瘦身蔬果汁輕斷食

【作者序】酵素＆植化素 大瘦身蔬果非吃不可
【大超強瘦身蔬果排行榜】
 什麼是斷食療法？
 斷食對人體有何好處？
 每週2天輕斷食、其餘5天正常吃包你瘦？
 要怎麼進行蔬果汁排毒養瘦輕斷食？

Part 1 燃脂淨化蔬果汁
 蘋果～蘋果多酚抗氧化防癌燃脂整腸
 ●清香薄荷蘋果汁
 ●萵苣蘋果汁 ●蘆薈蘋果汁
 ●檸檬蘋果汁
 ●青蘋蘿蔔雪梨汁 ●蜜桃蘋果汁
 ●香梨蘋果汁

 木瓜～豐胸健胃排毒防癌首選
 ●哈密木瓜牛奶
 ●香蕉木瓜汁 ●香檸木瓜豆漿
 ●雙瓜檸檬汁

 西瓜～高鉀消腫降壓利尿瓜王
 ●香梨雙瓜汁 ●清涼西瓜汁
 ●西瓜蜜梨汁 ●蜂蜜雙瓜汁
 ●西瓜優酪乳

 檸檬～酸鹼平衡美白防癌尖兵
 ●石榴檸檬汁 ●蜂蜜蒟蒻檸檬汁
 ●檸檬香瓜橙汁 ●酪梨檸檬橙汁
 ●檸檬芒果汁

 葡萄柚～紅肉果消脂開胃最佳
 ●香柚奇異果汁
 ●葡萄柚蔬果汁 ●番茄葡萄柚汁
 ●葡萄柚柳橙汁

 香蕉～高鉀強化免疫力便祕救星
 ●芒果香蕉蘋果汁
 ●香蕉蔬果汁 ●香蕉蘋果汁
 ●香蕉橙奶
 ●香蕉蘋果優酪乳 ●芝麻香蕉牛奶
 ●冬瓜香蕉優酪乳

 奇異果～高C抗老防癌營養價值高
 ●雪梨奇異果汁 ●鳳梨奇異果汁
 ●鳳梨奇異果優酪乳
 ●桑葚奇異果牛奶

 鳳梨～高酵高纖助消化好食材
 ●香蕉鳳梨番茄汁
 ●芝麻香蕉鳳梨汁 ●桑葚鳳梨汁
 ●鳳梨甜菜根汁 ●鳳梨莓橙汁
 ●萵苣鳳梨汁 ●鳳梨蜜奶
 ●葡萄鳳梨蜜奶

 番石榴～美顏高纖維生素C寶庫
 ●番薯葉番石榴汁
 ●牛蒡薏仁番石榴汁 ●茘香番石榴汁
 ●番石榴奇異果汁

 草莓～高C美容抗氧化明星
 ●哈密瓜草莓奶昔
 ●檸檬莓果汁 ●草莓牛奶
 ●草莓葡萄優酪乳

 芹菜～高纖高鉀安神助眠佳蔬
 ●紅蘿蔔香芹蘋果汁
 ●西芹蘋果蜜 ●香芹番茄蘋果汁
 ●香芹檸檬蘋果汁
 ●檸檬綠芹香瓜汁 ●綠蘆筍芹菜汁
 ●番石榴香芹汁

 菠菜～富含葉酸高鈣高鐵補血抗氧化
 ●綠菠蘋果汁 ●菠菜果菜汁
 ●菠菜香橙芒果汁 ●菠菜青汁
 ●菠菜高麗菜汁

 高麗菜～高C營養保健胃腸藥
 ●高麗菜葡萄汁
 ●茼蒿高麗菜鳳梨汁 ●西芹高麗菜蘋果汁
 ●柚香蔬果汁

 小黃瓜～高鉀降壓美白排毒利尿聖品
 ●黃瓜香梨汁 ●黃瓜多多
 ●西瓜小黃瓜汁 ●紅蘿蔔小黃瓜汁
 ●金桔蘆薈小黃瓜汁

 花椰菜～富含植化素超強防癌抗氧化
