你與幸福的距離, 只有2小時: 有錢又快樂的人都這樣做 | 誠品線上

いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才

內容簡介

內容簡介 ★orlo文創品牌總監／yyselina推薦：「幸福不是等待抵達的遠方，而是日常裡被遺落的細節。作者用2小時量化幸福，引導我們有意識地與時間共處，為生活做場溫柔整理。」誰說必須24小時都過得精采充實，才能感覺度過了美好的一天？那些成功又幸福的人，一天中大部分的時間都跟一般人一樣，只有一點不同──他們會創造出「最好的時光」。而這個最好的時光，平均只要2小時。每個有錢又快樂的人，都是善用2小時的天才！本書作者原本是個覺得生活無趣又枯燥的上班族，因緣際會負責公司的新事業，贏得公司肯定；後來獨立創業，也取得亮眼成績。收入的確比上班族時代更好，但每天還是覺得身心俱疲，他不禁自問：什麼都不做覺得空虛，努力做出成績也不算幸福，究竟是怎麼一回事？於是，他開始向那些看起來很幸福的人請教「該怎麼做才會幸福」。上萬名成功人士的人生經驗，精煉出「時間×幸福」的嶄新觀點與3萬多名成功又幸福的人交流後，作者得出結論：一天只要規畫出2小時「最好的時光」，就能提升生活動力，入手幸福人生。本書就從「時間×幸福」的全新角度切入，不再追求「提升生產力」來提高人生幸福度，而是「只專注於那重要的2小時」。這「2小時」的內容，每個人都不同。作者從成功人士和自己的經驗中歸納出一套系統化做法，以平易近人的筆法，搭配實例和解決方案，一步步帶著你，針對讓你覺得充實又幸福的事，安排時間和精力等有限資源。學會這個「與時間相處的方法」，你會發現：只要2小時（甚至10分鐘或1分鐘），就能成就充實美好的一天，甚至整個人生。★要怎麽成為運用2小時的天才？●整理自己的幸福清單●事先決定「獎勵」●減少待辦事項●思考「如果只剩十年可以活，你想做什麼？」●了解自己想感覺到哪種情緒●為每一天或每一週決定好「主題」●早上成就感、中午人際交流、晚上放鬆●記錄發生的好事★讀者回響不斷！「讀了這本書，我重新思考如何設定優先順序與面對時間的方式。最重要的是，我開始期待下班後的時光了！」（30多歲的女性）「發現許多小小的幸福，並融入日常生活……內容讓人非常有共鳴！」（20多歲的男性）「我終於理解到，追求幸福不需要花費大量時間或金錢！非常推薦這本書給正面臨自我價值低落問題的人。」（20多歲的女性）「我曾認為每天的所有時間都必須充分利用，要不停追求更高的生產力，但這樣的日子讓我覺得喘不過氣。這本書真的拯救了我。」（40多歲的男性）

作者介紹

作者介紹 【作者簡介】今井孝（IMAI・TAKASHI）株式會社Carriageway Consulting公司代表。向超過三萬名創業者傳授方法及思維，引導其踏出第一步。透過淺顯易懂又能輕鬆行動的方法，獲得多位創業家支持，也得到「聽了今井先生的話之後放心了」、「開始覺得自己也做得到」、「感覺充滿勇氣」等肯定。曾引導多位創業家走向成功，得出幸福與成功的祕訣，並每天發送這些祕訣。著作包含系列作總銷量破10萬本的《創業第一年的教科書》（KANKI出版）、暢銷書《90％的人沒發現、每個人都做得到的生財法》（幻冬舍）等書。【譯者】高宜汝喜歡把好書翻成中文讓更多人閱讀。譯有《反思筆記》、《即使明日死去也不後悔》、《有花就有神》、《專注力，就是你的超能力》、《5W1H經典思考法》（以上皆為方智出版）等書。譯者交流信箱：[email protected]

