挫折逆轉勝: 認知×行動×意志, 32個聰明應對困境的心理技巧 | 誠品線上

The Obstacle Is The Way

內容簡介

內容簡介 風靡自我成長圈的必讀經典！哲學✕行銷鬼才的逆境學 我們不但要翻轉人生拋給我們的障礙， 還要因為它而變得更好！ ★全球熱銷10年、美國亞馬遜書店破2萬5千位讀者近五星好評 ★《華爾街日報》暢銷書 ★《一週工作4小時》作者提摩西‧費里斯強力推薦 ★劍橋學霸知識型YouTuber──Ali Abdaal盛讚 既然壞事無可避免， 那麼就沒有什麼道理不樂觀以對 我們經常對自己的工作、人際關係，以及遭受的對待感到不滿。 好像再怎麼努力，永遠都有數不清的小人、酸民、爛事、霉運跳出來阻礙我們，心態因此崩壞的人比比皆是，不是變成「千錯萬錯都是別人的錯」，就是乾脆放爛躺平，同時對那些成功者感到羨慕忌妒恨。 其實，我們跟成功者最大的差距只有一個：遭遇挫折時的態度跟方法。 在其他人放棄的時候，他們運用創造力、專注力和勇氣這三種強大的組合，來解決棘手的問題。要提升這三大技能，就從修練「認知、行動、意志」開始，書中收錄32個鍛鍊技巧，重新改寫我們的思維框架，大幅提升面對挫折時的情商。 懂得聰明應對、轉換觀點，就會發現，每一道障礙和挫折，都是通往理想目標的捷徑，人生的高度和寬度從此不再相同。以前那些難住你的，以後都會是你變得更加強大的證明。 ──從這一刻起，改變你的思維和人生軌跡── ✦別人可以監禁我們、替我們貼標籤、剝奪我們的財產，但永遠無法控制我們的思想、信念和反應。我們從來就不會是全然無力的。 ✦專注於有能力改變的事情，會使我們的力量變得更強大。將所有能量都投注到我們實際上無法影響的事情，是自我放縱和自我毀滅。 ✦障礙會造成什麼影響，只是一種對過去或未來的假設。我們愈能擁抱當下，就愈有能力去處理或克服障礙。 ✦只因為條件不完全如你的意，或是覺得還沒準備好，都不表示你可以替自己找藉口。假如你想要有動力，就必須自己創造。 ✦擋在你面前的事物並不會憑空消失。你不可能忽然之間就有足以改變世界的靈感，不可能僅靠這樣的靈感就能消除或改造障礙。 ✦感到受挫沮喪是沒有關係的，但放棄不幹就有問題了。 ✦要想著事情有沒有進展，而不是完不完美。在這股力量之下，障礙就會瓦解，因為你會繞道而行，或者把它們變得無關緊要。 ✦我們常誤以為前進才是進步或贏得勝利的唯一方式，但有時候，原地不動、側著走或往後退才是移除障礙的最佳方式。 練習客觀地看待事物 莫讓最先出現的意念把你震倒，只需對它說：「等等，讓我看看你是誰，你代表著什麼。我會來測試你。」──古羅馬斯多葛主義哲學家愛比克泰德 「有件事發生了，而且是件壞事」，這句話實際上是由兩個意念組成的。第一個是「有件事發生了」，這是客觀的；另一個則是「而且是件壞事」，這是主觀的。 十六世紀日本劍豪宮本武藏在沒有持劍的情況下，仍能戰勝可怕的對手，贏得無數次決鬥；無論是單挑或多人圍攻，都打不倒他。在《五輪書》中，他提到觀察和感知的不同。他寫道：「感知之眼是脆弱的，而觀察之眼是強大的。」 宮本武藏知道，觀察之眼所看到的是事物本有的樣子，而感知之眼看到的是比事物本身更複雜的東西。觀察之眼看到的是事件本身，不受干擾、誇大和誤解影響，而感知之眼看到的卻是「無法克服的障礙」或「重大的挫折」，抑或是只看得到「問題」，進而把問題本身帶進決鬥之中。前者對我們有幫助，後者則否。 用尼采的話來說，有時候用第一眼看到的表象來理解事物，反而是最有用的方法。 在我們的生活中，有多少問題是來自於我們為自己無法掌控的事情妄下論斷，彷彿這些事就該是我們論斷的那樣？我們有多常認定某個事物就是我們想的那樣，或者認定它應該要怎樣，卻反而忽略了其本有的面貌？ 我們可以利用觀察之眼，鎮定自己的心神、抑制自我情緒，然後看到事物的真實樣貌。 感知是問題所在。