子宮力大提升! 中醫終結經痛的8招美麗健康術 | 誠品線上

子宮力大提升! 中醫終結經痛的8招美麗健康術

內容簡介

內容簡介 8招終結經痛的美麗健康術一次告訴你！經痛、不孕、心情憂鬱，可能是你的子宮發出警訊？專業臨床中醫師20年經驗，讓你由內而外調理體質，美得久、老得慢！經痛痛到常常要吃止痛藥？專業中醫師判斷你的經痛類型，從根本認識問題！平時該吃什麼保養身體、顧好元氣？25道暖養子宮補氣料理，省時、美味，好舒壓！白帶過多、失眠、頭痛等，如果總是伴隨經痛一起找上門，就必須檢視卵巢、子宮健康是否已走下坡「頭痛時，左右夾攻，原來是氣血雙虛？」「月經讓你痛到痙攣，和脊椎側彎有關？」「經血量多、貧血，肚皮上摸到腫塊？」這些容易忽略的身體毛病，都是身體的警訊只有根本把子宮顧好，才能氣血順、臉色好！女人一生必知的婦科病，書中實例列舉輕鬆易讀！學會照顧身體的美麗健康祕笈，每天都漂亮！特色一：版面清新、隨手翻閱就能幫助你更加了解自己的身體！特色二：最適合現代女性的健康指南，書中詳盡例子，讓身體小煩惱全解除！特色三：實用日常保健和暖心食補，讓你臉色紅潤、氣血足！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介陳玫妃靖妃中醫診所 院長專業臨床中醫師中國醫藥大學藥學士、中國醫藥大學中醫學士、中國醫藥大學中醫婦科碩士，從事臨床醫療將近20年，尤其對於女性生理調養經驗豐富，致力於鑽研提升女性的美麗與健康。為《台灣新生報》中醫藥專欄作者，目前任延吉中醫診所院長、靖妃中醫診所院長。

產品目錄

產品目錄 醫師序文● 靖妃中醫診所院長 陳玫妃Chapter 1痛不痛？都有關係！● 關於痛經，「西醫」怎麼看？● 痛經的病因病機？● 不是只有腹痛，才叫「痛經」！● 經前症候群？經後症候群？● 內分泌vs.子宮保養的「分齡抗老」新觀念● ＭＣ食補：不只補血，還要補氣！● 溫和條理的月經週期療法● 以陰陽的消長變化，來解釋月經週期療法。● 基礎體溫在月經週期療法的重要性● 從基礎體溫觀察月經異常的現象● 痛經也可以利用月經週期療法來治療● 雙管齊下！中、西醫配合治療也可行！● 中醫治療經期腹痛的主要流程● 實例見證Chapter2這種痛，就要小心！● 痛到每隔幾小時就吃一次止痛劑，服用劑量愈來愈強！● 2～3個月才來一次，每次來都比上一次更痛！● 月經來之前，腰腹、坐骨就開始痛，血量超多、還有血塊！● 經血顏色突然變淡，氣色愈來愈差，小腹悶痛！● 1個月來2次，經量偏少，腰痠、乳房脹痛情況變得更明顯！● 食量一樣，下半身卻愈來愈腫，經血變少，四肢冰冷！● 生理痘長在下巴和兩頰，容易胸悶、腹痛、有血塊！● 近2年都須吃催經藥才有ＭＣ，血量變少、血塊變多！● 年過45歲，各種經期不適症狀一次到位！Chapter3不再痛，好孕有道！● 長期痛經的人，容易不孕！● 懷孕不自知，流產才知道？● 避孕，別避過了頭！● 子宮充血不足，不利受精卵著床！● 妳的受精卵，有足夠營養嗎？● 養精、育卵，是男女雙方職責！● 都是甲狀腺，壞了孕事？● 經血量太少，不易成功受孕！● 人工流產，對子宮的傷害有多大？● 產後一定要遵照古法護理嗎？Chapter4滋補燉煮，調養你的子宮● 牛腩蓮藕湯● 柴胡紅糖飲● 山藥紅棗烏骨雞湯● 月月順羊肉煲● 蕃薯燴炒牛肉● 茯苓紅棗豆腐粥● 牛肉蕃茄湯● 艾葉丹蔘鱸魚湯● 清肝解熱茶● 牛腩蓮藕湯● 柴胡紅糖飲● 山藥紅棗烏骨雞湯● 月月順羊肉煲● 蕃薯燴炒牛肉● 茯苓紅棗豆腐粥● 牛肉蕃茄湯● 艾葉丹蔘鱸魚湯● 清肝解熱茶Chapter5 MC保養，Hold 住青春！● 臉上除不掉的斑，因為改善痛經問題而淡化了！● 擦A酸治好的痘痘又復發，中醫的藥膳食補就能改善！● 不再痛經，40歲的肌膚也能像20歲一樣Q彈緊緻● 泡芙型肥胖，改善痛經根源就會瘦！● 黃臉婆，也能變回白裡透紅的蘋果肌！● 長期痛經的女性，容易掉髮！● 不再痛之後，胸型、彈性大升級！● 掰掰！小腹婆、大象腿，一次搞定！● 善用月經週期，搭配中醫藥膳，不但ＭＣ月月順，ㄣㄣ也能天天順？● 體質調理＋針灸微整，是最天然的小美容！Chapter6婦女病，痛經惹禍！● 異常白帶，是生殖器官正在發炎的警訊！● 初潮後18年，最近才開始生理痛？● 頭痛時，左右夾攻，原來是氣血雙虛？● 因痛經導致失眠，其實是虛痛！？● 經常性貧血，痛經時常伴隨頭痛或耳鳴？● 痛經、反覆感染，可能演變成慢性盆腔炎？● MC痛到痙攣、絞滾，竟和脊椎側彎有關？！● 經血量多、貧血，肚皮上摸到腫塊？● 變胖、體毛變多，原來罹患多囊性卵巢症？● 下腹經常性抽痛，可能是子宮腸道沾黏？Chapter7漢方草藥，讓你平時做好保養！配合漢方中藥內服、外治，調理氣血循環，不但能改善因為「顯性」或「隱性」痛經所造型的生理期不適，對於因為內分泌失衡所造成的各種肌膚問題，也能一併改善，讓肌膚變得白、潤、膨、緊、Ｑ！附錄 婦科常見中藥材的介紹與功效每個人的痛經「實症」和「兼症」都不一樣，再加上個人體質差異，其實在藥材比例上都必須有所調整。本單元的這80種藥材，都是婦科的常用藥材，這些藥材的應用也有外服、內用之別，但因篇幅有限，本文偏重與婦科相關的功效說明。

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