走出悲傷: 實用聖經輔導手冊 (第2版) | 誠品線上

Grief Recovery Workbook

內容簡介

內容簡介 幫助你平安度過死亡、離婚、失業等風暴，克服心靈沮喪危機！選讀這本書，就像選擇一條「發現之路」，它將引領你穿過所處的悲傷曠野，進入一段內心之旅。對某些人而言，「發現」只是一條帶領他們走出叢林的路徑；但有些人會在旅程中發現深層的意義，並看到一些他們從未看過的事情；還有些人會堅強地走完這段路程，你也可以，只要你有勇氣出發。你手上的這本書，是教導、安慰並指引你走出悲傷的指南。

各界推薦

各界推薦 真誠推薦：「這是一本有效幫助人們走出悲傷的療癒指南，並可與他人分享其中的內容，或檢視自己有否在哪個環節出了問題，最後能從中學習到功課。雖然我從事了多年的精神醫療工作，但是在經歷悲傷的過程中，自己也不知不覺地走了不少無謂的冤枉路，因此我很願意推薦這本書給大家，深信您一定也可以像我一樣，從中獲益匪淺。」——陸汝斌，成大醫院精神部主任、成大醫學院行為醫學所所長兼專任教授「當我閱讀本書時，很自然地會把其中一些要點，用來回顧我自己在喪偶和喪親的經歷中，並和走過的旅程作比對，我發覺自己走過悲傷的路徑，的確有很多和本書相似之處。這是作者累積十四年的危機處理、悲傷處理，和災後創傷症候群的處置經驗。作者在這方面的服事、訓練和教導，使本書成為一本實用而活潑的悲傷輔導助人手冊。」——張宰金，中華福音神學院諮商中心主任、專任教授

作者介紹

作者介紹 雷．吉安達牧師（Chaplain Ray Giunta）雷牧師自1987年就從事專業危機關懷的工作，早年服務於執法單位。目前擔任美國內華達州拉斯維加斯Central Christian Church的激勵牧師（Pastor of Encouragement）。他也是「我們關懷事工」（We Care Ministries）創立者兼機構牧師。這是一個非營利機構，他們憑藉愛心，提供個人或社區相關訓練，並在災難發生時提供介入服務。雷牧師曾在舊金山、奧克拉荷馬市及美國其他一些地方的全國性災難現場提供協助，當九一一悲劇發生時，他也趕到災難現場協助，並在那兒待了68天之久。雷牧師與他的夫人凱西，在美國各地開課教導「治癒破碎的心」課程。

產品目錄

產品目錄 陸序 走出悲傷的曠野陸汝斌／3張序 實用的悲傷輔導助手冊張宰金／8自序 僅帶走回憶，惟留下蹤跡／11第1章 不公平的失落／15第2章 復原：回家的路／29第3章 復原之路的裝備／53第4章 悲傷是什麼？／81第5章 失落帶來的影響／103第6章 恐懼：我為何如此害怕？／137第7章 孤單：我為何如此寂寞？／157第8章 罪惡感：「要是……就好了」／183第9章 痛苦：芒刺與祝福／203第10章 憤怒：我真是氣極了！／223第11章 悲傷的十字路口：我無法原諒／253第12章 回家／277附錄一 兒童的悲傷／299附錄二 給有興趣學習危機慈善關懷者／305附錄三 參考書目／309附錄四 扶助機構／313致謝／315