在一些需要全神貫注的時刻，比如：一劍刺過來、至關緊要的商業談判、得到機會、靈光一閃或有其他重要事情的時候，感知會讓我們接收到不必要的「資訊」，干擾我們的思考。我們的動物腦會發揮一切力量，去壓縮意念與感知之間的空間。思考、感知跟行動，都只在毫秒間而已。 一頭鹿的大腦會因為知道情況不妙而教牠趕快衝，但這麼一衝，有時候就會剛好衝進車陣裡。 我們可以質疑或否定那種衝動，自行操控動作的開關，在行動之前先檢視威脅。但這麼做需要力量，就好比需要鍛鍊的肌肉，必須透過拉緊、抬舉和抓握來練成。這就是為什麼宮本武藏和大多數武術修行者，都會專注於心理訓練和身體訓練，將兩者看作同等重要，並且積極地鍛鍊與練習。 在斯多葛主義的著作中，有一種練習稱作「輕蔑的表情」。斯多葛主義者把輕蔑當作一種手段，目的是要看穿事物的原本樣貌，藉此「揭開外在的層層包裝」。 愛比克泰德告訴他的學生，當他們要引用某位偉大的思想家的話語時，可以想像自己正在觀察那個人從事性行為。這其實很有趣，下次若有人威嚇你或讓你感到不安時，不妨試試看。你可以在腦海中想像他們在私生活中嘶吼、呻吟、笨拙的樣子，就跟我們其他人沒什麼兩樣。 奧理略還有另一個版本的練習，他會用直白的語句去形容迷人華貴的事物，例如「烤肉是死亡的動物」或「美酒是陳年的發酵葡萄」。這麼做的目的，是要看到這些事物的真實本質，不帶有一絲修飾。 碰上任何阻礙我們前進的人事物，我們都可以做這樣的練習。看起來意義重大的升遷，實際上意味著什麼？那些愛批評又愛唱反調、使我們感到渺小的人，就把他們放回該有的位置吧。若是能看到事物的本來樣貌，而不是我們心中建構的樣子，一切就會好得多。 「客觀」的意思是，要從複雜的影響因素中刪除「你」這個主觀的部分。試著想想，當我們給別人提供建議時，會發生什麼事？我們對他人的問題總是一目了然，解決的方法顯而易見，但我們處理自身問題時卻常常帶有包袱。處理他人的問題時就沒有這個狀況，因為我們往往能以客觀的角度看待別人的問題。幫朋友解決疑難時，都能輕易接受事物的表象，但在生活中遇上自己的問題時，卻總是自我中心且愚蠢無比地，將可憐兮兮、受害者的感覺和怨聲載道留給自己。 你可以試著以自身情境去假設，想像壞事沒有發生在你身上，假裝這件事不重要，無關痛癢。一旦你知道該怎麼做，事情是不是就簡單多了呢？你是不是就能更迅速、更冷靜地去評估情節的輕重以及可行的做法了呢？這麼一來，你就可以用比較平淡、鎮定的心情去面對它。 想想一個人在解決特定問題的時候，可能使用到的各種方式，要認真地去想。你要做的是釐清現狀，而不是自我同情；想要自憐的話，以後還多的是機會。你可以反覆地做這種練習。愈是嘗試，就愈能得心應手。愈是可以熟練地看穿事物的本質，認知就對你愈有用，而不是反過來阻礙你。 改變觀點 人不僅是存在而已，還會決定自己的存在代表什麼、下一刻要變成什麼。正因如此，人得以擁有在任何一瞬改變自我的自由。──集中營倖存者，奧地利神經學家維克多．弗蘭克 有一次，雅典將軍伯里克里斯在伯羅奔尼撒戰爭中，準備出發執行海上任務。就在那一刻，恰好發生日食，天色一片昏暗，一百五十艘船隻組成的艦隊頓時籠罩在黑暗之中，士兵也因為突如其來的古怪情景而陷入恐慌。 但伯里克里斯與這些船員不同，他毫不畏懼地走到舵手面前，脫下身上的斗篷，罩在舵手的臉上，並問他會不會害怕眼前所見。對方回答：「當然不會！」這時，伯里克里斯如此回應：「那麼，就算造成黑暗的原因不同，又有什麼關係呢？」 希臘人很聰明。在他這句譏誚的話語背後，蘊含的不僅是斯多葛哲學，同時也是認知心理學的基本概念：「觀點就是一切。」也就是說，當你可以把某事拆分開來，或是從新的角度看待它時，它對你的影響力也會跟著消失。 恐懼往往使人疲弱、注意力分散，而且通常都不太理性。但伯里克里斯不僅完全理解這一點，還懂得用認知的力量去擊垮它。 希臘人知道，人常會對單純的事情作出不祥的解釋，因而造成損害。我們會對障礙感到恐懼，是因為認知本身是有問題的，這時候只要稍稍扭轉一下看法，我們的反應就能澈底改變。