產品目錄

產品目錄 前言 獻給想多多享受人生，卻虛度光陰的人第一章 只需兩小時，就能創造充實的一天「最棒的一天」的真面目向「今年也跟以往差不多」說再見的方法手段一旦淪為目的就不會幸福創造讓自己幸福的兩小時為什麼每天都不上不下的呢？擺脫不充實的五階段第二章 戒掉「不做也無所謂的事」，增加美好時光生活中沒必要的事多的超乎想像從中午開喝啤酒的大人身上學到的事意識結局就能明白哪些是該做的事應該現在就戒掉的「五種浪費」增加時間的四個步驟從「壓力大的事」開始戒第三章 了解「什麼才能滿足自己」用微小幸福填滿每一天自己意外地不了解自己製作讓自己幸福的事物一覽表依感覺到的情緒來行動「幸福」與「一時快樂」的差異擁有一百億也要吃佃煮海苔醬第四章 規畫幸福每一天的幸福行程表不先吃甜點的原因如何賦予時間意義度過最棒的一天只需要兩件事把獎勵排進計畫中決定好一項要完成的工作「待辦事項」越少越好規畫行程的時間要另外空出來早上成就感、中午人際交流、晚上放鬆排出沒有壓力的行程表的訣竅妥善活用「一心二用」善用精神時間法第五章 累積瑣碎時間，就能創造浩瀚人生遠大的目標也只是每一瞬間的延長一天十分鐘就能改變人生其實根本沒有無法持續的人只要有一個十年計畫的目標，人生就會很充實長期計畫要以日常作息一步步實行因為有「終點」才能堅持下去自我滿足萬歲！倚賴意志力不會順利訂出階段性終點，每天就會很充實第六章 品味人生讓每天的充實度變三倍的訣竅容易開心的人，事事順利在同一件事上得到十倍成就感的小祕訣樂於享受文書作業和創意思考的方法記錄「好事」失敗是只有挑戰者才有的特權不是「挫折」，是「休息」什麼是幸福人生？後記 最幸福的事

商品規格

試閱文字

自序 : 【前言】
獻給想多多享受人生卻虛度光陰的人

「每天都很忙，但是感覺都在瞎忙。」
「今天事情也沒做完。」
「好不容易放假，一整天什麼都沒做。」
「今年也跟以往差不多。」
「明明很幸福，不過有時會突然覺得空虛。」
如果這些念頭曾在你心裡冒出，即使只有一下下，也請務必繼續看下去。
當你讀完這本書後，你的人生想必會變得更加開心、更加耀眼、且更加充實。
「為什麼我的生活如此無趣又枯燥？」
應該不少人只要瀏覽社群平台就會浮現這種想法。
因為企業家、藝人、網紅等都會在社群平台，上傳光鮮亮麗的生活點滴。
我也曾經抱持著這種心情度過上班族時期。
當時還沒有社群平台，但是在電視或雜誌上看到成立科技公司的創業家，就是會拿來跟自己比較，然後感受小小的絕望。
儘管我身體健康，也有正當的工作，偶爾還可以帶全家去旅遊。如果有人問我「你幸福嗎？」我一定會回答很幸福。
只不過，一想到要像現在一樣繼續過著日復一日的生活，就讓我暈頭目眩。
直線來回公司與家裡，一成不變的人生。我不知道該怎麼做才能找到真正的幸福。

▼就算有所成果仍感到空虛
某一天，轉機突然到來。
公司將新事業交給我開發。
一開始只是個小專案，後來規模越來越大，讓我興起「如果這個專案能夠成功，說不定人生也會有所不同」的想法。
我為了這個專案鞠躬盡瘁，三年來承受龐大壓力開創新事業，最終以團隊主管的身分獲得公司內部的表揚及肯定。
但是，這件事的結局並不圓滿。
因為我不想再做這份工作了。
雖然開創新事業的工作真的很有成就感，我卻一點都不適合管理一個團隊。
於是我離開公司獨立創業。
畢竟先前有過成功開創新事業的經驗，我意氣軒昂地獨自創業，但是公司整年的業績卻萎靡不振，從第一個會計年度起就虧損幾百萬日圓，可說是從谷底出發。
看過谷底景象的我，努力咬牙往上爬，不惜犧牲睡眠時間也在工作。
那時我負責主辦一位知名老師的講座活動。我親力親為地招攬聽眾，總算讓業績逐漸好轉。
更令人感恩的是，公司業績開始以一千萬、兩千萬日圓增長，對小公司來說算是非常成功了。
然而，等著我的仍然不是完美結局。
當時我覺得迷惘又無能為力。
因為實在是太痛苦了。
我的收入的確比上班族時期更好，但每天還是覺得身心俱疲。
我生怕業績下滑所以拚命工作，一整年只有幾天可以稍作喘息。
即使賺到一大筆錢，對當時三十幾歲的我來說，一想到這種情況還要持續十幾二十年，就嚇到背脊發涼。
「這樣才不算成功。」
坐在回家的電車上，我不禁浮現了這個念頭。
什麼都不做時覺得空虛，努力做出成績也不幸福。
這究竟是怎麼一回事？
我又再次感到絕望。

