防詐3要訣：不聽信、不操作、掛斷電話 
「好好說頓飯」是日常的溫柔行動。
餐桌上一公尺的距離，我們看見了理解、傾聽與愛，
在每一頓飯當中，都藏著我們彼此之間付出與被愛的故事。
內容簡介
餐桌，是最真實的情感實驗室
「好好說頓飯」是日常的溫柔行動。
餐桌上一公尺的距離，我們看見了理解、傾聽與愛，
在每一頓飯當中，都藏著我們彼此之間付出與被愛的故事。
15個家庭的餐桌生命故事
讓我們重新理解「家」的起點，
而當我們願意聽，關係就會開始改變。
4大類型家庭餐桌對話訣竅
透過餐桌對話練習，打造與家人的愉悅共餐時光。
用以愛為核心的生活練習，打開每個家庭的共鳴。
餐桌是家的象徵，也是情感交會的場域，
一家人一起吃飯，不只是填飽肚腹，更是一種陪伴與凝聚。
15個「好好說頓飯」的實驗家庭，帶來了各自的餐桌故事。
透過餐桌，他們不只練習愛，也練習健康。
他們的餐桌故事或許沒有曲折情節，卻平實動人，
幸福從不遙遠，就在一頓飯的距離裡。
在許多人的記憶裡，家的味道，往往是從廚房開始。 當你吃到某種熟悉的味道，就會想起母親在廚房忙碌的身影，或是全家齊聚的節日聚餐。那些味道，不只是來自食材或調味，而是來自一次次的重複、一餐餐的陪伴，最終成為關於「家」的專屬記憶。
在餐桌前，不只是填飽肚子，而是在每一口飯菜之間，靠近彼此。
每一個家庭，都有著屬於自己的故事，
他們都願意從「好好吃飯」開始，
一步步與家人彼此理解、相互陪伴。
本書特色
● 15個家庭餐桌生命故事，共桌吃飯讓家人們學會理解、陪伴與重逢。
● 餐桌練習題設計，為讀者提供可實踐的方法，共創正向的家庭關係。
● 4大類型家庭餐桌對話指南，幫助你經營與家人的共餐時光。
本書簡介
◆ 在餐桌上喚回專屬於家的記憶
無論在東方還是西方，餐桌始終是家的象徵，也是情感交會的場域。一家人圍坐，共享熱菜熱湯，不只是填飽肚腹，更是一種陪伴與凝聚。
有時候，一道菜能喚起的，不只是味蕾的記憶，更是整個家的身影。許多家庭都有一種「只有我們家才這樣煮」的味道，或許是多加一匙醬油的滷肉飯、只放老薑不放蒜的雞湯，或是那碗永遠煮得偏甜的味噌湯。這些細節，未必寫在食譜裡，卻深深刻在每個人的心裡。
◆ 家庭餐桌故事 從「好好說頓飯」開始
十五個「好好說頓飯」的實驗家庭，帶來了各自的餐桌故事。有人是出過書的便當達人、有人是旅法歸來的甜點師，也有營養師、菜販夫妻，各自承載不同的人生篇章。有人忙於育兒、有人陪伴年邁父母、有人熱愛烹飪、有人初次下廚。境遇雖然不同，但他們的共同點，是讓餐桌成為家的核心。
他們在料理裡藏進小小驚喜，番茄雕出花朵、飯糰變成小熊，孩子上桌時眼睛一亮；他們鋪上桌布、放起音樂，讓平凡的晚餐有了特別的氣息；有人在廚房裡切菜、有人端盤、有人收拾碗筷，在分工中學會彼此體諒；也有人放下手機，專心傾聽那天的心情，在話語的來回裡重新看見對方。
◆ 耐心傾聽 真心分享 理解家人的喜怒哀樂
從最簡單也最重要的一點做起：練習「說」與「聽」。有人說話，就需要有人耐心傾聽，而傾聽者回饋的看法，常常能帶來意想不到的驚喜。
放慢用餐速度，促進深度對話。在說話時暫時放下筷子，讓彼此都能有空間慢慢說，也慢慢聽。也可以把健康飲食話題輕鬆融入聊天內容，或是分享最近發現的健康新知。當健康不再只是規矩，成了輕鬆對話，家人也更容易接受建議並樂在其中。
推薦人
導 讀
劉 軒／正向心理學作家
推薦序
彭冠宇／台積電慈善基金會執行長
暖心撰文推薦
李竺姮／政大商學院信義書院研究總監
林宛瑩／奧沃市場趨勢顧問執行長
林書煒／POP Radio聯播網台長、主持人
夏嘉璐／主播、主持人、podcaster
羅怡君／親職溝通作家與講師
溫柔共感推薦
陳志恆／諮商心理師、暢銷作家
陳其正 (醜爸) ／親職作家
張美蘭(小熊媽) ／親職、繪本作家
黃瑽寧／馬偕醫院兒童感染科主治醫生
魏瑋志 (澤爸) ／親職教育講師
(依姓氏筆畫排序)
產品目錄
好好說頓飯 好好說聲愛
在餐桌上，我們理解、陪伴、重逢！
【推薦序】
距離一公尺的愛 教人明白家一直都在
彭冠宇（台積電慈善基金會執行長）
【暖心推薦】
從「一頓飯」開始 讓愛重新流動
李竺姮（政大商學院信義書院研究總監）
林宛瑩（奧沃市場趨勢顧問執行長）
林書煒（POP Radio聯播網台長、主持人）
夏嘉璐（主播、主持人、Podcaster）
羅怡君（親職溝通作家與講師）
【導讀】
餐桌 是傳遞愛的「熱點」