正如伯里克里斯所做的，我們的任務不是要忽視恐懼，而是對其做出合理的解釋。當恐懼席捲而來時，你必須把害怕的事物進行拆解。 記住，要如何看待事物，是自己的選擇。情境本身是確定的，我們沒辦法改變障礙的本質，但我們可以透過正確的觀點去理解情境，運用這份力量去改變障礙所呈現的樣貌。面對困難時，我們用了什麼方法、採取怎樣的觀點、如何理解障礙發生的背景，還有這件事對我們而言有什麼意義，在在都會決定克服障礙的艱難程度。 是否要在某個事件中加上「我」這個字，你可以自行決定，例如：我討厭公開演講、我完蛋了、這件事情傷害到我。但這麼做就等於平添了一項元素，那就是「你」與「障礙」之間的關係，而不單單只有障礙本身。一旦觀點出現錯誤，我們就很容易為了一點小事困乏無力。既然如此，又何苦讓自己落入這樣的陷阱呢？ 看事情的角度若是正確，就能神奇地把障礙和逆境變得微不足道。但是不知何故，我們都傾向以個人角度看待事物，譬如為了一次交易告吹或錯過一次會面，就自責不已。從個人的角度來看，這些事情確實很糟，因為機會沒了就是沒了。但就上述的例子而言，我們忽略了一項事實；正如億萬富翁、連續創業家理查．布蘭森喜歡說的那樣：「商機就像公車，一班過去，總還有下一班過來。」我們的一生中，一次會面不過是一次會面，一次交易也不過是一次交易，真的都算不了什麼。而且事實上，我們搞不好還因此逃過一場災難哩！ 下次的機會說不定會更好。 我們看待世界的方式，會改變我們對事物的看法。仔細想想，我們的觀點真的能帶給我們未來的展望嗎？又或者只是在給自己找麻煩而已呢？這是我們必須認真思考的。 我們可以做的是，靈活地運用收斂與開展的思維方式，用最冷靜的態度、做最足夠的準備去應付手上的工作。你可以把這個做法看成是針對自己的需求，揀選適當的解釋方式，為的不是欺騙他人，而是為自己找到方向。這麼做是真的有幫助的！只要心態稍作調整，就能改變原先看似不可能的任務。本來覺得自己很脆弱，忽然之間就意識到自己其實很強大。有了正確的觀點，我們便可以發現過去未知的優勢。 觀點有兩種解釋框架。其一是「脈絡」，意指對世界有更寬廣的感受，而不是僅限於眼前的事物；其二是「架構」，指的是個人看待世界的獨到方法，也就是詮釋事件的方式。這兩者都很重要，都能有效改變原本讓人望而生畏或極其艱難的處境。 演員喬治．克隆尼在好萊塢發展的前幾年，參加試鏡時經常被淘汰。他希望得到製作人和導演的青睞，結果卻不如預期，導致他非常受傷、失望。明明自己表現很出色，卻沒有人看見，於是他就把錯怪罪到整個體系。 他的這種觀點，聽起來應該很熟悉吧？不管是求職面試、向客戶推銷產品，或在咖啡廳裡搭訕有興趣的對象，我們都經常會陷入這種誤區，在潛意識中屈服於作家兼企業家賽斯．高汀所稱的「只等著被人挑選」的處境，而不是貢獻一己之長。 喬治．克隆尼在嘗試用新觀點來看待事情之後，一切都改變了。他發現對於製作人來說，選角其實也是一大難題，他們都滿心期望下一個走進試鏡間的人，就會是對的人，而他們必須努力找到這個人。試鏡這個機會，為的是要解決製作人的問題，而不是他自己的。 從這個新的認知角度來看，喬治．克隆尼本人就是解決之道。他不想成為一個為了機會卑躬屈膝的人，而是想成為一個真材實料、擁有特殊才能的人。是別人有求於他，而不是他求人。也就是從那時候開始，他不僅在試鏡時展現自己的演技，還充分表現出自己就是這份工作的最佳人選。他知道導演和製作人想要從特定角色裡看到什麼，而他也非常敬業，無論在前期製作、拍攝還是宣傳期間，都能扮演好這個角色。 正確的觀點與錯誤的觀點之間的差異，是決定一切的關鍵。你該如何詮釋生活中的各種事件呢？認知是一種框架，可以決定我們將來對一場事件的所有回應；你可以決定要不要回應，又或者只是躺平在那裡，打算對一切概括承受。 頭往哪兒走，身體就跟著去。認知是走在行動之前，而正確的觀點會帶來正確的行動。

