別擔心, 你只是活在一個情節裡: 拆解八大主旨情節, 看懂你不斷重演的人生劇本與行為模式

專家推薦
➹ 故事對人類至關重要，能讓我們學習、連結與同理他人。最棒的故事會遵循結構，引爆並放大自身的影響力。安柏瑞吉熟練剖析並解析這些主旨情節，讓我們能因此受益成長。
──麥特．亞伯拉罕（Matt Abrahams）《快速思考，精明談話》作者、「快速思考，精明談話」Podcast主持人
➹ 一段引人入勝、娛樂性十足又極具智慧的心智敘事之旅。
──威爾．史托（Will Storr）《地位遊戲》《說故事的科學》暢銷書作家
➹ 人生，還有我身邊所有人那些令人咋舌的行為，終於說得通了。讀讀這本奇書吧！
──安德魯．高爾（Andrew Gold）《祕密心理學》作者，「異端份子」（Heretics）Podcast主持人

┃為什麼看劇很爽，看自己的人生就很不爽？┃
為什麼看劇時看著看著就不小心憤怒了？你被劇中的什麼情節觸動了嗎？為什麼你會被觸動？其實，人生存在著所謂「主旨情節」（Masterplot）的框架，是每個人不自覺卻一再重演的人生劇情框架，你會在哪一齣戲裡重複登場，又要如何跳脫它？

⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭
人生是個故事，這本書幫你看懂自己在重複什麼情節
⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭⬬⬭
看穿自己的主旨情節 ➜ 當下覺察與選擇 ➜ 活出自己最好的版本

為什麼他這麼說？
她為何又在這裡，是想證明什麼？

為什麼他堅持把我當成敵人？
我做錯了什麼嗎？還是我根本就是個壞人？

他為什麼突然辭職？為什麼選在那個時候？
這一切，到底有沒有劇本可循？

有時我覺得自己只是想保護什麼，
但在別人眼中，我卻成了那個「怪物」。

那個劇情明明是假的，我卻痛得像真的失去了什麼……
為什麼不是那樣發展？到底，是哪裡出錯了？

「無論你選擇什麼框架，這是你的人生，
這些都是你可以按照自身意願運用的故事。」

┃你重演著的情節背後，總有一些科學原理┃
為什麼只有離家重返，才能找到真正的自己？▘探尋主旨情節▝
大腦或神經系統中對學習的聯結（learned associations）與空間有關
⎺
為什麼有人這麼熱愛糾正錯誤？▘解謎主旨情節▝
當我們辨識並排除錯誤預測時，大自然會給大腦一點愉悅感作為獎勵
⎺
為什麼看劇中人的不幸我們會覺得爽？▘伊卡洛斯主旨情節▝
其實我們爽的是不必感到愧疚的「掌控感」
⎺
為什麼怪別人總是比較容易？▘怪物主旨情節▝
心理學「優於平均效應」顯示人們傾向認為自己是個好人（壞的都是別人）
⎺
為什麼有些人天生就愛「選邊站」？▘世仇主旨情節▝
羅伯斯山洞實驗發現幫助同類、傷害異類早就刻在我們DNA中
⎺
為什麼處於弱勢的人，反而能逆風翻盤？▘弱勢者主旨情節▝
自我實現預言效應（Self-fulfilling-prophecy effects）其實是真的
⎺
為什麼我們會願意為某些群體付出呢？▘犧牲主旨情節▝
心理學「融合」理論發現，對自我認同的群體我們會懷有「義務感」
⎺
為什麼觀眾喜歡電影主角遭難又脫逃的劇情？▘深淵主旨情節▝
鏡像神經元讓我們有「與演員共享態度、感受和情緒的能力」

關於本書
這是一本幫助你理解自我行為模式的實用指南，作者為探尋、解謎、伊卡洛斯、怪物、世仇、弱勢者、犧牲、深淵八大「主旨情節」（masterplot）提供了一份六個階段的「路線圖」。順著路線前進，我們可以深入了解每個主旨情節的構成、在虛構世界與現實生活中如何應用、背後的心理學原理，以及情節是如何被使用或濫用的。
能看懂自己的主旨情節，你就有所選擇、有所覺察，而不是無意識的活在劇本中。我們還能學會看穿扭曲的、刻意操作的框架，清醒活出自己最好的版本！