▼不停追尋幸福的每一天
我覺得再這樣繼續做一樣的事也不會幸福。
於是開始向看起來很幸福的人們請教：「要怎麼做才會幸福？」
我聽了很多成功企業家的故事。
這些人的生活跟我想像的截然不同，他們沒有花費大把錢財在奢華享樂上。雖然過得比一般人豐足，不過花錢方式仍在合理範圍內。
而且，這些人全部都是熱衷於工作的人。
他們跟當時的我不一樣，每個人都工作得很開心。就算在工作上花了很多時間，仍然讓自己過得很幸福。
為什麼他們不覺得痛苦呢？我感到非常不可思議。
在訪談過多位成功者並多方研究後，我發現那些很幸福的人跟不幸福的人，其實沒什麼差別。
幸福的人一天裡大部分的時間都跟一般人一樣。
只有一點跟其他人大不相同。
他們會在一天中創造出「最好的時光」。這個最好的時光，平均約兩小時。
一天中跟一般人最明顯的不同，就僅有那兩小時。也就是說，人只要在兩小時內過得充實，就已經夠幸福了。
「光是晚上跟好友約好一起喝兩杯，喝兩小時就覺得一整天很幸福。」
「週末打算要參加兩小時的音樂會，只是這樣就覺得一週都很幸福。」
想必很多人都有過這種感受，而充實的每一天就如同這種感覺。不需要每時每刻都很充實，只需要好好地把兩個小時過好就好。
只需要把二十四小時內的兩小時過成「最好的時光」——
對，沒錯，總是很幸福的成功者，都是善用兩小時的天才。
察覺到這件事之後，我的人生有了巨大的轉變。
我學會在生活中享受人生。
我一開始做的都是些小事。
看自己喜歡的電影、泡三溫暖、偶爾旅行等，我開始刻意保有讓自己幸福的時間。
結果，不可思議的事發生了。
當我開始享受人生後，公司業績竟跟著節節高升。
內心逐漸感到從容後，我便開始到音樂教室學單簧管，還挑戰跑馬拉松，也開始研讀從以前就很想學的英文。
沒想到公司業績竟然再攀高峰，終於突破一億日圓。
這個結果不是因為我多努力。
只是因為我開始享受人生，品嘗到幸福的滋味，結果讓公司業績有所成長。
在許多人的幫助下，我做到的事變得更多。像是出版了超過十本商業類書籍、開辦約千人參加的講座活動、舉辦單簧管演奏會等，我開始做得到一些對自己相當重大的事。

▼一天兩小時，就能改變一切
改變人生不需要做什麼艱困的事，也不用為此所苦。
僅需好好重視兩個小時，人生就會變得絢爛耀眼，富足又令人喜愛。
長期下來，還會帶領你走向超乎預期的境界。
所以，希望各位每天都可以全心全意投入讓自己變幸福的事情上，只要專注兩小時就好。
本書詳細敘述每天只用兩小時就能變幸福的「與時間相處的方法」，這是我經過幾番波折才體悟到的。
書中會一步步解說與時間相處的方法。這個方法不是要你玩樂度日，而是讓你真切地活在幸福之中，珍惜每天的充實感，時間一久就能獲得豐碩成果。
第一章將解說為何一天只要兩小時就能幸福。光是知道「每個人都可以馬上變幸福」，腦海中對人生的印象就會變得更美好。
第二章將介紹找出浪費掉的時間，並且改正浪費的習慣，藉此製造出珍貴的兩小時。除了明顯是在浪費時間的事情外，或許你會從中發現這些事不但五花八門，數量還超乎想像，多到讓你大吃一驚。
第三章說明找出讓自己幸福的方法。藉由具體得知滿足自己的訣竅，讓自己更容易感受每一天的幸福。
第四章則是介紹如何安排行程，才能體會「最棒的時光」的方法。你會明白只是改變一天的行動順序，就能輕易獲得幸福。
第五章會解釋除了短暫的幸福外，如何達成長期目標，真正活出美妙的人生。抱有長期夢想或目標，就能讓今天變得更耀眼。
第六章會解說關於如何透過感受滿滿幸福感，來為最棒的時光升級，讓整個人生變得更豐足。