各界推薦

各界推薦 張修修（《張修修的不正常人生》YouTube頻道主）通勤十分鐘Esther & Tony陳怡嘉（金石堂愛書大使、教師、作家）薑餅資（知識型YouTuber）──突破推薦（依姓名筆劃排序）

作者介紹

作者介紹 萊恩‧霍利得（Ryan Holiday） 全球頂尖的思想家與作家之一，經常為文探討古代哲學及其日常應用。他是廣受歡迎的演講者、媒體行銷策略家和作者，著有《長銷！》、《回到自己的內心，每天讀點斯多噶》、《駕馭沉靜》等多本暢銷書。他的作品已有三十多種譯本，全球讀者超過兩百萬名。 他目前與家人定居德州奧斯汀。 張斐喬 自由譯者，喜愛攝影、抽象繪畫、鋼筆書法，對心靈、心理學有高度興趣。身兼《嚕哩貓的四季情歌》部落格格主及催眠、塔羅談心工作室「三葉草舒心坊」坊主。譯有《裸體吃午餐：進擊的天體人冒險之旅》、《心理摩擦力》等書。

產品目錄

產品目錄 楔子PART 1 認知認知的修練明白自己是有力量的鎮定心神控制情緒練習客觀地看待事物改變觀點分辨哪些事能由我們決定活在當下不同凡想：你必須想得跟別人不一樣找到良機準備行動 PART 2 行動行動的修練開始行動堅持不懈不斷嘗試按部就班做好你的工作有效至上從意想不到之處進攻讓障礙自己對抗障礙轉化你的能量把握主動權為「怎麼做都無效」做好準備 PART 3 意志意志的修練建立內在堡壘負面觀想順應的藝術熱愛自己的命運百折不撓比自己更廣大的事物默想人終有一死準備好重新開始 最後的思考：障礙成了道路後記／現在你是個哲學家了，恭喜你致謝斯多葛學派的閱讀書單

