每天早上來一杯! 142道高纖高?蔬果汁: 淨化、燃脂, 瘦身無負擔! | 誠品線上

每天早上來一杯! 142道高纖高?蔬果汁: 淨化、燃脂, 瘦身無負擔!

內容簡介

內容簡介 想瘦？卻不知從何下手？每天早上來杯蔬果汁吧！只要短短十分鐘，輕鬆帶著上班去讓你快速瘦身不是夢！◎多酶多健康！蔬果汁瘦身秘密大公開什麼是「酶」？蔬果汁中幫助燃燒脂肪最重要的成份就是酶！要輕鬆減重必先好好認識它！◎多樣變化！百種蔬果汁教你輕鬆做！蘋果、鳳梨、香蕉，甚至是你意想不到的芹菜、蒜汁、甘藍、白蘿蔔……等等，都能組合搭配成各種鮮美營養的果汁。◎挑選好食材，瘦身so easy！教你如何針對時間點、身體狀況選擇適合的食材調配蔬果汁，才能達到高效瘦身！◎QR Code掃一掃，影音食譜輕鬆學！每篇食譜都附有影音教學，讓你邊看邊學、簡單上手！ 一杯簡單的蔬果汁，就可以幫助您提高胃腸道的消化能力，達到健康助消化的完美功效。 五顏六色的水果、新鮮可口的蔬菜，是我們日常生活中必不可缺的營養來源。它們那豔麗的色彩、繽紛的香氣，無時無刻不對我們伸出“誘惑”的雙手，希望人們投入它們的懷抱。 營養美味蔬果汁的製作過程，既簡單又方便，無論是在家裡亦或是在辦公室，只需花上短短的幾分鐘，就可以輕輕鬆鬆製作完成一杯既營養又美味的新鮮蔬果汁，為你的健康生活增添無限活力。 從現在開始，讓我們一起來進入一個充滿神奇的蔬果汁的世界，為我們的健康生活尋找它的完美拍檔，讓你也成為真正的營養美食專家。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介李馥畢業於弘光科技大學食品營養系，逢甲大學中文系，從事編輯工作十餘年，曾任食譜編輯，健康雜誌主編，優游於健康領域多年，有感於健康是奠基一切的基礎，故出版多本健康書籍，著有《睡得好，健康沒煩惱》、《鹼回健康，鹼回你的好體質》、《我要小蠻腰》、《100道預防糖尿病特選蔬果汁》等書。

