每天一點成功感, 拿破崙．希爾的正向思維練習: 從心態轉換、行動落實到習慣優化, 打造穩健且持續前進的自我 | 誠品線上

每天一點成功感, 拿破崙．希爾的正向思維練習: 從心態轉換、行動落實到習慣優化, 打造穩健且持續前進的自我

內容簡介

內容簡介 成長不是一蹴可幾，而是每天選擇更好的自己； 你想活出怎樣的人生，就從調整心態開始！ ▎找回內在的轉動力量 在面對變動快速的世界時，我們不只需要技能，更需要能「自我更新」的能力。本書從心理出發，帶領讀者認識「心態轉變」的關鍵——當你不再抗拒改變，而是學會擁抱它，你會發現每一次困境都是一次蛻變的契機。就像重新調焦的鏡頭，世界並沒有改變，而是你學會了用不同的視角去看待它。 ▎習慣不是枷鎖，是自由的鑰匙 你可能以為自律是壓抑，是強迫自己做不想做的事，但本書將顛覆你的認知。透過科學與實踐經驗的結合，作者提出自律其實是「讓自己能選擇」的練習。一點一滴的小改變，會讓你驚訝地看見生活中的秩序與進步如何帶來安心與自信。 ▎點燃行動的火種 你是否曾因生活瑣碎而忘記當初的熱情？本書提醒我們，熱情不是「夢想」的代名詞，而是一種可培養的狀態。透過具體的引導與日常實踐，你將學會重新點燃內在的動能，讓熱情不只存在於理想中，更融入生活與工作，轉化為穩定且持久的驅力。 ▎解鎖人生的創造力與連結力 創意不再只是藝術家的專利，它是每個人在日常中都能應用的能力。本書提供一系列打破慣性思考的方法，幫助你在遇到問題時能產出更多元的解方。同時，我們也將人際溝通視為一種創意行動，從傾聽、表達到信任建立，讓你在人與人的關係中，建立既有溫度又有深度的連結。 ▎成為自己的方向感設計師 沒有目標的人生容易隨波逐流，但錯誤的目標更容易讓人陷入焦慮。本書最後將帶你探索什麼是真正屬於你的價值與方向。從設立可執行的目標，到一步步實踐自我成長，你會發現：人生不需要完美，只需要一點一滴地往「你想成為的樣子」前進，那就是最有價值的旅程。 〔本書特色〕 本書以十大主題引導讀者從心態調整、自律養成、熱情培育，到人際溝通與目標實踐，透過易懂且貼近生活的方式，幫助你在日常中找回內在動力。每一章節皆融合心理原理與行動指南，帶你一步步突破拖延、恐懼與慣性，培養持久的成長力與價值感。不論處在人生哪個階段，都能從中汲取力量，成為更自在的自己。

作者介紹

作者介紹 許喬安，資深心理與勵志書籍編譯者，專注於行為改變、正念實踐與個人成長領域。擁有豐富的跨文化閱讀背景，擅長將原著精神與在地語境完美結合。致力於讓讀者在溫柔堅定的文字中，找到前行的力量與方向。

產品目錄

產品目錄 序言 點亮屬於自己的成功之路第一章 開放心態，迎接改變第二章 培養自律，養成好習慣第三章 找到熱情，點燃行動力第四章 發揮創意，讓問題有解方第五章 溝通與人際連結的藝術第六章 克服恐懼，走向自信第七章 建立生活的平衡第八章 持續學習，打開新世界第九章 給生活一個目標感第十章 創造屬於自己的價值

商品規格

試閱文字

自序 : 序言　點亮屬於自己的成功之路（節錄）

　　在這個瞬息萬變的時代，許多人每天都在追求一個問題的答案：我要如何活出更有價值的人生？面對無盡的資訊、永遠在加速的世界，我們渴望找到一條屬於自己的道路——一條能在挑戰與不安中，仍能堅持前行的道路。

　　拿破崙．希爾，這位20世紀最具影響力的成功學大師，用他的一生，為我們指引了前行的方向。他在《成功定律》（The Law of Success）中告訴我們：「成功不是靠運氣，而是來自明確的目標、堅定的信念、持續的行動。」這本書不只是一本勵志書，而是一套能指引每個人，在任何時代都能活出自己的力量的行動指南。