商品規格

試閱文字

推薦序 : 萊恩‧霍利得倡導斯多葛哲學的第一部曲終於在台灣復活了！人生遇到的障礙，就如同RPG中遊戲主角面對的關卡，是設計要來讓主角變強的！──張修修（《張修修的不正常人生》YouTube頻道主）

這本書利用現代人可以理解的方式介紹斯多葛學派，作為面對阻礙時的引路燈塔。──通勤十分鐘Esther & Tony

挫折不可怕，可怕的是你的受害者心態和一蹶不振！然而，自我的摸索終究會有侷限，透過書籍更能突破盲腸，少走很多糾結跟摸索的彎路。相信這本引領我們走向成功和幸福的指南，一定能帶來無限的啟發和勇氣！──陳怡嘉（金石堂愛書大使、教師、作家）

《挫折逆轉勝》不僅是一本書，更是一種思維方式，它教導我如何把生活遇到的各種困難轉變為自我成長的機會。每當生活中遇到難題，我總會回頭翻閱這些章節。──薑餅資（知識型YouTuber）

試閱文字

內文 : / 楔子
有一件麻煩事橫亙在你的眼前──這個沮喪、不幸、棘手又教人意外的問題，阻礙了你去做想做的事情。假如那件令你望而生畏，或讓你在心裡暗自期望從未發生的事情，其實沒有想像的那麼糟呢？
假如這個問題其中涵蓋了某些好處，而且是只有你才能享有的好處，你會怎麼做？你覺得多數人又會怎麼做？或許，大家向來只會這麼做，而這也可能正是你此時此刻的做法，那就是──什麼都不做。
坦白說，我們大多數人遇上麻煩事，都會變得僵固麻痺。無論我們各自的目標是什麼，在這許許多多的障礙面前，多數人都只會動彈不得。
我們希望這不是真的，但事實就是如此。
阻礙我們的那些事物很顯而易見，比如系統性的問題，包括腐化的制度、節節攀升的失業率、暴漲的教育成本和快速更替的創新科技；或是個人層面的問題，像是身形太矮、年紀太老、心懷恐懼、經濟窮困、壓力太大、沒權沒勢、靠山太少、信心不足。看吧，我們還真會給自己找理由裹足不前呢！
種種障礙對不同人而言都是獨一無二的，但引發的反應卻如出一轍：恐懼、挫折、困惑、無助、憂鬱、憤怒。
你很清楚自己該怎麼做，卻感覺像有個無形的敵人把你困住、拿枕頭把你壓著。你嘗試往前進，卻總是有某些東西跳出來阻礙你的路，跟隨著你，阻撓你踏出的每一步。雖然多少還能自由行動，但僅剩的自由只夠你拿來自怨自艾，好像一切都是自己的錯，沒辦法堅持到底、積攢動力來實現目標。
我們對自己的工作、人際關係，以及在這個世界上的地位感到不滿。儘管我們努力想取得進展，卻總是有些人事物從中阻撓。於是乎，我們乾脆什麼都不做。
我們把錯怪罪到老闆、經濟、政客和他人的頭上，不然就自認失敗、把目標當作痴人說夢。但其實真正有問題的只有一件事，那就是我們的態度跟方法。
市面上有無數的課程和書籍，是關於如何獲致成功，卻沒有人教我們如何克服失敗，去思考如何面對、處理及戰勝障礙。於是我們被困住了，其中有很多人感到四面楚歌、迷失方向、反應被動、痛苦不堪和無所適從。
但另一方面，也不是所有人都無力面對。我們滿懷敬畏地看到，有些人似乎能把從中作梗的障礙變成自己的跳板。他們是怎麼辦到的？祕訣是什麼？
更令人困惑的是，前幾代人面臨著更嚴重的問題，他們的社會安全網更脆弱、可用的工具更少，然而他們要處理的障礙，跟我們如今所面對的一樣，更別說他們還必須為了自己的孩子跟他人，下很大的功夫消除阻礙。儘管如此，我們還是卡住了。
