高血脂食醫住行專業醫生指導全方案 | 誠品線上

高血脂食醫住行專業醫生指導全方案

內容簡介

內容簡介 一本搞定高血脂！ 飲食調養 中醫調養 居住調養 運動調養 高血脂權威醫生理論與臨床經驗兼備 參與《美國醫學會》、歐洲《心臟病》雜誌編輯你最好奇的10大疑惑，超過150個高血脂相關實用知識，本書完整收錄！如何區分「好膽固醇」與「壞膽固醇」？化驗單上的血脂異常，該如何分析判斷？最有效的8大降膽固醇飲食方式與100道推薦食譜！輕鬆吃肉、血脂不升高的烹飪技巧！給高血脂患者的按摩、刮痧、拔罐療法指南！隨處可做的降血脂小動作！高血脂患者的四季養生指引！不同類型高血脂患者的選藥原則降血脂中草藥高血脂會引起哪些併發症？如何調養？

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介胡大一 工作經歷現任北京大學人民醫院心血管研究所所長、心臟中心主任國家重點學科心血管內科負責人《中華心血管病》雜誌總編輯《美國醫學會》雜誌(JAMA)中文版執行總編歐洲《心臟病》雜誌國際編委會委員……等職務獲獎經歷曾獲國家科技進步二等獎4項衛生部和北京市科技進步獎13項「吳階平-楊森」醫學一等獎兩次首都突出貢獻專家和首都科普先進工作者獎勵2005年獲「聯合國國際科學與和平周貢獻獎」2006年獲「中國醫師獎」和首都精神文明獎章仝其廣工作經歷煤炭總醫院心內科副主任醫師參加衛生部十年百項「中國膽固醇教育計劃暨冠心病血脂干預技術推廣」北京市科委「首都社區居民膽固醇教育和控制」等項目。獲獎經歷獲省級科技進步二等獎一項首都醫學發展科研基金項目、煤炭總醫院院內科研基金項目各一項