劉軒（作家、人生教練、Podcast《劉軒的How-To人生學》主持人以及兩個孩子的爸）
第一部 啟動
一家人一起吃飯，不只是填飽肚腹，更是一種陪伴與凝聚。
Chapter 1 一起吃飯吧 喚回專屬於家的記憶
讓餐桌重回凝聚愛與健康的起點
Chapter 2 好好說頓飯
轉動台灣餐桌的社會實驗
第二部 見證
從「好好吃飯」開始，一步步與家人彼此理解、相互陪伴。
聽！我家的餐桌故事
Chapter 3 每次用餐都是一次心動
羽茹：用心對待生活中的所有小事
作者介紹
二〇一八年起，桂冠實業啟動了「好好說頓飯」計劃，這是一項以餐桌對話為核心的長期社會倡議。
桂冠實業將八年社會實驗歷程與真實故事完整呈現在本書中。從核心親子家庭、三代同堂、大齡親子家庭到空巢家庭，每一個故事都記錄著真實的重逢，也為正在閱讀故事的你，留下了可實踐的方法。一公尺的餐桌，正是關係重建的最佳起點，而「愛」與「理解」往往就在那一頓飯之間悄然連結。
採訪撰文╱謝其濬
政大新聞系畢業，英國史特靈大學出版碩士、英國曼徹斯特都會大學傳播設計碩士。著作：《品京都》、《世上最快樂的工作：神經顯微重建手術權威 杜元坤的行醫哲學》、《做一件只有你能做的事》、《護國四年：會做事的團隊，盼台灣成為幸福之地》等。
規格
退貨說明
退貨須知：
- 依照消費者保護法的規定，您享有商品貨到次日起七天猶豫期(含例假日)的權益(請注意！猶豫期非試用期)，辦理退貨之商品必須是全新狀態(不得有刮傷、破損、受潮)且需完整(包含全部商品、配件、原廠內外包裝、贈品及所有附隨文件或資料的完整性等)。
- 請您以送貨廠商使用之包裝紙箱將退貨商品包裝妥當，若原紙箱已遺失，請另使用其他紙箱包覆於商品原廠包裝之外，切勿直接於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。若原廠包裝損毀將可能被認定為已逾越檢查商品之必要程度，本公司得依毀損程度扣除回復原狀必要費用(整新費)後退費；請您先確認商品正確、外觀可接受，再行拆封，以免影響您的權利；若為產品瑕疵，本公司接受退貨。
依「通訊交易解除權合理例外情事適用準則」，下列商品不適用七日猶豫期，除產品本身有瑕疵外，不接受退貨：
- 易於腐敗、保存期限較短或解約時即將逾期。(如:生鮮蔬果、乳製品、冷凍冷藏食材、蛋糕)
- 依消費者要求所為之客製化給付。(如:客製印章、鋼筆刻字)
- 報紙、期刊或雜誌。
- 經消費者拆封之影音商品或電腦軟體。
- 非以有形媒介提供之數位內容或一經提供即為完成之線上服務，經消費者事先同意始提供。(如:電子書)
- 已拆封之個人衛生用品。(如:內衣褲、襪類、褲襪、刮鬍刀、除毛刀等貼身用品)
- 國際航空客運服務。
若您退貨時有下列情形，可能被認定已逾越檢查商品之必要程度而須負擔為回復原狀必要費用(整新費)，或影響您的退貨權利，請您在拆封前決定是否要退貨：
- 以數位或電磁紀錄形式儲存或著作權相關之商品(包含但不限於CD、VCD、DVD、電腦軟體等) 包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 耗材(包含但不限於墨水匣、碳粉匣、紙張、筆類墨水、清潔劑補充包等)之商品包裝已拆封者(除運送用之包裝以外)。
- 衣飾鞋類/寢具/織品(包含但不限於衣褲、鞋子、襪子、泳裝、床單、被套、填充玩具)或之商品缺件(含購買商品、附件、內外包裝、贈品等)或經剪標或下水或商品有不可回復之髒污或磨損痕跡。
- 食品、美容/保養用品、內衣褲等消耗性或個人衛生用品、商品銷售頁面上特別載明之商品已拆封者(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於瓶蓋、封口、封膜等接觸商品內容之包裝部分)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 家電、3C、畫作、電子閱讀器等商品，除商品本身有瑕疵外，退回之商品已拆封(除運送用之包裝外一切包裝、包括但不限於封膜等接觸商品內容之包裝部分、移除封條、拆除吊牌、拆除貼膠或標籤等情形)或已非全新狀態(外觀有刮傷、破損、受潮等)與包裝不完整(缺少商品、附件、原廠外盒、保護袋、配件紙箱、保麗龍、隨貨文件、贈品等)。
- 退貨程序請參閱【客服專區→常見問題→誠品線上退貨退款】之說明。