究竟這些人有哪些能力是我們所缺乏的？我們到底少了些什麼？答案很簡單：一種理解、欣賞並應對生活困境的方法和框架。
石油大亨洛克斐勒就有自己的一套方法，對他而言，是冷靜的頭腦及自律。偉大的雅典演說家狄摩西尼亦有之，對他來說，是透過行動和練習來強化自我的一股不懈的動力。對林肯總統而言也是如此──他的應對方法就是謙遜、毅力和慈悲的意志。
還有些其他的名字，你會一再於本書中看到，包括：格蘭特將軍、發明家愛迪生、柴契爾夫人、富商賽繆爾．澤穆瑞、女飛行員愛蜜莉亞．艾爾哈特、隆美爾將軍、艾森豪將軍、作家理察．賴特、拳擊手傑克．強生、老羅斯福總統、賈伯斯、海軍中將詹姆斯．史托克戴爾、作家蘿拉．英格斯．懷德、歐巴馬總統。
上述這些男士女士中，有些人面對的是令人難以想像的恐怖困境，包括監禁與使人衰弱的重病。此外，他們也經歷著與我們無異的日常挫折。他們得面對跟我們一樣的競爭、政治逆風、戲劇性事件、反抗、保守主義、分手、壓力和經濟災難，甚至更糟的事。
歷經壓力之後，這些人蛻變了。他們蛻變的方式，與英特爾前CEO安迪．葛洛夫描述企業在動盪時期遭遇的情況一致：「糟糕的公司被危機摧毀，好的公司撐過危機，優秀的公司因危機而改進。」
傑出者就跟優秀的公司一樣，能找到化弱點為優勢的辦法，這樣的壯舉令人驚奇、感人肺腑。他們將本應阻撓他們的事物──實際上此刻可能也正阻撓著你的事物──轉化為向前邁進的力量。
事實證明，歷史上所有偉大的人物都有一個共同點。就像氧氣之於火，困境成了助長其雄心的燃料。任何人事物都阻止不了他們，他們是（而且一直都會是）無法被擊倒或束縛的，任何阻礙都只會使他們內心的熊熊野火更加熾烈。
這些人有辦法把情勢翻轉過來，他們活出了馬可．奧理略（羅馬皇帝兼哲學家）的話語，並且遵循了哲學家西塞羅稱之為「唯一真正的哲學家」的古老斯多葛學派思想，即使他們從未閱讀過這些哲學著作。他們有能力去看清楚障礙的本質，有智慧去解決問題，有意志去忍受這個多數時候超出他們理解和控制的世界。
老實說吧，大多數情況下，我們並不會處在難以忍受的恐怖境地；相反地，我們面對的只會是一些稍嫌不利的處境，或陷入不太理想的情況。又或者，我們試著做一些難度很高的事情，卻發現自己力不從心、身心俱疲或想不出辦法。這種時候，同樣的邏輯也適用：扭轉它、找出優勢、將之化為燃燒的動力。
說得簡單，但做起來當然很不容易。
本書不是一本洋洋灑灑的樂觀主義書籍。這不是一本告訴你情況變糟時還要否認現實，或被坑時還要任憑他人欺負的書。裡面不會有俗氣的箴言，或是逗人但全然無用的諺語。
本書也不是在講述斯多葛學派的學術研究或歷史；關於斯多葛學派的著作很多，其中不乏來自於有史以來最聰明、最偉大的思想家。我沒必要去重寫那些他們早已寫過的內容，各位只要去研讀原著就好。沒有任何一種哲學著作，比斯多葛學派更容易理解，這些書彷彿是去年寫成的，而不是兩千年前。
我已經盡我所能去收集、理解他們的教導和技巧，並將之付梓。古哲學的傳播從來就不在意著作權或原創性，每一位作家都只是在盡力翻譯和解釋這些偉大哲人們的智慧，透過書籍、日記、歌曲、詩歌和故事，將它們傳承下來。所有的這些智慧，都在數千年間人類經驗的熔爐裡變得更加完善精鍊。
