修練脾氣 | 誠品線上

修練脾氣

內容簡介

內容簡介 現代社會，變化大、速度節奏快、壓力重、煩惱多， 我們更應細心注意做到不生氣、不發火。 發脾氣，是一種氣急不滿情緒的失控。 發脾氣是我們「理智斷線」所產生的自我保護行為。 每個發脾氣的人都有自己「必須」發脾氣的理由， 而人類對親近的人挑剔發脾氣又是天生的本能。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介張為之心理學碩士，資深撰稿人，在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜誌上發表過多篇關於成功方面的文章，見解獨到，很受讀者的青睞。

產品目錄

產品目錄 序：人生有三忌：「嘔氣、賭氣、發脾氣」Part 1 人為什麼會像著魔一般的發脾氣？1．發脾氣是把自己看得太大了 2．發脾氣是想達到自己的目的 3．年輕氣盛，容易衝動發脾氣 4．人有對親近之人發脾氣的本能 5．被朋友挖苦諷刺、出賣陷害 6．情緒較容易憤怒的人格特質 7．人有的時候就是這樣的愚蠢 Part 2 人都會發脾氣，卻很少有人會控制8．無法控制脾氣，是因為你沒控制 9．不會控制脾氣，只因沒吃過大虧 10．只生悶氣不表示你會控制發脾氣 11．發脾氣時你看過自己的嘴臉嗎？ 12．不要為別人的錯誤而不爽發脾氣 13．克制約束脾氣，不給魔鬼留機會 14．控制發怒，更不可遷怒無辜的人 Part 3 我們沒有傷害他人和自己的權力15．無論有多累都不該向別人發脾氣 16．生氣憤怒就是靈魂對自我的摧殘 17．不要用生氣去對待發你脾氣的人 18．批評於事無補，指責會招來怨氣 19．憎恨發怒會耗盡你的精力和運氣 20．不要不爽，你應該檢討自己才對 21．用尊重與理解，取代你的臭脾氣 Part 4 改正你不爽、亂發脾氣的「制怒術」22．留意不悅的信號，不讓它升級為憤怒 23．動怒前，描述一下自己和對方的感覺 24．按捺十秒鐘，盡量推遲你動怒的時間 25．爭執時，儘早讓對方說出最後一句話 26．重新判斷能控制許多即將暴發的脾氣 27．偶爾也閉上耳朵，關閉不需聽的聲音 28．閉閉嘴動動腦，是你應該經常做的事 29．學習佛學中平息怒氣的「制怒術」 30．訓練快樂情緒，徹底遠離臭脾氣 Part 5 人只要脾氣好，凡事都會好31．脾氣決定了人間是天堂，還是地獄 32．暴躁愛生氣，會使生活失去安寧 33．唯有心平氣和，才能解決所有問題 34．能與所有人合諧相處，百利無弊 35．家庭和睦，家人要相互體諒與包容 36．世界如此美妙，你又何必發脾氣 37．脾氣好、心情好，凡事都會好

商品規格

活動

• 4/26前 全站滿$1,688折$150
• 4/26前 全站滿$2,688折$260
• 4/26前 全站滿$5,888折$600