學心理學家看懂肢體動作30堂課: 簡報時了解自己的身體表情、溝通時看懂對方得察言觀色 | 誠品線上

Körpersprache einfach nutzen: Eine Schauspielerin verrät die besten Tricks für Alltag, Flirt und Job

內容簡介

內容簡介 ‧圖解從頭到腳的肢體表現，連細微表情變化也沒放過。‧察言觀色30堂課，教你看透肢體動作，工作、人際無往不利。‧附贈30道測驗題，讓你看圖猜猜看，確認能否解讀他人內心。同事中，有人很會說話，但你卻敬而遠之，男女交往時，你明明想接近，卻不敢太靠近。人們懂得控制話術，但身體總不經意透露真相，作者用真實故事，教你看懂──朋友交往的第一印象、男女差異的思考行為、上司下屬的管理溝通……只要能解讀肢體密碼，你在工作、交往、談判都無往不利！ 人類動力學教授艾力克斯•潘特蘭（Alex Pentland）強調，我們與他人之間的微妙互動，會透露出對他們的態度。表情、姿勢、聲調等非語言訊息，往往比說出口的話語更正確。本書透過30堂課，以心理學知識為根據，提供大量真實照片與案例，詼諧逗趣地教你，溝通時怎樣察言觀色、簡報時如何掌控神情舉止。 ◎比起口語表達，我們更仰賴肢體帶來的訊息根據心理學家亞伯特•麥拉賓（Albert Mehrabian）的研究，人們在表達情感時，最容易被記住的是表情（55％）和聲音（38％），然後才是內容（7％）。回想一下就知道：‧你聽完一場演講，印象深刻的是講者說的大道理，還是逗趣的表情和誇張的動作？‧另一半求婚時，你記得他口齒不清的誓言，還是滿頭大汗、帶點羞赧的神情？◎看懂對方的肢體語言，才不會惹人反感卻不自知社會心理學家艾咪•柯蒂（Amy Cuddy）表示，當人們遇到挫折、感到不安時，肢體也會跟著畏縮。只要仔細觀察肢體動作，就能看透對方心思，請留心這些狀況：‧同事滿臉笑容說「你能幫忙真是太好了」，上半身卻一直向後靠……‧不愛吃飯的孩子，看到午餐就神遊，但是冰淇淋一上桌，眼睛瞬間發亮。‧你要求加薪，如果老闆雙臂交叉抱在胸前，就知道沒得商量了。‧有人竊竊私語，大家反而都豎起耳朵？並且，一般的人際距離大約三公尺，能進入周圍五十公分之內的，只有家人和另一半。當別人入侵你的「親密區域」，你會立刻築起一道防線，建立安全感。不妨做個實驗：‧如果你默默把手機推向對面的人，他一定也默默推回來。‧看電影時，魯莽地將手靠在他人座位扶手上，他雖然不便推擠，但肯定會生悶氣。◎表現出感同身受，可以拉近彼此距離心理學教授戴恩•蒙頓（Dean Keith Simonton）指出，領導者說「我能感受你的痛苦」，比「我理解你的觀點」更能和民眾產生情感連結。人類為了了解對方感受，大腦的反射神經會不自覺加以模仿。透過情緒滲透力，你可以讓對方覺得有人懂。以下分享：‧當目標合作對象說得口沫橫飛時，你將上半身微微前傾，緩慢點頭附和，就更容易爭取到生意。‧當你失戀時，跟著一起罵、哭得更慘的人，往往會成為你的閨密。◎用肢體語言作弊，為自己加分Talent Smart創辦人崔維斯•布萊德貝利（Travis Bradberry）強調，愈是明白肢體語言的力量，就愈會管理自己的肢體語言。從日常生活到工作，我們隨時隨地都在利用肢體語言。該如何向對方表示善意？你可以這樣做：‧當你做簡報，如果氣氛冷冰冰、觀眾面無表情，不妨大膽向他們提問，建立互動。‧面試被問到缺點時，請將優點換句話說。例如，我常被嫌囉唆，是因為凡事事必躬親，要求完美。‧別坐在約會對象正對面，和他並肩或是坐在90度角的位子，就不會產生壓迫感。‧談天說笑時，你不經意碰觸對方手臂，如果他沒有馬上彈開，代表對你也有好感。另外，本書還告訴你：掌握身體透露的訊息有8個好處；12項肢體動作規則讓對話更有效果；成功做簡報得注意11個祕訣……

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦春禾劇團藝術暨教學總監／郎祖筠 世紀奧美公關創辦人／丁菱娟

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介伊凡娜‧德‧芭爾克（Yvonne de Bark）德國著名女演員、作家、部落客。經常演出德國電視劇及電影。■譯者簡介謝靜怡台灣南投人，輔仁大學德國語文學研究所畢業。目前從事文化行政工作，兼職翻譯。譯有《邁向另一境界》、《月亮上的恐龍︰露琪的異想世界》、《少年維特的煩惱》等書。

產品目錄

產品目錄 推薦序 肢體語言讓溝通更順暢作者序 每個人都有一套肢體表達模式第一章 99％成功者，都懂得察言觀色！觀眾對一場演說的印象，有55％來自肢體動作從肢體語言中看懂對方心思，能帶給你8個好處打造一個讓人討好的第一印象，得抓住4個要點不怒而威、不喜於色……，是可以練習的察言觀色的1～3堂課第二章 首先教你看圖破解，肢體動作透露出哪些訊息《姿勢》做對姿勢，塑造你的整體形象個性如何，從4種走路方式看得出來站姿有5種，哪種能讓簡報最有說服力？9個坐姿，摸透你與他的人際關係《表情》靈魂之窗12個狀態，顯露當時的情緒嘴巴比眼睛更有戲，8種動作代表…… 《四肢》頭部10個姿態，目的是傳遞特定訊息如何聰明運用20多種手勢，來強化口語表達？從額頭到下巴，9類碰觸的溝通效果大不同察覺8種情緒，雙腳是不聲張的指標《聲音、打扮……》聲音是可聽見的肢體語言，操控自如有訣竅「我該穿什麼？」服裝款式與色彩會說話怎樣從神態舉止，揭穿對方的謊言？察言觀色的4～18堂課第三章 如何表現出感同身受的動作，讓對方覺得我們同一國？掌握7種情感特徵，鍛鍊情緒滲透力解讀細微表情背後的強烈情緒男女舉手投足大不同，因為演化背景差很多！姿態高低展現權力關係，敵人、同盟一目了然人際距離因親疏有遠近，關心對方時你該如何靠近？感同身受就是把你的表情，刻意跟著對方的敘述內容走察言觀色的19～22堂課第四章 實戰運用肢體語言，工作、交往如魚得水握手、親吻及擁抱，怎樣幫你傳達心意？12項肢體動作潛規則，讓協商、對話更愉快觀察你談話的對象，試著找出共同的頻率好的履歷照片，會為你開啟機會大門如何成功做一場精采的簡報？阿宅想變萬人迷，就看你如何發出魅力訊號約會不想變折磨，動作、穿著……有祕訣8大關鍵讀懂對方表情，還能訓練自己「感同身受」的肢體動作察言觀色的23～30堂課附 錄 你會察言觀色嗎？測驗一下吧！

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