本書將與讀者們分享這些集體的智慧，以幫助各位面對我們共有的課題：「克服障礙」──這不但是個很具體的問題，同時也是愈來愈緊迫的目標，包含心理障礙、身體障礙、情感障礙、所有能感知到的障礙。
我們每天都要面對這些障礙，整個社會更是因此而麻痺不前。如果我們整本書的目的，就只是在教你如何處理和踢開這些絆腳石，讓事情變得輕鬆一點，那也很不錯了。但我的目標比這還要更高，我想教你的是，將所有的障礙轉換成「優勢」的方法。
也就是說，這本書會完全走實用主義路線，並融入一些歷史故事，藉以描繪出堅持不懈和獨創不倦的藝術。文中會教你如何擺脫僵局、解決困境、鬆開束縛。書裡面也會教導，如何把我們生活中常遇到的負向情境轉成正向情境，或者至少能從中攫取一點好處，從不幸中奪得一點幸運的成分。
本書不是談「如何不把事情看得那麼糟？」並非如此，而是你會自己打從心底相信「這本來就是一件好事」，你會因此得到一個大好機會，來獲取新的立足點、往前邁進或走上更好的方向。不是「保持正向」，而是學會不斷創造和把握機遇。
不是洗腦自己說「這沒那麼糟」，而是真心相信「我可以讓這一切變得更好」。因為這是有可能的。事實是，我所說的這一切已經發生，而且日復一日地持續在發生。這就是我們將在這本書中揭示的力量。
阻撓前進的障礙
來講個古老的禪宗故事。有位國王看到自己的人民變得日益懶散、渾渾噩噩，他對這樣的情況感到不滿，想藉機給人民一個教訓。他的計策很簡單：在通往城市出入的主要道路中央，放置一塊巨石，完全擋住進城的路，然後躲在附近觀察人民的反應。
大家會怎麼做呢？會團結起來把障礙移除嗎？還是感到沮喪，乾脆放棄、返家去呢？看著臣民一個又一個地來到障礙前，要不掉頭就走，要不稍微試一下就放棄，這位國王簡直愈看愈失望。很多人出聲抱怨，詛咒國王或是命運，不然就是對於眼前的不便怨聲載道，卻沒有一個人願意想出任何對策。
幾天過去了，有位農民獨自走了過來，準備進城。他沒有轉身離開，相反地，他用力推了推，想把巨石推到一邊去。不久，他突然靈機一動，匆匆跑進附近的樹林，想找個能作為槓桿使用的木材。最後，帶了一根已經被他削成槓桿的樹枝回來，用它來撬動道路上的巨石。
石頭下面放著一袋的金幣，還有一封國王寫的便條，上頭寫著：橫亙於道路前的障礙，可以成為道路。永遠別忘了，每個障礙都是我們改善自身狀況的絕佳機會。
有什麼東西阻礙著你？
是物質或生理上的障礙嗎？像是體型、種族、距離、殘疾、金錢？還是心理上的障礙？諸如恐懼、不確定性、缺乏經驗、偏見？
也許有人不把你當一回事，或是你嫌自己年紀太大，又或是缺乏支持和足夠的資源。可能有哪條法律或規定限制了你的選擇，或者被自己的責任義務綁住，不然就是目標訂定錯誤，充滿自我懷疑。
不管阻礙著你的是什麼，你就是已經走到了這一步。我們都已經走到了這一步。
而且……這些都是障礙，我懂。沒人能否定這一點。
但是看看那些走在你前面的人，看看那些天生體型矮小的運動員、視力不夠好的飛行員、時代先驅的夢想家、不同族裔的人、輟學生和讀寫困難者、出身低微的人、移民、暴發戶、堅持原則的人、滿懷信仰的人、追夢的人。或者那些本身一無所有，甚至情況更糟、每天生存都受到威脅的人。他們怎麼樣了呢？
是啊，很多人都放棄了。但還是有一些人沒有放棄。他們把「要比別人強一倍」視作挑戰，加倍努力練習，尋找捷徑、參透自己的弱點，從陌生的臉孔中仔細辨識出盟友。路途中會受到一些打擊，而眼前的一切都是有待他們逆轉的障礙。