 ●百香蔬果汁
 ●綠花椰香梨奇異果汁 ●綠花椰菜汁
 ●綠花椰養生汁

 番茄～茄紅素防癌美容人氣王
 ●甘蔗番茄高麗菜汁
 ●紅蘿蔔鳳梨番茄汁 ●番茄芹菜汁
 ●蒜香番茄蘋果汁
 ●番茄多多
 ●櫻桃番茄優酪乳

 甜椒～排毒代謝美膚瘦身好幫手
 ●黃椒鳳梨紅蘿蔔汁
 ●紅黃甜椒汁 ●青椒鳳柚汁
 ●青椒番茄芹菜汁

 紅蘿蔔～護眼防癌抗老小人參
 ●菠菜紅蘿蔔橙汁
 ●紅蘿蔔蘋果汁 ●抗癌養生汁
 ●紅蘿蔔奇異果汁
 ●香蒜紅蘿蔔汁 ●生機能量汁
 ●紅蘿蔔蔬果汁

 山藥～健胃助消化降糖補酵素
 ●山藥藍莓優酪乳
 ●黑芝麻山藥奶 ●山藥奇異果汁
 ●山藥番薯蘋果汁

 蘆薈～高纖整腸低卡減肥幫手
 ●蘆薈芒果優酪乳
 ●蜂蜜蘆薈飲 ●清爽蘆薈汁
 ●蜂蜜蘆薈石蓮露

【口味多變沁涼蔬果冰沙】
 ●香蕉芒果冰沙 ●奇異果多多冰沙
 ●葡萄柚鳳梨冰沙 ●百香果鳳梨冰沙
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Part 2 對症美顏瘦身飲品
健腸排毒飲品
 ●甜瓜優酪乳
 ●橘香梨汁 ●蜂蜜火龍果汁
潤膚抗痘飲品
 ●小黃瓜鮮橙檸檬汁
 ●柳橙高麗蘆薈汁 ●橘子芒果優酪乳
補血潤色飲品
 ●蜜桃汁
 ●紅葡萄汁 ●紅蘿蔔什錦果汁
豐胸美型飲品
 ●木瓜牛奶
 ●櫻桃蘋果汁 ●核桃蜜豆奶
利水消腫飲品
 ●蓮霧鮮橙汁
 ●紅豆香蕉優酪乳 ●雙瓜香檸汁

 【特別企劃】排毒享瘦五穀漿 燃脂力加倍
 【五穀雜糧代謝享瘦排行榜】

 黃豆～健骨防癌營養滿分
 ●芝麻香蕉豆漿 ●蓮子銀耳豆漿
 紅豆～補血消腫效果佳
 ●百合紅豆漿 ●紅豆紅蘿蔔豆漿
 綠豆～利尿降壓排毒養顏
 ●綠豆桑葉豆漿 ●綠豆地瓜豆漿
 黑豆～高纖解毒抗老化
 ●堅果黑豆糙米漿 ●五行養生豆漿
 糙米～三高剋星防癌助代謝
 ●甘薯糙米漿 ●燕麥糙米豆漿
 燕麥～預防三高有效抗老
 ●燕麥薏仁豆漿 ●燕麥黑豆漿
 薏仁～利尿消腫潤膚美顏
 ●紅豆薏仁豆漿 ●西芹薏仁豆漿
 玉米～健腦明目消暑首選
 ●玉米蘋果豆漿 ●玉米燕麥漿
 小米～健胃安神補氣養生
 ●小米萵苣豆漿 ●玉米小米豆漿
 芝麻～烏髮潤膚防癌抗老助眠
 ●芝麻燕麥豆漿 ●芝麻小米豆漿

 【中醫師處方 窈窕瘦身美顏茶飲】
 【營養師特調每週2天輕斷食 強化代謝自然瘦】