手ツボ．足ツボ大全: よくある不調が即ラクに!
| 作者 | 五十嵐康彦 |
|---|---|
| 出版社 | 楓葉社文化事業有限公司 |
| 商品描述 | 手．腳穴位大全: 立即舒緩不適症狀!：～手腳正是反映全身健康的「微型地圖」～超大清晰圖解帶你掌握所有手腳穴道，用簡單自我保養法，快速改善＆舒緩不適症狀！【本書特色 |
內容簡介
內容簡介 ～手腳正是反映全身健康的「微型地圖」～超大清晰圖解帶你掌握所有手腳穴道，用簡單自我保養法，快速改善＆舒緩不適症狀！【本書特色】◎涵蓋超過45種常見症狀，提供對應穴位與按壓建議，快速見效！◎詳細圖解搭配症狀相關提醒，不懂穴位也能一目瞭然！◎章節分類清楚，從疼痛、感冒到心理壓力與老化問題，全部搞定！你是否常常頭痛、肩頸僵硬、失眠、水腫、情緒低落⋯⋯卻又不是嚴重到需要看醫生？或是人在外面，身體卻突然覺得哪裡不對勁？手和腳又譽為我們的「第二大腦」與「第二心臟」，藏著對應全身器官的訊號。其實透過刺激手掌、腳底等部位的穴道，不只能促進血液循環，還能有效緩解常見的身心不適症狀。《手．腳穴位大全：立即舒緩不適症狀！》系統化介紹手腳穴位對應身體各部位的反應區，以重點穴位圖＋分區對症＋簡單按法，提供實用的按摩方法與應對建議，按摩時間與力道也清楚標示，不用工具、不用請他人協助，自己隨時隨地就能靠雙手改善不適！✔自我保養超簡單！針對不同症狀提供對應穴位圖與手法，操作不複雜，人人都能立刻上手。✔雙重刺激效果提升５倍！結合手與腳的雙重刺激法，讓保健效果倍增，大幅提升症狀緩解速度。✔依症狀分類，快速查超方便！從急性症狀、慢性不適到心理壓力與老化問題，皆有詳細說明與按壓技巧。一本實用且易於操作的健康指南，希望改善健康狀況的你絕對不能錯過！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
作者介紹
作者介紹 五十嵐康彥1941年出生於橫濱。目前為一名指壓．按摩師。學習正統瑜珈後，前往歐洲、亞洲各國進修。進修過程中接觸到反射區療法（反射療法），於是基於自身豐富的經驗，設計出一套獨特的反射區刺激療法，並且以反射學先驅的身分活躍於電視媒體與雜誌。目前除了致力於研究，也積極指導後進之人。撰寫《倍々効果！足ツボ魔法・リンパマッサージ》（青萠堂）、《足うらゾーンマッサージ》（主婦之友社）、《龍神さまに愛される生きかた》（自由國民社）、《よくある不調がスーッと消える！手・足・頭のツボ地図大全》、《ツボ押し手袋＆毒出し棒セット》（小社）、《「足」の美健康法》（三笠書房）等多部作品。
產品目錄
產品目錄 前言．手腳穴位是反映身體狀況的「全身手鏡」．手掌的穴位地圖．手背的穴位地圖．腳底的穴位地圖．腳背的穴位地圖．小腿肚．脛骨側的經脈．脛骨側的穴位地圖．小腿肚的穴位地圖第1章 最有效！穴位按壓法．為什麼刺激穴位有益健康．有效刺激穴位的方法．促使穴位按摩發揮更大效果的按壓方法．任何人都做得到！簡單的腳部按摩技巧．小腿肚．脛骨側的基本按摩方法第2章 身體疼痛等不適症狀．腰痛．膝蓋痛．頭痛．牙痛．肩頸僵硬．胃痛．沾黏性肩關節囊炎．坐骨神經痛．神經痛．Column 1這些情況下千萬不要按壓穴道！第3章 想即刻緩解的不適症狀．感冒．鼻塞．花粉症．宿醉．腹瀉．便祕．皮膚問題．眩暈．眼睛疲勞．免疫力下降．精神不振．全身疲累．Column 2選對時間刺激穴位效果倍增第4章 生活中常見的不適症狀．水腫．身體虛寒．失眠．痔瘡．膀胱炎．肥胖．氣喘．視力模糊．Column 3 手腳按摩也適用於嬰幼兒第5章 心理與內臟的不適症狀．自律神經失調．沮喪．憂鬱症．壓力過大．注意力不集中．焦躁不安．陽痿．勃起功能障礙．高血壓．腎功能不佳．肝功能不佳．心臟不適．糖尿病．Column 4 打造能夠提升穴位刺激效果的環境第6章 年齡增長引起的不適症狀．預防健忘與失智症．頻尿．皺紋與鬆弛．更年期障礙．髮量稀疏．落髮．性慾下降
商品規格
| 書名 / | 手．腳穴位大全: 立即舒緩不適症狀! |
|---|---|
| 作者 / | 五十嵐康彦 |
| 簡介 / | 手．腳穴位大全: 立即舒緩不適症狀!：～手腳正是反映全身健康的「微型地圖」～超大清晰圖解帶你掌握所有手腳穴道，用簡單自我保養法，快速改善＆舒緩不適症狀！【本書特色 |
| 出版社 / | 楓葉社文化事業有限公司 |
| ISBN13 / | 9789863708223 |
| ISBN10 / | |
| EAN / | 9789863708223 |
| 誠品26碼 / | 2682925674009 |
| 頁數 / | 127 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 尺寸 / | 21 x 14.8 cm |
| 級別 / | N:無 |
試閱文字
內文 : 手和腳上的穴位是一面反映身體當下狀況的「全身手鏡」。
穴位是以東方醫學理論為依據，對應至內臟等體內各器官的反射點（反射區）。
刺激穴位能活化該穴位所對應的器官，並且促進血液循環，幫助排出造成身體不適的老舊廢物。
按壓穴位時出現疼痛、按壓部位皮膚粗糙、皮膚顏色略有改變等現象，都是身體發出微恙的警訊。
特別是手和腳，被稱為「第2顆心臟和大腦」，這兩個重要部位遍布許多內臟、頸部、腰部等全身對應的穴位。
現在就讓我們號召手腳穴位一起總動員，澈底改善您的身心不適症狀！
針對全身最常見的不適症狀，本書從穴位地圖中精選最有效的穴位組合，以淺顯易懂的解說方式，讓大家輕鬆掌握手腳上的穴位「位置」與「刺激方法」。
透過同時刺激手腳上的多處穴位，促使發揮最大的舒緩效果。
若時間充裕，建議大家務必完成整套的穴位按摩。
假使時間真的不夠用，僅按壓部分穴位也沒關係。
善用一整天的零碎時間，輕鬆操作就可以了。
透過同時按壓手腳穴位，即便只能達到輕微的放鬆效果，也足以照顧好自己的健康。
現在讓我們按照書中的手腳穴位地圖，靠自己的力量改善身體微恙，讓身心更加舒暢。
最佳賣點
最佳賣點 : ～手腳正是反映全身健康的「微型地圖」～
超大清晰圖解帶你掌握所有手腳穴道，
用簡單自我保養法，快速改善＆舒緩不適症狀！