencional sobre la ira adolescente es contraproducente: y el enfoque contraintuitivo que realmente rompe el ciclo de una vez por todas.
Este libro no es solo un montón de frases bonitas sin sustancia. Está lleno de estrategias claras y realizables basadas en CBT y DBT-métodos científicamente comprobados para manejar emociones difíciles.
Está diseñado especialmente para que tu adolescente lo trabaje por su cuenta, para que no sienta que lo están señalando ni tenga que aguantar incómodas sesiones grupales. Se trata de darle herramientas sencillas que puede empezar a usar de inmediato para sentirse mejor.
Así que deja de sentir que solo puedes ver a tu hijo luchar. Ser adolescente puede ser difícil, pero con las herramientas adecuadas, puedes ayudar a tu adolescente a manejar sus emociones de manera más fluida, lo cual es bueno para todos.
Hazte con este cuaderno de trabajo a un precio mucho más bajo que la terapia, y empieza a ver cambios que realmente pueden marcar la diferencia.
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