在家唸書就能考上的高效自習法: 跳脫裝模作樣的唸書方法, 不補習、不苦讀, 也能金榜題名! | 誠品線上

勉強の結果は机に向かう前に決まる

內容簡介

內容簡介 日本第一考試專家親授高效自習法協助無數人在家念書，就考上東大、慶應、律師、會計師！讀書不必靠天分、不用苦讀！流傳日本考生圈的讀書祕笈！不論升學考、國考、證照或語言檢定，任何考試皆適用！明明花了時間讀書，但就是看不到成效……總是無法集中精神、讀了兩天就想放棄……試過許多方法死記硬背，難逃落榜命運……為什麼明明很用功，成績就是沒有起色？為什麼無論再怎麼努力唸書，卻看不到明顯的效果？到底讀書方法哪裡有問題？為什麼讀書的時間與成績不成正比？日本第一考試專家、人氣部落格格主池田潤，要用他的親身經驗告訴你：讀書有沒有效果，不是技巧的問題，關鍵在於掌握讀書的本質──真學習，而不是假讀書。【高效自習法，在家唸書就能考上名校】作者求學時期十分努力，但成績極普通，甚至考了四次大學模擬考，全都被評為E等，但因意識到讀書的「本質」才是關鍵，修正讀書方法，即使一邊打工、一邊在家準備重考，第二年竟考上京都大學法學部！後來，作者在網路上分享獨創的自我學習課程，不用上課、不用補習，每天吸引上萬人瀏覽，幫助考生順利考上東京大學、京都大學、國立大學醫學系等升學考試，及多益、或律師、記帳士、會計師等專業證照。作者自創兩階段自習法，先改變讀書的態度，再善用讀書的技巧，才是高效必勝的讀書法。這套在家就能念的自我學習課程，沒有年齡限制，也不需要超人的天分或意志力，每個人都能實際運用。【別再假讀書，要有「學會新知」的心態】有效學習的關鍵，不是「讀了多少個小時」、「寫了多少道考古題」、「唸了多少遍」，而是「到底學會了哪些技巧？」、「能夠解答類似的題目嗎？」、「理解了多少新的知識？」等「學會新知」的心態。如果讀書只講究「形式」，只是裝模作樣、假讀書，就算花費了再多時間也不會有任何效果。【找到真正目標，身體自發性地想讀書】在考試前還先問自己：現在準備的考試或測驗，真的是你想唸的學校科系？你想要的能力或技能？你想要的生活方式？若答案是肯定的，而你也十分渴望達成此目標，就能激發出你內心深層的「動力」，並立刻啟動「自習」模式。【營造高效學習的環境：健康的身體與支持的親友】然而，目標再遠大，若沒有健康就無法前進，因此需要幫助自己適時保養身體，身體才能承受長時間的讀書壓力。此外，也別忘了找到支持你讀書之路的親友團，偶爾跟他們聊天，可重拾繼續往前的行動力。【金榜題名和落榜的人，差別就在這裡！】●改掉「多工處理」的習慣，在既定時間裡只做既定的事情，此外一概不做。●不寫「一日待辦事項清單」，將一天區分為早上、下午、晚上來規畫。●寫下平日生活行程；確實掌握自己每天的行程，揪出浪費掉的時間。●不從事單一科目預備，讓大腦因不同任務，產生新的刺激，提高專注力。●以「十分鐘」為單位，時間切割得越碎，反而更能完成讀書目標。●每天做一點肌肉訓練，找回身體的活力和靈巧，讀書更有效。●把握睡前、用餐及上廁所三個時間點，複習「心中真正目標」。【如何一考就能考上？解答多數人的煩惱】●不補習、不苦讀，是不是就無法把書讀好？把書讀好的重點，絕對不在於時間、看了幾頁、多少題庫等「外在形式」，而是得從「真正學到多少知識」、「能夠解答怎樣的問題」、「是否能理解某件事」等讀書的「本質」來判斷。●讀書的時間已不夠，怎麼可能有時間運動？一旦健康出現警訊，心理狀態也將變得負面。據說散步二、三十分鐘後，腦中會產生一種「血清素」，能夠安定心情。適時保養身體，才能使身體承受長時間的讀書壓力。●朋友一直找我出去，到底該不該拒絕他們？客觀評判自己的狀態，只要順應狀況，採取適當處理即可。如果因為唸書唸久了，與人對話的時間減少，反而容易開始意志消沉，永遠感覺寂寞，連向前走的能量都失去了。●一定要到補習班唸書，讀書才有好的效果？因為每個人的標準不同。有些人喜歡一個人默默做事，有些人喜歡在咖啡廳等公共場所讀書，所以沒有標準答案，應該先要了解自己，在怎樣樣的環境裡最能夠專注，才是正確的選擇。●一想到讀書就覺得好煩，靜不下心看書？回想一下你心中真正想達成的目標，犒賞自己每一個達陣的小目標，你必須主動在讀書中，尋找其中的快樂源泉。假如你不能做情緒的主人，就無法感到快樂。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介池田潤升學考試指導教練就讀於京都大學法學部時，架設名為「迎戰考試讀書法」的部落格。此部落格備受矚目，是在升學考試相關部落格排行榜中，穩坐冠軍寶座長達一年的超人氣部落格，每天平均吸引超過一萬人次的造訪。順應讀者的要求，他在網路上開設了獨創的自我學習式考試課程──「迎戰升學考試訓練」。參加者完全不需上任何課程，只要透過作者的訓練課程，激勵考生內心的潛能與慾望，幫助考生藉由「自我學習」，便能一舉考上東京大學、京都大學、早稻田大學、慶應大學等一流大學。「只要考上前幾名的國立大學就好了」──他拋開這些世俗的價值觀，請考生思考「自己內心真正想唸的大學為何處」，幫助考生從「心」出發，引導考生將「升學之路」視為「人生之路」來思考。這套指導考生的獨特讀書方法，除了指導升學的考生之外，也開設了適合大學生、社會人士的教育課程，廣受希望通過英文檢定及考取證照的社會人士之歡迎。作者同時也針對了參加律師、稅務士、公認會計師、藥劑師等考試的應考者開設了相關指導課程。■譯者簡介郭欣怡淡江大學日本研究所碩士，專攻教育學。國立高雄第一科技大學應用日語系、國立台中商專應用外語科畢業。離開對日貿易助理的第一份工作，取得高中、職日語合科教師證之後，不甘心只當一位日文老師，而一頭栽入日文學習書籍寫作的世界。現任日文翻譯、口譯、日文家教、文化大學推廣部、台北市、新北市各社大、長庚養生文化村日文講師。著作有《快熟五十音》、《快熟基礎日語會話》、《哈燒日語會話》、《NEW日文單字放口袋》、《連日本人都在用的日本語書信大全集》（我識出版社）。《五十音原來如此》、《日文單字簡單到不行》（捷徑文化）、《排行榜旅遊日文常用語》、《排行榜日文常用語》、《排行榜購物日文常用語》（凱信出版）等。