然後呢？他們把握住潛藏在每個障礙裡的大好機會，並為此做了一些特別的事情，而我們就是要來向他們學習的。
無論我們陷入的麻煩是什麼─求職遇上困難、對抗社會歧視、資金不足、困在糟糕的關係裡、與強勁的對手交鋒、跟員工或學生難以溝通、創作時腸枯思竭，都要知道這些困境總會有出路的；遇到逆境時，我們都可以把永不放棄的人當作榜樣，將阻礙轉為優勢。
所有偉大的勝利者，無論他們是在政界、商界還是藝術界，都需要創造力、專注力和勇氣這三種強大的組合，來解決棘手的問題。當你有目標的時候，障礙實際上就是在教導你，如何到達你想去的地方，並為你開拓一條道路。美國開國元勛富蘭克林曾寫道：「傷害我們的東西，也會指導我們。」
如今，多數的障礙都是內在而非外在的。二戰以後，我們的生活已經是歷史上最繁榮的時期之一，要面對的戰爭跟致命疾病變少，社會安全網也變得更加健全。但是，這個世界依舊很少會完全照著我們的想法運轉。
我們面對的不再是外部的敵人，而是內在的緊張和衝突。我們會遇到職業上的挫折，沒有達到自己或他人的期望，產生「習得性無助感」。而且人類有史以來所面臨的壓倒性情緒，我們也都有，包括悲傷、痛苦與失落。
我們的許多問題來自於擁有的東西太多：快速更迭的新科技、垃圾食物、告誡我們該如何生活的傳統觀念。我們太軟弱驕縱、太自以為是、不敢面對衝突。美好的時代會使人變得懦弱，過得太富足豐盛也可以成為一種障礙，很多人都能證明這一點。
我們這一代人，比以往任何時候都更需要克服障礙，並在混亂中蓬勃發展。我們需要一種方法，來幫助自己改變對問題的看法，把障礙當成創造傑作的畫布。無論你是一位創業家或藝術家，征服者或教練，努力奮鬥的作家或智者，抑或是一位勤奮的媽媽，這些靈活的方法都適用。
克服困難的方法
「克服障礙」是三個關鍵步驟的修練。
第一步始於我們對特定問題的看法，也就是我們的態度跟方法；第二步是能夠主動出擊，擁有能量和創造力，將問題轉化成機遇；最後一步則是培養及保持內在的意志，使我們能應對失敗和困難。
認知、行動和意志，這是三個相互依存、彼此關係密切的修練。
過程很簡單，但同樣並不容易。我們會從歷史、商業和文學的面向，去回顧善用此一過程的實踐者，透過各個角度來查看具體案例中的每一個步驟，從中學習、培養出好的態度，並且掌握其中精妙的智慧。藉由這麼做，我們可以在任何被關上門的地方，創造另一片天。
無論是無法達到目標，還是在逆境中做困獸之鬥，我們都可以透過這些實踐者的故事，把他們常用的方法應用到我們的生活中，以應付常見的障礙。因為這些障礙不僅可以預料，而且值得擁抱。
什麼？擁抱？沒錯，因為這些障礙實際上是考驗我們自己、嘗試新事物，並在最終取得勝利的絕佳機會。
障礙即是正道。

最佳賣點

最佳賣點 : 風靡自我成長圈的必讀經典！哲學✕行銷鬼才的逆境學

我們不但要翻轉人生拋給我們的障礙，還要因為它而變得更好！
張修修、通勤十分鐘、陳怡嘉、薑餅資──突破推薦（依姓名筆劃排序）

活動

• 7/29前 愛讀日｜圖書滿$888折$88
• 7/29前 全站滿$1,600折$150
• 7/29前 全站滿$5,200折$500
• 7/29前 愛讀日｜圖書滿$1,200折$120