產品目錄

產品目錄 第一章 科學認識高血脂瞭解血脂、膽固醇、甘油三酯什麼是血脂血脂的來源脂類的生理功能 膽固醇太高帶來的全身性疾病什麼是「好膽固醇」與「壞膽固醇」膽固醇和甘油三酯的作用 膽固醇和甘油三酯升高的原因有哪些什麼是高脂血症高脂血症的分類 最易患高脂血症的人群高脂血症的早期症狀繼發性高脂血症的發病原因 高血脂患者的檢查與判斷哪些人需要定期檢查血脂血脂檢查去哪個科室 血脂化驗需要查哪幾項化驗單上注明血脂異常該如何分析判斷做血脂檢測前需要注意些什麼血脂異常值分析參考表 防治高血脂的有效措施高血脂的三級預防 不同人群預防高血脂的具體措施 透過體型看患高血脂機率有多大膽固醇、甘油三酯危險度檢查高血脂專家問答被確診為高脂血症後還需要做哪些檢查？哪些常用藥物會干擾正常的血脂代謝？ 瘦人不會有高血脂嗎？ 不同職業的人血脂水準有何區別？兒童在什麼情況下需要檢查血脂？ 第二章 戰勝高血脂的飲食調養方案飲食療法是治療高血脂的第一大法寶降膽固醇最有效的八大飲食方式高血脂病人可以多吃的食物高血脂病人應該少吃的食物高血脂病人必須牢記的六個飲食禁忌高血脂病人怎樣做到少吃鹽不同類型高血脂患者的飲食要點輕鬆吃肉血脂不升高的烹飪技巧 降血脂的選油指導高血脂患者外出就餐的點菜方法遠離高血脂首先要限制熱量的攝取如何計算一天所需的熱量值熱量的來源和分配原則高血脂患者的飲食設計方案瞭解食物交換份 降血脂的6大營養素維生素C 維生素E 必需脂肪酸膳食纖維硒 降脂食物茄子：血液的清潔劑芹菜：綠色降脂佳品大蒜：升高好膽固醇 海帶：血管的清道夫蘋果：吸收多餘膽固醇 山楂：心腦的守護神黃豆：將膽固醇排出去玉米：消除腸道內的膽固醇降脂飲品綠茶優酪乳紅酒 啤酒高血脂病人營養康復食譜使膽固醇指數下降的高纖維食譜彩椒拌豆腐 韭菜粥香菇油菜 素餡蕎麥蒸餃 薺菜粥 素炒豆苗洋蔥炒馬鈴薯片 紅棗銀耳蓮子燕麥粥 蘋果麥片粥 豆腐絲炒韭菜 番茄絲瓜香菇青花菜 荔橘蘋果防止膽固醇氧化，讓血管乾淨通暢的食譜蓑衣黃瓜熗包心菜 嫩玉米炒彩椒墨魚尖椒 菠菜炒綠豆芽蒜香空心菜松子豆腐預防及改善血栓，使血液流通的食譜紅燒帶魚蜜餞山楂 紅蘿蔔炒木耳山楂蕎麥餅 韭菜炒蝦仁核桃仁粥 松子玉米 魚香茄子 海帶蘿蔔湯 高血脂專家問答很少吃肉和蛋，為什麼血脂也會升高？多吃水果能降血脂嗎？高血脂能吃海鮮嗎？老年高血脂患者也能吃肥肉嗎？高血脂患者如何選擇食用油？ 一味吃素對人體有傷害嗎？ 第三章 戰勝高血脂的運動療法運動指導要點運動調養的原則是什麼 做健身運動時需要注意的事項 哪些高血脂患者不適宜進行運動療法有氧運動最適合高血脂患者根據體質選擇最佳的有氧運動運動無處不在，在家、上班、外出遊玩的運動在家上班 外出遊玩立壁角——適合「懶人」的運動療法 隨處可做的降血脂小動作 最合適的有氧運動療法散步 慢跑 登山 游泳跳繩 推薦給初學者一套跳繩的漸進計畫 競走值得推薦的降血脂運動騎自行車跳舞 肌肉運動健美操二十四式簡化太極拳高血脂專家問答為什麼有氧運動能降脂？高血脂患者適宜多大的運動量？高血脂患者在做運動時應特別注意什麼？ 家務勞動能代替運動習慣嗎？運動後怎樣合理補充營養？第四章 高血脂日常保健與急救高血脂生活細節護理方案日常保健六原則每天一定要飲的三杯水保證充足的睡眠能有效預防血脂升高 高血脂患者的四季護理要點養成良好的排便習慣高血脂患者如何限制飲酒量 瞭解科學的飲茶方法 高血脂患者要控制咖啡的飲用量高血脂患者戒煙的秘訣高血脂心理指導方案自我心理調節措施如何應對高血脂患者的心理問題心理保健操助您戰勝高脂血症高血脂併發症患者的日常急救方案打呼救電話打呼救電話時需說明的情況打完呼救電話後不能忘記的一件重要事情打完電話後病人心跳停止，家人該怎麼做救護人員到來之後怎樣與其交流心絞痛的急救措施急性心肌梗死的急救措施 冠心病猝死怎麼辦 高血脂專家問答為什麼要勸高血脂患者戒煙？怎樣判斷病人瞳孔不正常？如何判斷病人呼吸停止？第五章 高血脂的中醫外治法耳部按摩降血脂耳部降血脂的按摩選穴耳部按摩穴位降脂法足部按摩降血脂足部降血脂的按摩反射區圖足部按摩反射區降血脂的操作方法高血脂刮痧療法刮痧的工具刮痧的介質刮痧的方法 刮痧降血脂穴位選擇高血脂拔罐療法拔罐療法罐具的種類 拔罐注意事項拔罐的穴位選擇操作方法高血脂專家問答按摩治療高血脂有哪些優點？是不是每個人都適用按摩療法呢？在按摩時應該注意哪些事項呢？第六章 高血脂合理用藥指導降血脂藥物的應用原則高血脂患者在什麼時候用藥物治療高血脂患者用藥期間的注意事項 不同類型高血脂患者的選藥原則 降脂藥與其他藥物的配五禁忌 藥物不良反應盲點降血脂藥不良反應的早期症狀常用降脂藥物的分類常用的降血脂西藥他汀類藥物貝特類藥物 煙酸類藥物膽酸螯合劑具有獨特功效的降脂中藥中藥如何實現降血脂功效降血脂中草藥 葛根柴胡 紅花三七金銀花 荷葉複方降血脂中藥有哪些 高血脂藥膳食譜高血脂專家問答長期服用他汀類藥物對身體會造成傷害嗎？高血脂患者需要長期服用他汀類藥物嗎？什麼是強化降脂治療？哪些人需要強化降脂治療？高血脂兒童在什麼情況下需要服用降脂藥物？老年人服用降脂藥物需注意什麼？什麼是膽固醇吸收抑制劑？哪些患者適宜服用血脂康？第七章 巧妙應對高血脂併發症高脂血症併發冠心病低密度脂蛋白膽固醇升高易引起冠心病 冠心病的危險因素冠心病自我調養冠心病患者食物的選擇要點對症養生食療方蒜苔炒魚片 白菜海帶絲 番茄菜花高脂血症併發高血脂多數高血脂患者伴有脂質代謝紊亂哪些人容易患高血脂 高血脂自我調養高血脂患者的飲食原則對症養生食療方海帶豆腐湯 香菇炒芹菜 高脂血症併發動脈粥樣硬化高血脂推動動脈粥樣硬化的發生和發展誘發動脈粥樣硬化的危害因素 動脈粥樣硬化自我調養動脈粥樣硬化患者的飲食原則 對症養生食療方 麻辣大白菜拌蘿蔔絲 核桃仁扒白菜 高脂血症併發糖尿病40%的糖尿病患者可能會繼發高血脂什麼人易患糖尿病糖尿病自我調養糖尿病患者的飲食原則對症養生食療方玉米南瓜餅 冬瓜薏仁瘦肉湯高脂血症併發脂肪肝肝病患者中多半患有高血脂誘發脂肪肝的危害因素脂肪肝自我調養脂肪肝患者的飲食要點對症養生食療方鮮蝦蘆筍 木耳拌黃瓜高脂血症併發甲狀腺功能減退甲狀腺素影響血清膽固醇的產生和降解 甲狀腺功能減退自我調養甲狀腺功能減退患者的飲食要點對症養生食療方雞絲紫菜湯 海帶拌豆腐絲 高血脂專家問答高血脂會引起聽力下降嗎？心肌梗死患者在生活中怎樣保健？糖尿病病人的低血糖症有哪些表現？什麼是肝硬化合併消化道大出血？高血脂患者在冬季如何預防心腦血管疾病？

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