▼成為享受人生的夥伴吧
本書的內容相當單純，無論是誰都能在任何狀況下實行，而且立刻就能從每天的體驗中感受到變化。
實際上，開始實行的人之中已經有很多人在品味人生。
自創業以來，我就不斷在協助把喜好當工作，自由自在生活的人。
每年皆有超過百人來找我諮詢，大家也真的找到自己想做的事，並將其當作事業，生龍活虎地大展身手。
而且他們不只在工作上表現傑出，大多數人的私生活也非常充實。有人的畫作獲獎並展示於羅浮宮美術館，也有人重新開始學習小時候學過的鋼琴，或是著手畫出塵封內心已久的繪畫，還有參加海外自行車比賽等。
我也會跟他們一起出去玩。
一起看美術展、在屋形船上玩樂、挑戰高空彈跳、到鈴鹿賽車場觀看F1比賽、舉辦爵士樂音樂會等，一同擁有快樂時光。搞不好他們跟我一起玩的時候，比跟我討論工作還更開心。
這些情形當然有可能發生在你身上。
實行本書內容後，想必你就能滿足物質或精神上的需求，活出充實的人生。
一想到藉由出版這本書，一同享受人生的夥伴會越來越多，就讓我十分期待。
來吧，請翻開下一頁，踏出前往幸福世界的那一步。

試閱文字

內文 : 為什麼每天都不上不下呢？

明明只要騰出兩小時就能獲得幸福，為什麼大多數的人卻過不了充實的人生呢？
為什麼每天只覺得很忙，一點都不充實呢？
另一方面，為什麼就算有一整段自己的時間，卻總是在浪費呢？
答案很簡單。
因為你不知道做什麼會感到充實又幸福。
你不知道自己想擁有哪種心情，也不知道怎麼做才能感受到那個情緒。
所以從來都沒感受過自己想要的情緒，並在這種情況下漸漸變得無感，度過每一天。
話說回來，為什麼現代人無法理解幸福是什麼呢？
從我個人的研究可以整理出五個原因，分別是：
①太想安心安定。
②認為沒有錢就做不了事。
③太重視「想做的事」遲遲無法行動。
④認為做很多事才算充實。
⑤太在意他人的想法。
容我一一說明。