產品目錄

產品目錄 作者序Part 1神奇的蔬果汁，讓你快速瘦身不是夢 多「酶」多健康 瞭解一下蔬果的關鍵營養成分 6 關鍵，多喝蔬果汁就能瘦 三天斷食果汁減肥法 新鮮蔬果的選購及清洗 制作工具的最佳選擇 增添蔬果汁風味的調味品Part 237 道高酶蔬果汁，激活瘦基因‧ 促進新陳代謝 西紅柿芹菜汁 香蕉 香蕉葡萄汁 西紅柿 西紅柿蘋果汁 黃瓜 黃瓜芹菜汁 西紅柿菠菜汁 聖女果胡蘿蔔汁 西紅柿柚子汁 西紅柿汁 黃瓜檸檬汁‧ 促進脂肪燃燒 桃子蘋果汁 蘋果 菠蘿蘋果汁 胡蘿蔔 胡蘿蔔蜂蜜汁 胡蘿蔔紅薯汁 香蕉獼猴桃汁 胡蘿蔔山楂汁 蘋果橘子汁 胡蘿蔔蘋果汁‧ 促進排毒 菠蘿 菠蘿木瓜汁 萵筍 萵筍菠蘿蜂蜜汁 西瓜獼猴桃汁 香蕉檸檬蔬菜汁 菠蘿排毒果汁 獼猴桃雪梨汁 五清排毒汁 黃瓜菠蘿汁 鮮榨菠蘿汁 菠蘿木瓜汁‧ 養顏美容 木瓜 木瓜椰汁西米露 獼猴桃 獼猴桃菠蘿汁 藍莓 藍莓葡萄汁 牛奶木瓜汁 柑橘香蕉蜂蜜汁 獼猴桃西蘭花青蘋果汁 獼猴桃香蕉汁 黃瓜獼猴桃汁 番荔枝木瓜汁 獼猴桃汁Part 347 道減肥蔬果汁，讓你愈喝愈瘦‧ 利尿消腫、纖細四肢 甘蔗冬瓜汁 冬瓜 蘋果梨冬瓜紫薯汁 枇杷 雪梨枇杷汁 菠菜 菠菜汁 冬瓜菠蘿汁 胡蘿蔔橙汁 紫薯胡蘿蔔橙汁 胡蘿蔔梨汁 梨子柑橘蜂蜜飲 芹菜葡萄梨子汁 菠菜西蘭花汁 芹菜獼猴桃梨汁 芹菜梨汁 雪梨蓮藕汁 西紅柿冬瓜橙汁 黃瓜雪梨汁 雪梨菠蘿汁 葡萄青瓜番茄汁 薄荷黃瓜雪梨汁‧ 瘦腰，擁有完美小蠻腰 清爽蜜橙汁 橙子 橙子汁 李子 香蕉李子汁 火龍果 火龍果汁 酸甜蓮藕橙汁 桃子甜瓜汁 鮮姜鳳梨蘋果汁 楊桃甜橙汁 洛神楊桃汁 蘆薈獼猴桃汁‧ 喝掉小肚子，一片平坦 番石榴西芹汁 馬蹄 梨汁馬蹄飲 番石榴 番石榴汁 火龍果西瓜汁 芒果酸奶 馬蹄甘蔗汁 獼猴桃馬蹄汁 西瓜西紅柿汁 土豆蓮藕蜜汁 綜合蔬果汁‧ 減肥同時還能豐胸！ 木瓜馬蹄蘿蔔飲 葡萄柚 蜂蜜葡萄柚汁 火龍果豆漿 蘆薈圓白菜汁 生菜蒜汁豆漿 百合馬蹄梨豆漿 蜂蜜雪梨蓮藕汁 火龍果牛奶Part 433 種特效減肥蔬果，想減就快吃‧ 春季特效減肥 草莓豆漿 草莓 草莓蘋果汁 芹菜 芹菜汁 香蕉草莓豆漿 紫甘藍芹菜汁 檸檬芹菜萵筍汁 芹菜胡蘿蔔柑橘汁 健胃蔬果汁 西紅柿芹菜萵筍汁 芹菜胡蘿蔔汁 爽口胡蘿蔔芹菜汁‧ 夏季特效減肥 苦瓜芹菜黃瓜汁 苦瓜 苦瓜汁 苦瓜蘋果汁 苦瓜鳳梨汁 蕃茄玫瑰飲 清涼西瓜汁 黃瓜蘋果纖體飲 活力果汁‧ 秋季特效減肥 芹菜楊桃葡萄汁 葡萄 蜂蜜葡萄蓮藕汁 蕃茄葡萄紫甘藍 葡萄胡蘿蔔汁 雪梨蜂蜜苦瓜汁 鳳梨甜橘汁 橘子荸薺蜂蜜汁 芒果雪梨汁‧ 冬季特效減肥 橘子汁 白蘿蔔 蘿蔔蓮藕汁 芹菜蘋果汁 白蘿蔔汁 芹菜白蘿蔔汁 芹菜胡蘿蔔蘋果汁Part 525 種對症蔬果汁，讓你不發胖、不怕冷‧ 防治感冒 蜂蜜生薑蘿蔔汁 生薑 甘蔗生薑汁 香濃玉米汁 紫蘇檸檬汁 橘柚汁 香蕉牛奶 人蔘果雪梨汁‧ 緩解便祕 芒果 芒果汁 紫甘藍芒果汁 小蕃茄芒果汁 芒果椰汁西米露 香芒鳳梨椰汁 芹菜胡蘿蔔人蔘果汁‧ 改善貧血 石榴 石榴汁 山藥 山藥冬瓜蘿蔔汁 桃子胡蘿蔔汁 蘋果櫻桃汁 山藥地瓜蘋果汁 水果之戀‧ 緩解疲勞 健康椰子汁 韭菜 韭菜汁 芒果雙色果汁 楊桃香蕉牛奶 蜂蜜玉米汁 夢幻楊梅汁Part 6抓住5 大瘦身黃金點，選對食材，讓你時時刻刻享好「瘦」‧ 清晨起床後 豆漿 巧克力 橘子 蘋果‧ 午餐前半小時 柚子 山竹 奇異果 芒果 葡萄 桃子‧ 運動過後 優酪乳 黃瓜‧ 工作間隙 胡蘿蔔 蕃茄‧ 晚餐後睡覺前 紅棗 香蕉 銀耳

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活動

• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$888折$88
• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$1,200折$120
• 4/29前 愛讀日｜圖書滿$2,500折$250