　　然而，時代的改變，讓我們對「成功」與「價值」有了新的定義。今天的我們，或許不再只想要財富與地位的累積；我們更希望，能在生活的每一個面向——工作、家庭、愛與夢想——都活得真實而踏實。這本書的改編與延伸，正是為了把拿破崙．希爾的核心理念，帶進現代人的生活裡，讓它不再只是理論，而是每天都能實踐的力量。

◎成功，不只是少數人的專利

　　拿破崙．希爾相信，每個人都有成功的潛能。無論你的起點在哪裡、過去經歷了什麼，人生的每一步都能重新開始。當他在書中提出「明確目標、持續行動、自我相信、積極心態」等成功法則時，他並不是在告訴我們要成為誰的複製品，而是邀請我們：認真地看見自己、探索自己，然後勇敢地去創造屬於自己的光芒。

　　他說：「成功的人，從不害怕與眾不同，因為他們知道，自己的價值，是世界上無可取代的存在。」這樣的信念，穿越了時間的長河，也超越了社會的標籤，成為今天我們依然需要的提醒。

◎現代人的成功樣貌

　　在這本改編的實踐篇中，我們重新詮釋希爾的觀點，並且用臺灣生活的語境，帶出他永恆的智慧。你會在書中看見：

　　．如何在平凡的日子裡，發現屬於自己的目標與方向；
　　．如何用行動，把理想與價值變成日常的態度；
　　．如何在焦慮與壓力中，仍舊相信自己值得、更願意前行。

　　這本書不是只談「大夢想」，而是告訴你：從每天的小小選擇開始，就能逐步靠近你想成為的人。它不只是勵志，而是生活的對話；不只是給你「應該做什麼」的答案，更是邀請你，去問自己「我想要怎樣活」的問題。

試閱文字

內文 : 第五章　溝通與人際連結的藝術
第一節　溝通是互相理解的起點

拿破崙．希爾在《成功定律》中說過：「真正的溝通，並不是爭辯或說服，而是用心去理解對方。」在這個資訊爆炸、互動頻繁的時代，溝通似乎無處不在，但真正能讓人際連結更有深度的，始終是「互相理解」。

溝通，遠比語言更重要

我們常以為，溝通就是用言語把想法傳達給別人。希爾提醒我們，溝通的本質，是一種雙向的橋梁：

．不只是「我說了什麼」，更是「你怎麼感受我的話」；
．不只是「我能表達什麼」，更是「我是否願意去聽」。

當我們把焦點放在「理解彼此」而不只是「證明自己」，溝通才能真正打開人與人之間的隔閡。

溝通的價值，在於建立信任

希爾說：「所有的合作，都從信任開始；所有的信任，都從理解開始。」在人際關係中，無論是家人、朋友還是同事，願意用心溝通、去理解對方的感受與立場，才是連結的基礎。

．工作中，當同事感受到你願意了解他的想法，團隊更容易達成共識；
．生活中，當家人感受到被傾聽與包容，家裡的氛圍就會更和諧。

這種從「互相理解」出發的溝通，能把人心拉得更近。

練習從「我想說」到「我想理解」

想讓溝通更有效，拿破崙．希爾建議我們，先把「我想說什麼」放到一旁，先問自己：「我想理解什麼？」

．在對話中，先聽聽對方的想法與情緒；
．遇到衝突時，先試著了解對方的立場，而不是急著反駁；
．面對不熟悉的人，也能先從真誠的提問開始，打開對話的空間。

當我們願意先理解，溝通就會更自然，也更有溫度。

讓理解成為溝通的起點

拿破崙．希爾說得好：「想要真正影響他人，先學會理解他人。」從今天起，提醒自己：溝通的第一步，不是表達多流暢，而是有沒有先理解對方。

當我們願意用真心去理解，溝通就會從口頭的對話，變成心靈的連結。這樣的溝通，會讓人際關係更真誠，也讓每個人都能在其中找到屬於自己的價值與成就感。


第二節　真誠比花言巧語重要

拿破崙．希爾在《成功定律》中說過：「真正的溝通，來自真誠，而非華麗的語言。」這句話提醒我們，與其用動聽卻空洞的話語討好別人，不如用真誠與坦率，建立真實而長久的關係。