▼不需要的五個思維
①太想安心安定。
比起自己想做的事，更優先考慮無風無浪地安心生活。
可是，當你一旦決定只要有一點點風險就不做，人生就會變得很無聊。
・不點沒吃過的菜色。
・電影要等到有免費片源才看。
・工作上把就算犯錯也不會被罵擺第一。
．選擇較穩定的職業，而不是感覺很有趣的職業。
應該不少人都過著這種生活。
人會陷入這種思維，說不定是因為這一生中旁人總是叮嚀著「千萬不要失敗」，或媒體、網路新聞總是灌輸著恐懼。
每天過這種生活，也許不太會捲入大麻煩，但很難感受到挑戰時的興奮感。
②認為沒有錢就做不了事。
「如果有錢就能吃好吃的了。」
「如果有錢就能去旅遊了。」
「如果有錢就能買喜歡的衣服了。」
說著這樣的話，卻什麼事都沒做的人應該不少。
大部分的人都想著「要先賺錢」，然後為此拚命努力。
讀好學校、到好公司上班、做副業或創業、或是投資賺錢，大家都覺得要等到有錢再來做自己喜歡的事。
不過買漂亮的衣服、到餐廳吃飯、外出旅遊，需要花那麼多錢才做得到嗎？
想要變幸福，真的需要花那麼多錢嗎？
其實大部分的情況都不是錢不夠用。
嫌貴的高級餐廳，其實也只花幾千元。到高級飯店的酒吧喝飲料，雖然會花幾百元，但若問「你真的付不出來嗎？」，我想大家應該都出得起這筆錢。
能讓自己幸福的事情，其實不太需要那麼多錢吧？
我最喜歡佃煮海苔醬。一吃到佃煮海苔醬就讓我覺得很幸福，而它只需要幾百日圓就買得到。
人們大多只是一直說著要先賺錢，讓自己在幸福的路上繞遠路。
③太重視「想做的事」遲遲無法行動。
太過重視想做的事，有時候會變得光說不練，讓事情一延再延。
這是因為自己太重視那件事，不想讓它失敗。
像是有人明明想靠唱歌維生，卻因為害怕「大家會覺得不好聽」，不敢挑戰。
這種思維真的非常可惜。
如果是自己很在乎的事，只要去做一定就會幸福。卻偏偏因為太過重視而無法行動。
④認為做很多事才算充實。
網路上每天都充斥著許多資訊。
或許你曾想過既然有這麼多新鮮事或有趣的事，不全部做過一遍就太吃虧了。
嘗試各種事物雖然不是壞事，但若每一件都只是半吊子，可能最後完全感覺不到任何充實感。
了解讓自己幸福的事物後，不管是一個還是兩個，都去試試看，就可以增加人生中的滿足感。
可是若受到太多資訊影響，結果可能因此失去了自我價值感。
⑤太在意他人的想法。
不少人因為不想太顯眼、不想被排擠、不想被批評，於是生活中太配合身邊的人。
不過，這麼做只會把時間花費在雖然對他人是好事，但對自己來說沒有那麼幸福的事情上。
這也是為什麼有些人總是背負太多工作在身上的原因。

生活中沒必要的事多得超乎想像

獲得充實的每一天、理想人生前，必須先做到的就是「減少要做的事」。
減少要做的事，時間就會變得更從容。
同時，內心也會從容。
用這份從容來讓人生變得更繽紛吧。
我自從三十二歲創業後就一直做著自己喜歡的事。
從前就很喜歡培養人才的我，在工作上舉辦研討會或擔任諮商顧問，也開始寫書。
私底下也做喜歡的事，像是旅行、看電影、上健身房、單簧管爵士樂表演、參加東京馬拉松等。
我用讓人生更繽紛的事情填滿著每一天。
但是我並非一開始就增加自己要做的事。
而是一件一件地減少要做的事。
這麼做是因為上班族時期一直浪費時間在沒必要的事情上。
我原本是IT相關產業的上班族，那個時期每天渾渾噩噩地工作完，不知不覺就到了快要趕不上末班車的時間。
即使假日加班，想多少補一點工作進度，也總是說不出自己究竟完成了什麼。
「工作不加班就做不完」，我曾認真地這麼覺得。

▼「完結一件事」意外地簡單快速
從某個時期起，我開始在平日晚間上才藝課。
為此，必須在明定的下班時間晚上六點準時離開辦公室才行。
要上課的那天，我會思考「要做完哪些事才能下班？」，然後用最快的方法做完那些工作。
先回覆比較緊急的電子郵件，再以要求標準寫好必須交出去的文件，開會時也盡快結束會議，把不需要當天做的事情往後延。
結果我順利地完成工作，準時下班，
而且絲毫沒有影響到工作結果。
這件事讓我發現堅持將簡報文字套用個別字型，幾乎沒什麼意義，並打從心底了解自己到底做了多少無謂的事。
因為成功減少了要做的事，讓我得以騰出準備創業的時間。最後離開公司，開創自己的事業。
為了在人生中填滿自己喜歡的事，請從減少「不做也無所謂的事」開始。
日常生活中真的有很多不做也沒差的事。
順手滑過去的社群貼文、慵懶地看電視、沒什麼意義的會議、對結果沒幫助的資料、無聊的餐會等，如果沒有特別留意就會因為惰性持續下去。
請從思考「這件事真的有必要嗎？」開始吧。