商品規格

試閱文字

自序 : 【自序】

僅帶走回憶，惟留下蹤跡

每天早晨，我有散步的習慣；先走下陡峭的山坡，橫渡一座跨越小溪的磚橋，緊接著至橋端後向右轉。每當我走進鄰近曠野保護區的後門時，內心總是充滿了向主的頌讚。
緊接著沿跨一道被黑橡樹遮蔽、攀爬漿果灌木叢的林蔭小徑，來到靠近前門的公園中央。長久以來，我喜愛邊走邊向愛我們的主，傾訴心中的恐懼、失敗的經歷與盼望。在一個濃濃大霧的冬晨，竟意外的發現小道右邊，出現了一塊幾乎被矮樹叢掩藏住的標誌，上面寫著：「僅帶走回憶，惟留下蹤跡。」這塊經年風蝕的標誌，數年來有如哨兵般矗立在那兒，向曠野往來的訪客致意；似提醒我這樣的過路客，要踏著輕鬆愉快的步伐，享受這美麗的景緻。但是，那天早晨，我卻有了新的領悟。
之後，有段日子我沒在晨間散步；因為我出門到一個剛歷經浩劫的城市，去服事一些劫後餘生的人。返家後，再度看到這塊標語時，那些生還者的影像浮現於我的思緒中，使我有一番新的領受：那句刻印的話也可引伸至我們每一個人生命中的曠野──經歷失落的曠野。也許，創造大自然和人類的主，祂教導我們，走出悲傷的方法正是：僅帶走回憶，惟留下蹤跡。
我們總在經歷失落之後，遺失掉自己身上的某些東西，不是嗎？有些人遺失了歡樂，認定自己永遠不會再有歡笑；也有些人誓言他們的心已隨逝者而去；還有一些人失去了生存的欲望；甚至也有些人因無法承受痛苦，而拋棄了自己的生命。而我們所遭遇的，很少能幫助我們渡過危機。
無論我們所經歷的是哪一種類型的失落──也許是死亡，也許是離婚、分居、病痛、工作上的挫折、遭親信朋友的背叛──或任何一種會帶來悲傷的失落。任何一種失落都是某種形式的死亡，代表著一種關係的結束，並連帶改變周遭的每一件事物。我們可能以健康或不健康的方法來處理失落的悲傷。有些人用藥物麻醉自己，希望能從痛苦中倖存，直至悲傷逐漸退去。也有些人試著忽略悲傷──他們拼命工作、作冗長的祈禱，並多行善事。也有些人被過多悲痛的情緒淹沒了，而尋求自我戕害的方式──如濫用酒精、服用非法藥物、沉迷於不健康的依附關係，甚至濫交來解決問題。雖然，這些方法或能提供短暫的慰藉，卻非正確的走出悲傷之途。我曾經輔導過數以千計的人穿越悲傷之旅──或在他們的家中，或赴全國矚目的災難現場──也見過各式各樣處理失落的方法。然而，多少時候，我見到人們被失落之痛擊潰，失去了方向，以致永遠無法重回生活的正軌。
但你卻不是這樣。
你選讀這本書，很可能是因為被失落的情緒圍剿，但現在你想要幫助自己對付這傷痛。你可能感覺千頭萬緒，或頭腦一片空白，但我不懷疑你曾經覺得被拋棄在自己人生曠野的入口而迷失了方向；然而我要告訴你一個好消息：你已經在嘗試著尋找路標，幫助自己走出悲傷的曠野。
讓我來指點你另一座路標。在此寒冷的清晨，讓我們多走幾步路，到我的荒野保護區來，這裡有一路標，似乎也是為我們量身打造的。再往前走幾步路，那條小徑就分成兩條岔路，路口的指標出現兩道箭頭，分別指向兩條不同的路徑。
左邊箭頭刻著：觀察。
右邊箭頭刻著：發現。
這也可應用在你的悲傷過程中。如果你不想要什麼方向指示，那麼就順著「觀察之路」走吧。你不會再看到其他的路標，只能被動地觀察沿途發生之事，但是你將錯過隱藏在樹林內的一切景觀。
但是如果你選擇「發現之路」，就可以一路學習所有看得見──或看不見的景物，因為沿著曠野之途，一路佈滿了各樣的指標。
選讀這本書，就像是選擇了「發現之路」，將引領你穿過你所處的悲傷曠野。你將進入一段內心之旅。對某些人而言，「發現」只是一條帶領他們走出叢林的路徑。但其他人也許會在旅途中發現深層的意義，以及一些關於他們自己，或他們從沒看過的事情。還有些人會堅強地走完這段路程，並留下他們自己的路標，好讓其他人發現。
你並不需要是個倖存高手，才能走出你的失落之旅。只要你有勇氣出發──且聰明的選擇那條「發現之路」。走出悲傷的目的並非是挪走一切的傷痛。傷痛是永久的，所留下的痕跡是不可能抹去的。然而，你手上的這本書，是教導、安慰並指引你走出悲傷的實用手冊。閱讀底下的內容，你會找出你所需要的，以便安全跨越這段旅程。
現在讓我們一起出發吧！而我祈求：當我們走到旅途的終點時，你會發現，在「回家」的路上，你帶走的僅是回憶，而留下的惟有足跡。

最佳賣點

最佳賣點 : 走出悲傷，重獲新生！這是一本指引你走出悲傷的實用指南。當你面臨死亡、離婚、失業等重大打擊時，它將帶領你穿越悲傷的曠野，發現內在的意義與力量。本書匯集了作者14年危機與悲傷處理經驗，獲得精神醫療專家真誠推薦，是你走出低谷、重拾希望的必備之書！

活動

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