真誠，是最打動人心的力量

在日常生活中，我們很容易被外在的表現所迷惑：聽起來冠冕堂皇的話語，可能缺乏真心；花言巧語雖然動聽，但往往讓人感覺不踏實。

拿破崙．希爾提醒我們：「人心渴望真誠，勝過一切表面的浮華。」因為真誠是一種信號，讓人感受到安全與信任，也讓溝通的基礎更牢靠。

真誠是建立信任的基石

無論是職場還是生活，真誠總是最有力量的人際橋梁。

．在工作中，真誠會讓同事知道你的立場與想法，進而更願意合作；
．在家庭與朋友間，真誠會讓關係更穩定，彼此更能坦承分享。
這種從真誠出發的溝通，不會被華麗的包裝取代，因為真誠能穿透心防，讓人放心。

怎麼讓真誠成為溝通的習慣？

1. 說話前，先問自己「我說的是真心話嗎？」
不必為了討好而扭曲自己的想法，因為真正的影響力，來自於真心。
2. 學會接納自己的不完美
真誠不代表永遠完美，而是坦然面對自己的限制與不足。
3. 願意承認錯誤
在溝通中，面對自己的失誤時，真誠地承認，比找藉口更有力量。

用真心，連結更深層的關係

拿破崙．希爾說得好：「真誠是通往信任的門票，也是成就任何關係的起點。」從今天起，提醒自己：少說漂亮話，多說真心話；少一點表演，多一點坦白。

因為真誠，才能讓人際關係變得真實，也讓每一次溝通，成為彼此最踏實的支持。


第三節　傾聽是最好的開始

拿破崙．希爾在《成功定律》中說過：「一個善於傾聽的人，總能獲得比說話者更多的智慧。」這句話提醒我們，真正的溝通，不是急著表達自己，而是先學會靜下心，聽見對方的想法與感受。傾聽，是溝通最好的開始。

為什麼傾聽這麼重要？

在日常生活中，很多人把「溝通」簡化為「我怎麼說」。然而，希爾提醒我們，溝通的另一半，甚至更重要的部分，是「我怎麼聽」。

．當我們願意用心聽，才能真正理解對方的需求與立場；
．當對方感受到被尊重、被重視，信任感也會自然建立。

傾聽，就像是在人際之間鋪上一條溫暖的橋，讓心與心能安全靠近。

真正的傾聽，不只是「聽見聲音」

拿破崙．希爾說：「傾聽，是用心感受，而非只是等待回應。」真正的傾聽，需要我們放下心中的急躁與偏見，專注在對方的語氣、表情、情感，甚至是那些沒說出口的話。

．在對話中，別急著打斷，先聽完整個故事；
．當對方說完後，試著用自己的話確認：「我理解你的意思是……對嗎？」
．即使不完全同意，也給對方一個「我願意聽你說」的態度。

日常練習：讓傾聽成為習慣

1. 每天至少留一次專注聽的時光
不只是點頭，而是真正專注在對方的感受與需求。
2. 暫時放下手機與分心
當你願意全神貫注地聽，對方會感受到你的尊重與支持。
3. 記得回應與共鳴
聽完之後，別只是沉默，適度的回應能讓對方感受到被理解。

讓傾聽成為關係的起點

拿破崙．希爾說得好：「人際連結，從傾聽開始。」從今天起，提醒自己：溝通不是急著證明自己，而是用真誠與耐心，先理解對方。

當傾聽成為習慣，會讓我們的溝通更順暢、合作更和諧，也讓每段關係都更真誠、更有力量。

最佳賣點

最佳賣點 : 本書以十大主題引導讀者從心態調整、自律養成、熱情培育，到人際溝通與目標實踐，透過易懂且貼近生活的方式，幫助你在日常中找回內在動力。每一章節皆融合心理原理與行動指南，帶你一步步突破拖延、恐懼與慣性，培養持久的成長力與價值感。不論處在人生哪個階段，都能從中汲取力量，成為更自在的自己。