產品目錄

產品目錄 前言／走向書桌前，先改變對讀書的成見第1章 「裝模作樣」讀書，成績不會好質太差與量太少，書讀不好兩主質量雙管齊下，保證成績突飛猛進讀書沒效果，絕不是因為缺乏天分方向錯誤，再用功也未必考得好讀書的方法，不在學會讀書技巧若讀書只重形式，知識就無法內化考不出好成績，別怪DNA！理解讀書本質，將知識變成自己的找出生命本質，喚醒真正的自己第2章 真學習，不再假讀書改變意識和思考方法，讀書才有成效問自己「學會了什麼」才是真讀書別用「考駕照」的態度來讀書思考靜止時讀書，只是「看似用功」上課只是形式，重點是實際學會什麼丟掉表面功夫，你會事半功倍別背答案，找出題目原理與原則「為什麼思考」，讓你舉一反三不強記解答方法，先動腦思考讀書，有「意識」才有成效提高讀書量，就能改變讀書結果寫一日行程表，揪出浪費的時間果斷捨棄，就能「增加」讀書時間務必將讀書時間，優先排入行程表轉換想法，將讀書時間排第一順位專注「熱情」，才會帶來充實感第3章 找出真正憾動內心的目標掌握四關鍵，動力才能源源不絕先戰勝誘惑，才能開始讀書若「不想改變」，無法保有讀書動力抱持遠大目標，不被短暫享樂迷惑把「長期成功」當成法碼，放在天秤上描繪心中未來圖像，就能改變行為把握三大時間帶，每天溫習目標訂立想做的事，督促自己積極行動先試試看，別急著否定沒興趣的保持身體健康，才有讀書的動力適度保養身體，就能承受讀書壓力做肌肉訓練，讓讀書時間得以延長有好的人際關係，才有讀書動力關懷家人，可提升自己的讀書動力有失就有得，別因沮喪半途而廢從發生的事情中，找出學習重點丟掉負面，塑造「衝勁十足的自己」第4章 管好情緒與健康，才能更專注培養專注力，讓讀書變得輕鬆別想著其它事，否則不可能專心讀書「鎖定時間」，改掉多工處理的習慣提升專注力，四要素缺一不可為自己打造容易專注的環境花五分鐘運動，讀書更專注將一天分三個時間帶，寫出待辦事項做不同類型的活動，讓大腦獲得刺激「多工處理」，只會耗弱專注力情緒一紊亂，精神也無法專注！把煩惱和最糟的事做比較，就釋懷凡事感恩，緩和紊亂的情緒第5章 每天每次一小步，更能持續持續力，拉大與對手的距離掃除心理障礙，不讓讀書成為重擔時間切割成小單位，降低執行門檻透過超細微分割化，讓大腦關注行動別小看自己！每一小步都值得喝采享受讀書樂趣，才會自發性想讀書別先入為主，放下討厭讀書的念頭別被「學不會」欺騙，其實你可以累積小成就感，燃起挑戰困難的動力請丟棄「想立即看到成效」的幻想「堅持下去」可以改變人生堅持，帶你逐步邁向設定的目標結語／你，聽見了自己內心的聲音嗎？

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