過猶不及 | 誠品線上

過猶不及

內容簡介

內容簡介 你的生活失控了嗎？別人老是佔你的便宜嗎？你很難向別人說「不」嗎？你因為願望沒有實現而對生命失望嗎？人常常專注在要有愛心、避免自私自利，但往往淪為忙亂的一群，生活沒有次序，在付出愛心時，常常搞得自己也心力交猝，卻忘記自己的有限和界線。人往往會問：「對別人設界線不是很自私嗎？」「我要怎麼回答那些需要我金錢支助的人呢？」「如果有人因為我設立的界線生氣或受傷呢？」「為什麼設立界線會讓我感到愧疚或恐懼？」「我可以在設限後仍是個有愛心的人嗎？」想要擁有一個平衡健全的生活，明確的界線是很重要的。界線是個人產權的分界線，指出你應該為哪些東西負責。本書針對各種界線的難題，以聖經中的真理教導為基礎，給予解答，引導我們如何向父母、配偶、子女、朋友、同事，甚至自己設立健全的界線。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介亨利．克勞德、約翰．湯森德他們是美國廣受歡迎的講員，都擁有執照的開業心理醫師，共同主持全國廣播電台「新生命」廣播節目，也是克勞德與湯森德傳播中心（Cloud-Townsend Communications）、講習會、資訊供應以及教會訓練小組的合辦人。 兩人畢業於同一所心理學研究院（Rosemead Graduate School of psychology），獲臨床心理學博士學位；也在加州新港灘（Newport Beoch）合開私人診所。他們合着了許多暢銷晝，包括：榮獲ECPA金章獎的《過猶不及》如何建立你的心理界線、《為婚姻立界線》、《為約會立界線》等，均由台福傳播中心出版。■譯者簡介蔡岱安

產品目錄

產品目錄 感謝 譯序／蔡岱安第一部 甚麼是界線第一章 一日沒有界線的生活第二章 界線是甚麼？第三章 界線問題第四章 界線是如何發展的第五章 界線十律第六章 界線迷思第二部 界線衝突第七章 界線與你的家庭第八章 界線與你的朋友第九章 界線與你的配偶 第十章 界線與你的子女第十一章 界線與工作第十二章 界線與你自己第十三章 界線與神第三部 發展健全的界線第十四章 對界線的抗拒第十五章 如何評估界線的發展第十六章 一日有界線的生活附注

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試閱文字

內文 : 九九年秋天，一向身體硬朗的父親突感不適，我在他入院當天就趕到他病床邊照顧，原以為尚有幾個月生命的父親，竟在我因體力不支而病倒必須回美就醫後的隔日，在睡夢中撒手人寰。父親從病發到病逝只兩個月，我雖日夜照顧他兩個月，竟未能在最後一刻為他送終。

聽聞噩耗，我內心的哀痛、悔恨、愧疚真是筆墨無法形容，整個人陷入死蔭幽谷的憂鬱沮喪中。父親十二月五日過世，我靈修用的盧雲（Henri J. Nouwen）著《心靈麵包》（Bread for the Journey） 五 日的主題正好談到「放手」，提到「我們給家人最好的禮物就是幫助他們瞑目。有時，他們已經準備好去迎見神，可是我們卻捨不得讓他們走。」即使驚異而且感謝 神正在安慰我的悲傷，一想到父母雙亡，我在這世上成為「孤兒」，我對人世的一切頓時失去興趣，終日流淚呆坐，或如行屍走肉。

沒想到回台奔喪前日，接到西岸《台福通訊》主編莊光梓姊的電話，問我是否可以翻譯《過猶不及》這本書？即使對人世失去了興趣與期待，我豈能拒絕為神國服事？

「虛心的人有福了！因為天國是他們的。哀慟的人有福了！因為他們必得安慰。溫柔的人有福了！因為他們必承受地土。」（太五3-5）接下這項工作之後才知，神實在無所不知，無所不在，無所不能。「求你把我眼淚裝在你的皮袋裏，這不都記在你冊子上麼。」（詩五六8）

神真是牧人，即使我任性地想離開羊群，神絕不放掉任何一隻迷羊。神是良醫，祂執意要安 慰我的心靈，治癒我內心的傷慟。神更是慈悲的天父，祂要借著這本書一字一句地點醒我：我並非孤兒。雖我地上的父母已逝，天父將親自帶我走出悲哀，以永不止 息的愛護翼我以後的日子。尤其譯到第七章，講到我們終究要從地上父母的身邊走出來，與天上的父建立關係。「神並沒有讓我們成為孤兒，祂把我們帶進去祂的 家，成為祂家裏的一分子」眼前白紙黑字如閃電雷轟，我終於想開釋懷了。我有主同行的，祂在我最軟弱時甚至把我背負在祂肩上，「沙灘上只露出祂一雙腳印」。 我地上的父母雖不在了，卻絕非孤兒，我永遠有天上的「阿爸父」繼續看顧著我。

我本來是自怨自憐的，陷在情緒的苦難中走不出去，生活一片混亂。因著神的憐憫，這本書一再對我「對症下藥」，告訴我必須靠界線「更新」，提醒我七情六欲都 出自內心，若想不開，那是我「自己允許的」，不能怨天尤人。解鈴仍須系鈴人，我必須為自己界線範圍內的情緒負責。不要天真地以為感情的傷慟會自動消失─痛 楚只是一時隱藏，仍要再浮出臺面的。我不能鴕鳥式地把頭埋起，更不能寄望別人來帶我出去，只有自己─在神與祂神國兒女當後盾的支持下─才可能讓自己知行合 一地「付諸行動」走出來。
「神的帳幕在人間。祂要與人同住，他們要作祂的子民；神要親自與他們同在，作他們的神。神要擦去他們一切的眼淚；不再有死亡，也不再有悲哀，哭號，疼痛，因為以前的事都過去了。坐寶座的，說：『看哪，我將一切都更新了。』」（啟廿一3-5）神一直都坐在我的身旁，更新著我的生命，開我的心眼，教我為自己界線內悲傷哀悼的情緒負責，打開心結，走出困境。就像書上所說的，把內心的舊包袱丟掉，「哀傷，然後，完全放手。」

「我靠著那加給我力量的，凡事都能作。」（腓四13） 我真的就像書中的雪麗終於學到設限而享受甜蜜果實：「我將永遠是個心靈貧乏與虛心的人，但是，我的界線使我有時間去領受神的國度。我將永遠為我這一生所遭 受的損失哀慟，但是，設定界線幫助我尋得從神與從人而來的安慰。我將永遠溫柔與謙和，但是，成為一個獨立自主的人，幫助我能夠主動地去承受上帝所應許的產 業。神啊！感謝你給予我希望，感謝你帶領我─以及那些我所愛的人－與你一路同行。」

感謝外子斐彥，在我譯書期間怠忽妻職，他仍一徑溫柔地給予我愛的支持。「我的良人在男子中，如同蘋果樹在樹林中。我歡歡喜喜坐在他的蔭下，嘗他果子的滋味覺得甘甜。」（歌二3）
最後，也是最重要的，我要感謝神，祂是我全部力量的來源。「你們要嘗嘗主恩的滋味，便知道祂是美善；投靠祂的人有福了。」（詩三四8）

蔡岱安   於北亞托缽羅，麻州