腸保健康便祕不再來 (修訂版) | 誠品線上

腸保健康便祕不再來 (修訂版)

作者 焦耐芳; 馬愛勤/ 講評
出版社 人類文化事業股份有限公司
商品描述 腸保健康便祕不再來 (修訂版):【本書特色】便祕就要這樣吃恐怖!大腸直腸癌躍居癌症第1名●為何便祕是「健康美容殺手」?●便祕有什麼併發症與困擾?●便祕一定要吃藥才會

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內容簡介

內容簡介 便祕就要這樣吃 恐怖!大腸直腸癌躍居癌症第1名 為何便祕是「健康美容殺手」? 便祕有什麼併發症與困擾? 便祕一定要吃藥才會好? 吃中藥比西藥容易根治便祕? 吃什麼食物可緩解便祕? 哪些食物會加重便祕? 這樣吃腸保健康 便祕不再 腸道戰—我是這樣用食物通便的 便祕、痔瘡、拉肚子、肥胖、痘痘、黑斑、頭痛、口臭、免疫力下降、老化 小心都是「腸道」惹的禍! 腸胃健康決定你的壽命 從日常飲食生活治療便祕 便祕不求醫、不吃藥的祕訣 吃對食物不便祕‧有腸識暢通不求人 食療勝於藥療‧超簡單日常飲食自療法 從自身例證,暢談便祕是怎樣造成?有幾種形式?如何用食物來通便? 作者從中西醫合併治療便祕,轉變為食療通便的心路歷程 食療取代藥療的好處─藥食同源,吃對食物等於吃對藥 認識緩解便祕好食物,避開加重便祕壞食物 掌握日常飲食、生活原則,遠離便祕一身輕 【緩解便祕食物】菠菜、金針花、蘿蔔、山藥、牛蒡、韭菜、蔥、黃豆、黑豆、絲瓜、葫蘆(瓠瓜)、海帶、苦菜、蒲公英、薺菜、蘋果、香蕉、山楂、核桃、杏仁、咖啡、蜂蜜、牛奶、羊腸 【加重便祕食物】芹菜、栗子、花生、紅棗、胡椒、小米、牛肉

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介焦耐芳 電視台主任記者、報社記者 曾獲頒全國性新聞專訪、紀錄片、學術論文等多種獎項 著有《這樣吃血糖不會升高—糖尿病飲食新概念》、《戰勝糖尿病自救法》、《東方十日談》

產品目錄

產品目錄 【推薦序】天然飲食是治療便祕的特效藥/何一成【推薦序】自救救人的食物通便祕訣/郝永勃【推薦序】吃對食物就能幫助排便/許階【作者序】遠離便祕一身輕知識關鍵篇1 「吃藥」為何會引發便祕?2 「非當令」食材,種下便祕禍根?3 「嘴饞」惹禍,害腸道亮紅燈?4 輕忽便祕,終成大錯5 便祕難纏,藥物「副作用」更難纏?6 「便祕」是怎麼一回事?7 造成「便祕」的原因有哪些?8 「肝臟」與便祕有何關係?9 「胰臟」與便祕有何關係?10 「膽囊」與便祕有何關係?11 「肺臟」與便祕有何關係?12 「好菌」、「壞菌」的腸道保衛戰?對症治療篇1 排便排出「標點符號」?2 便祕是否病變,觸診「便」知?3 「中藥沖劑」是便祕救星?4 愛吃酸辣上火導致便祕?5 便祕「排氣」臭薰薰?6 「中醫」治便祕有奇效?7 神奇「番瀉葉」好通便?8 鄉村名醫法寶─「芒硝」?9 「果導」果真導出宿便?飲食宜忌篇1 食物是最好的藥2 認識緩解便祕好食物‧菠菜‧金針花‧蘿蔔‧山藥‧牛蒡‧韭菜‧蔥‧黃豆、黑豆‧絲瓜、葫蘆(瓠瓜)‧海帶‧苦菜‧蒲公英、薺菜‧蘋果‧香蕉‧山楂‧核桃‧杏仁‧咖啡‧蜂蜜‧牛奶‧羊腸3 認識加重便祕的食物‧芹菜‧栗子‧花生‧紅棗‧胡椒‧小米‧牛肉保健調養篇1 飲食過度有害無益2 便祕也有「過敏原」?3 如何修復腸道的「生態環境」?4 常活動不久坐,腸道自然通5 中醫說的一定對?6 生病換看西醫才正確?7 為自己的健康做主8 四季簡易通便食譜‧春季‧夏季‧秋季‧冬季【後記】健康,是一個縫縫補補的過程【附錄1】食材、藥材功效速查表【附錄2】五臟對應關係表

商品規格

書名 / 腸保健康便祕不再來 (修訂版)
作者 / 焦耐芳; 馬愛勤 講評
簡介 / 腸保健康便祕不再來 (修訂版):【本書特色】便祕就要這樣吃恐怖!大腸直腸癌躍居癌症第1名●為何便祕是「健康美容殺手」?●便祕有什麼併發症與困擾?●便祕一定要吃藥才會
出版社 / 人類文化事業股份有限公司
ISBN13 / 9789863732594
ISBN10 / 9863732591
EAN / 9789863732594
誠品26碼 / 2681232737001
裝訂 / 平裝
頁數 / 288
語言 / 中文 繁體
級別 /
尺寸 / 21X14.8CM

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