從中午開喝啤酒的大人身上學到的事

寫到這裡，我想分享一點個人經驗。
大學時代我是背包客，只要開始放長假就會到國外旅遊。
某年我因為想看遺址佩特拉古城而前往約旦，在那裡經歷了改變人生觀的事。
佩特拉是電影《聖戰奇兵》精采最後一幕的取景地，也因此名聞遐邇。
我從關西國際機場出發，在莫斯科轉機後抵達約旦首都安曼，打算隔天搭客運前往佩特拉古城所在的城鎮。
那天我選擇下榻日本人常投宿的便宜旅店，然後就在安曼的街道上漫步。
平日下午，安曼街道上瀰漫著中東特有的暑氣，走到石屋的陰影下才會感到一陣涼爽。

▼我們或許可以活得更自由自在
漫步在小巷裡的我，突然看到某個情景。
那個景象讓我深受衝擊。
我看到一群男性，平日的白天坐在咖啡廳看足球比賽轉播。
我不禁呆站在路旁。
幾十個男人正喝著啤酒看電視。
有人看得很認真，有人邊笑邊看。
而我的腦袋塞滿了無法處理的疑問。
「這些人不用工作嗎？」
「不工作活得下去嗎？」
「他們到底怎麼生活的？」
對還是大學生的我來說，這些是想破腦袋也無法理解的狀況。
我以為大人就是每天通勤上班，也覺得這種生活就是「社會」。
可是，我發現那只是我身邊狹隘的社會。
「咦？我一輩子努力讀書，但其實不用努力到這種地步也不會死嗎？」我感覺自己放鬆了起來。
「國家」、「公司」、「金錢」，世界上有各種框架，但這些單純只是個概念。
假如後退好幾步來看世界，會先看到宇宙，太陽系中有地球，我們只是恰巧出生在地球，現在在這裡生活而已。
我們只要自由地生活在地球上就好。
只要開心生活就好。
人類為了彼此互助，規畫出名為「國家」、「公司」、「金錢」等制度及規範，但這些都只是一種手段。
要在地球上開心生活，我們可以運用「金錢」這項道具，也可以考「證照」、使用「社群平台」。這些不是義務，單純只是手段，一種「額外的東西」。

應該現在就戒掉的「五種浪費」

為了讓你在思考要戒掉的事有哪些可以更省事，介紹能當作參考的五個類別。
分類在這些類別下的事，可以毫無疑問地積極戒掉它。
說不定能因此讓你在一天內騰出三小時，甚至多達五小時的自由時間也不一定。請運用這個方法幫自己空出專為最棒的時光準備的兩小時。
①懶得改變才持續到現在，其實戒掉也沒問題的事。
②想給別人好印象才做的事。
③因為不安才做的事。
④自己無法掌控的事。
⑤無法累積經驗的事。
或許你不覺得以上五件事是明顯沒意義的。
不過事實上，這些都是應該戒掉的事。

