改變心情, 一切都會變的不一樣 | 誠品線上

改變心情, 一切都會變的不一樣

內容簡介

內容簡介 世界上只有兩種人：平庸的人和卓越的人。成功卓越者活得充實、自在、瀟灑，失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。只有糟糕的心情，沒有糟糕的事情，百分之一的壞心情會導致百分之百的失敗。安東尼．羅賓有句名言：你有什麼樣的感覺，你就有什麼樣的生活。的確，人感覺到的，就是所擁有的，人感覺到的越多，所擁有的也就越多。心態決定一切，這是生活的哲理。擁有好心情，就是勝利的保證，樂觀的態度能指引我們更上一層樓，挑剔和抱怨不是我們面對生活的態度。每個人今天的命運狀況，或許都是自己昨天心情的結果。的確，心情好壞對我們的生活和命運具有決定意義的影響。它會引導我們以現實、恰當的方法做事，但有時也會讓我們做錯事而追悔莫及。成功首先來自於自我情緒的完善，而非才能。美國心理學家南迪‧南森指出：一般人的一生平均有十分之三的時間處於情緒不佳的狀態，每個人都不可避免地要與消極情緒做持久的鬥爭。世界上只有兩種人：平庸的人和卓越的人。成功卓越者活得充實、自在、瀟灑，失敗平庸者過得空虛、艱難、猥瑣。究其原因，僅僅是因為這兩類人的心態不同，特別是在關鍵時刻的心態，往往會決定一個人的命運。或者更準確地說，是自己控制心情的能力有所不同。只有糟糕的心情，沒有糟糕的事情，百分之一的壞心情會導致百分之百的失敗。成功者並不是獲得了上蒼更多的恩賜，也不是他們的能力有多麼的超群，而只是因為他們善於控制自己的心情，能在絕望的時候看到希望，能在黑暗的時候看到光明，所以他們心中永遠燃燒著激情和樂觀的火焰，永遠擁有樂觀向上、不斷奮鬥的不竭動力。相反，失敗者也並不是真的像他們所抱怨的那樣缺少機會，或者是資歷淺薄，甚至抱怨上天不公，虧待自己，失敗者之所以失敗只因為他們沒有學會控制自己的心情，失意時一味抱怨不思東山再起，落後時不想奮起直追，消沉時只會借酒消愁，得意時又會忘乎所以。一個連自己的心情都控制不了的人還能控制其他的東西嗎？我們不可避免地會受到現實生活的種種磨難和衝擊，我們都會經歷痛苦都會遭受失敗，人生不如意事十之八九，我們不能改變過去，但我們可以把握未來，我們不能左右事情，但我們可以左右心情。不管生活的泥潭多麼齷齪，不管世俗的眼光多麼陳腐，用一雙天真的眼睛去看待事情，用一顆平常心去體味人生，為人常思己過，處事知足常樂，珍視自己、獎勵自己，給心靈洗個澡，清爽的面對人生。工作中，與人友善，助人為樂，做好工作才有享受生活的資本；生活中，享受寧靜與平和，找到自己的興趣，享受每一天。我們不僅僅是因為有值得快樂的事情才快樂，更重要的是，我們要為自己創造能夠讓自己快樂的事情。學會愛自己、照顧自己，擁有健康的體魄，用全部的愛來構建快樂的家庭、給自己的家人快樂，用真心和誠意與人相處、對人友善，以從容的姿態對待生活、享受生活。快樂的方法其實很簡單，你對大山問一聲好，山也就向你問好；你對河水綻放一個微笑，河水也給你一個微笑，你用美妙的心情對待生活，生活自然會回報給你更多的美妙。擁有好心情，才能做好事情；擁有好心情，才能有快樂人生。心情好，才能為你帶來更多好運氣！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介章心妍心理學碩士，資深撰稿人，在處事為人、人文哲學上有很深的造詣。曾在報刊、雜志上發表過多篇關於成功方面的文章，見解獨到，很受讀者的青睞。

產品目錄

產品目錄 第一章 沐浴陽光，洗滌不安的心靈1、別讓不安的心靈，喋喋不休2、洗滌不安的心靈，淨化心靈3、消除束縛，讓心靈不再被扭曲4、沐浴陽光，讓心靈不再有寂寞5、走出自我，心靈就不會再孤獨6、點亮心燈，使心靈溫暖而發光7、洗滌心靈，讓心靈明淨而開朗第二章 放下包袱，重整低潮的情緒1、人生，真的沒什麼是不可放下的2、活著便是幸福，還有什麼放不下3、執著不放，只會跌入痛苦的深淵4、自尋煩惱，會造成你情緒的低潮5、杞人憂天，是自己給情緒找麻煩6、用知足的心態，滿足不安的情緒7、坦然接受結果，讓情緒脫離低潮第三章 拋棄自卑，對自我重拾信心1、自卑，只是一種「自認為」的感覺2、理清自卑，擺脫消極的情感3、堅信自己，不要只會自我否定4、看見自己的優點，加強自己的信心5、學會自我補償，能消彌自卑心理6、正視自卑，才是真正有自信的人7、相信自己有才華，才對人類最有益第四章 放慢腳步，重新審視自己1、認識自己，是離苦得樂的唯一途徑2、認識自己，才能知道自己能做什麼3、審視自己，必須是全面及客觀的4、了解自己，人生才不至於走錯路5、認清才能，才可能擊中自己的目標6、讀懂自己，能更坦然面對挫折7、看清自己，才能做最好的自己第五章 打開心窗，讓心靈獲得自由1、除了你自己，沒人能夠束縛我們的心靈2、心靈無法自由，只是因為「太在意」3、別把自己的心，囚禁在苦痛中4、忙碌的生活，也要保持心靈的自由5、生活簡單點，心靈才有自由的空間6、根本的自由，是心靈自由的品質7、只有不動心，才是心靈真正的自由第六章 放鬆心情，踏上幸福的道路1、放鬆心情，不把事情嚴重化2、放鬆心情，凡事多往好處想3、放寬心情，不要對自己太苛求4、放鬆心情，讓緊張的生活慢下來5、放鬆心情，就是不拿放大鏡看事情6、好的心情，是健康身體最好的滋養7、帶上好心情，踏上幸福快樂的人生

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