▼光戒掉這個就能增加時間
①懶得改變才持續到現在，其實戒掉也沒問題的事。
沒有思考過需不需要，只是因為懶得改變才持續做的事意外地多。
戒掉這些事情之後，心情會舒暢很多。
你會輕鬆到驚訝不已， 想著「我一直以來都花時間在這種事情上，刻意讓自己被壓力纏身嗎？」
舉例來說，某間公司規定用電子郵件寄發會議紀錄給大家之前，必須先得到上司的核准。
某次試著跳過核准就寄發會議紀錄後，發現完全沒發生任何問題，規定也因此改掉了。畢竟寄發會議紀錄是例行公事，改掉規定也省去許多時間與勞力。
另外，某個我認識的高階主管也取消了前任主管流傳下來的「早會」。取消之後不但沒有影響到工作，在部屬之間也廣受好評。早會不只是幾十分鐘的會議，把準備時間也算在內的話，省下來的時間相當可觀。
還有其他例子，像是整理會議用不到的數據、製作監察時不會看的資料、整理名片、層層蓋章、發送月曆等，取消之後毫無問題的事情太多了。
另外，私底下也有很多人即使不寄新年賀卡、不大掃除、不申請家用電話也沒問題。我認識的人裡面也有「不折衣服」的人。
現在在做的事真的有必要嗎？
仔細檢查並驗證後，戒掉沒有效益的事情。
②想給別人好印象才做的事。
以前有人表示想舉辦清掃街道的活動。
於是我問他：
「如果沒有人知道清掃街道的人是你，你還想做嗎？」
他立刻回答：
「沒人知道的話我才不做！」
換句話說，他舉辦活動的目的是「想得到他人的認同」。
我非常不建議去做那些想給別人好印象才做的事。
「想得到別人稱讚」、「想得到他人認同」，以這種動機開始的行為都不是什麼好事。
因為想讓別人覺得自己很有能力，所以製作資料時莫名講究，但得到的反應卻意外地沒有很好。
用想讓別人覺得自己在做好事的動機舉辦慈善活動，也不會得到好名聲，結果自己也無法滿意。
就算想讓別人覺得自己很厲害而考取證照，也只是淪為證照收集者罷了。
為什麼會造成這種結果呢？因為缺乏了考量他人需求的看法。
優先做自己認為好的事，並無法為他人貢獻什麼，結果自然無法得到對方的認同。
再者，把自我評價交由他人決定的人，無論過多久都不會幸福。
③因為不安才做的事。
我參加某個研討會的時候，有聽眾把簡報畫面一張張拍下來。
之後聊天時，他笑著跟我說：「我從來沒有重新看過拍下來的簡報照片。」
像這種「以防萬一」、「為了某天」、「因為不安」才採取的行動，基本上沒什麼意義。
其他還包括：
．因為不安所以考證照。
．因為不安所以留下所有資料。
．因為不安所以參加應酬。
．因為不安所以結婚。
這些行為都不會帶來什麼好結果。
考慮任何事情時都把規避風險作為第一考量的話，人生就會變得窒礙難行。
對工作的態度與標準也會從「一心努力讓事情成功」，變成「失敗時不用負任何責任」。
可是大多數的人不會發現自己是因為不安才在做這些事。
請務必捫心自問一次。
你現在做的這件事，是不是因為不安呢？
還是因為打從心底想做才做的呢？
④自己無法掌控的事。
我遇過很多次電車停駛而被迫等待的經驗。
這時候最沒有意義的就是在意：「什麼時候才復駛？」
擔心自己無法掌控的事情沒有任何意義。
以我而言，這時候我會立刻走進咖啡廳埋頭處理工作，因為通常約一、兩個小時後電車就會復駛，這時候就可以像是什麼都沒發生過一樣，繼續移動前往目的地。
為了把時間花在有意義的事情上，要專注在「自己可以掌控的事情」。
如果你是業務，最後要不要買產品都是客戶的決定，我們無法掌控這件事。所以做好業務該做的事情後，剩下的就交給客戶吧。
另外，一般員工也無法掌控併購等公司的經營方向。
股價或經濟動向更是無法掌控。
天氣亦然，不能隨我們高興就降雨或下雪。偶爾會遇見下雨就沮喪的人，但是下雨根本不是你的錯。
太在意其他國家發生的慘事，花太多時間在上面也不是好事。看到網路新聞後自己也變得悲傷，這些反應都只是在浪費時間。
爽快地放開這些無法掌控的事，專心在自己現在做得到的事情上吧。
我當然不是在勸你不要關心公司的經營方向或社會問題。
找出做得到的事情，像是把自己的期望告訴上司，或是捐錢給有困難的人等。
當你專心在自己做得到的事情上，影響範圍就會越來越擴大。
⑤無法累積經驗的事。
第五種難度比較高，所以請先考慮消除其他四種浪費時間的事。
無法累積經驗的事情中，最具代表的就是只為了賺錢去做的事。
例如有一點時間，卻用在不甘不願的打工上。這樣做雖然能拿到一些錢，但是除了錢之外，對之後的人生卻沒有任何助益。希望大家盡可能減少這種事情。
還有其他像是上司指派下來卻沒有意義的工作、因為身邊人都在用所以沒想太多也跟著用的社群媒體、雖然沒興趣但陪別人一起參加的地區活動等，說實話，這些事情或許都要避免比較好。
相反地，要做的話建議選擇可以累積經驗、成為自己資產的那些事情。
比方說撰寫部落格等文章創作，便能慢慢累積為自己的作品。此外，就算是打工，如果你覺得是有意義的工作，就能磨練自己的技能或是累積經驗。
希望大家放棄那些無法成長的工作，把時間使用在有意義的事上。
請看看身邊有沒有本章節介紹的「該戒掉的五種浪費」。想必你會發現自己在做的事情中，很多都是沒有必要的。
說不定大膽減少這些事對你有好處。

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