90%的人眼鏡都配錯了! 革命性眼鏡護眼法, 讓你視力不再惡化, 向頭暈、頭痛說再見 | 誠品線上

90%的人眼鏡都配錯了! 革命性眼鏡護眼法, 讓你視力不再惡化, 向頭暈、頭痛說再見

內容簡介

內容簡介 沒有近視眼也該戴眼鏡，讓眼鏡成為眼睛保健的第一道防線！保護視力不用按摩、不用視力訓練、不用吃保健品，比這些都重要的是，配對你的眼鏡。●隨書附贈近距離視力檢測表別因視力輸在起跑點上！◎根據WTO調查，世界各國近視盛行率介於8%至62%之間；但在台灣，學生到了高三的近視比率卻高達85%！近視為什麼成為台灣人的國病？◎40歲不到就已老花的人口年年增加，甚至33歲就有人已出現輕微老花，果真只是3C產品用太多這一個原因嗎？◎長期頭暈、頭痛，無法集中精神工作或讀書，你以為是過度疲倦或退化？以下這些都是視力的恐怖殺手！◎只知道自己的度數，不知道視力有多少◎認為視力要1.0才符合標準◎為了不要近視愈戴愈深，盡量不戴眼鏡◎配鏡驗光時，從未檢查過立體視覺保護視力不能光只是顧眼睛人體視覺是一個完整的系統，保護視力要關心的不單單只有眼睛，大腦的視覺中樞也必須一起保護。但眼科醫生只管眼睛，神經專科只管視覺中樞、驗光師只管驗光配鏡，長期一邊一國，不以整體視覺系統的角度下手治療，當然會損害你眼睛的健康。護眼第一步是正確矯正視力視力長期有問題不矯正，容易引起頭暈、頭痛，甚至有造成斜視、弱視、青光眼的可能。如果不了解正確的驗光配鏡知識，不但有可能視力愈矯正愈錯，傷害眼睛，還可能過度醫療，造成後遺症，終身遺憾。現代人近距離用眼的機會比起過去增加了很多，對視力的標準也應該與過去不同，矯正看近和矯正看遠一樣重要，不然很容易成為高度近視，增加眼睛疾病的風險。革命性眼鏡護眼法，讓你視力不再惡化，和頭暈、頭痛說再見其實人人都需要眼鏡，即使雙眼裸視正常，或已動過雷射手術，都需要眼鏡來保護視力。視力無法逆轉，保護視力的第一步是正確配鏡，眼鏡配錯，視力當然就愈戴愈錯。◎視力1.0的人，看近時需要配一副看近的眼鏡，讓視力下降，以避免過度擠壓眼球造成近視。◎長期頭暈、頭痛，吃藥也難以改善的人，應該檢查雙眼是否有視差，有視差就要配鏡改善。◎動過近視雷射手術的人，雙眼有視差的機會仍然很大，應該要配鏡矯正。◎需要長時間閱讀3C產品螢幕的人，應該配濾光眼鏡，降低光源刺激，以保護眼睛。◎驗光配鏡時遠距、近距、立體視覺都要測，只測遠不測近，長期一定傷害眼睛。◎配鏡前先確定自己的需求，定好配鏡策略，才有可能配到符合需求的眼鏡。◎不以電腦驗光的結果為標準配鏡，人工驗光時自己感覺的結果，才是真正的標準。【本書可以解答你對下面問題的疑問】我真的好討厭戴眼鏡，到底該不該做雷射手術？我明明補充很多葉黃素、維他命Ａ，為什麼還是容易眼睛疲勞、眼壓高？我真的也很想好好讀書，可是一看就頭暈眼花，注意力就是很難集中。我長期頭痛、頭暈，看了很多科別的醫生，卻一直都沒有改善。我知道視差會讓弱的那一眼的視力持續惡化，可是配了眼鏡卻一戴就頭暈。●作者兼具醫師與驗光師雙重身份，一針見血地破解現今視力矯正的盲點，解說配鏡護眼的正確觀念。●從眼睛、視神經的生理構造，剖析醫療分科的侷限，及避免落入的陷阱。●從實例出發，提供配鏡策略的建議，以及選擇鏡框、鏡片的實用原則。●使用眼鏡矯正視力過程與結果的實際案例分享。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介張芝明中國醫藥大學醫學系學士、陽明醫學大學神經科學研究所碩士、家醫科專科醫師，2017年台灣第一屆驗光師考試及格。現為吳宗慶診所醫師。人的視覺原本是一個完整的系統，但在現行的醫療體系下，眼球、腦神經、矯正驗光三者卻各自獨立。張芝明醫師以個人獨特的背景，曾為超過千人以上的患者矯正過視力，提出：良好的立體視覺和適當視力是保護眼睛、不讓眼睛過度疲勞的關鍵，而能精準調校視力的工具，只有眼鏡。和傳統盡量不要戴眼鏡的觀念不同，現代人近距離用眼的機會較以往大得多，反而應該用眼鏡調降視力，並讓兩眼視力均等，以避免眼睛疲勞、頭暈、頭痛。這一套眼鏡護眼法，至今已有許多人受惠。

產品目錄

產品目錄 推薦序 視力是閱讀的根本，別讓孩子輸在起跑點上推薦語前言CHAPTER 1 照顧視力，不能只顧眼睛1 視覺是複雜的系統，要有好視力，不能只重視眼睛2 視覺分五種，立體視覺是最高等的視覺3 立體視覺的成像原理【專欄】感覺融像的四種類型4 缺乏立體視覺會造成許多問題5 擁有良好立體視覺的兩大要素：零視差與適當視力6 視差大，立體視覺一定出問題【專欄】光線對眼睛也是一種養分7 視差大導致的斜視，可藉由眼鏡完全矯正【專欄】開刀好？還是不開刀好？8 雙眼做到零視差是絕對可能的【專欄】散光鏡片可以幫助調整視差9 適當視力是良好立體視覺的一環【專欄】造成立體視覺異常的其他原因——弱視10 適當視力也可以預防近視【專欄】預防近視的關鍵在減少用眼負荷11 配合用眼距離調整視力從根本保護眼睛12 度數是調整視力的工具，視力才是真正的主角13 開始自我檢測立體視覺吧！14 幾歲可以開始檢測立體視覺15 從今天起擁有最佳視覺CHAPTER 2 沒有近視的人也該戴眼鏡——革命性的眼鏡護眼法1 要追求最佳視覺，一定要藉助眼鏡2 預防近視最好的方法是戴眼鏡3 動過近視雷射手術的人，還是需要戴眼鏡4 用眼鏡矯正近視，當然比靠手術矯正要來得好【專欄】動過兩次雷射手術，最後還得是靠眼鏡解決視力問題5 角膜塑型片也不是矯正近視的好選擇【專欄】配眼鏡、用藥、開刀哪一個困難？6 用眼鏡保護視力的實際範例7 一副眼鏡很難兼顧到所有的用眼情況【專欄】工作眼鏡與讀書眼鏡8 錯誤配鏡很容易變成高度近視【專欄】高度近視的危險9 根據近距離用眼的時間長短，決定該降低多少度數10 調好眼鏡依舊時常頭痛，不要氣餒【專欄】專業醫療從業人員也可能有立體視覺問題而不自知CHAPTER 3 配副好眼鏡為什麼這麼難？1 過度依賴電腦驗光檢查不出正確的視力2 分科過細，不利立體視覺的篩檢與調整【專欄】分科過細的壞處3 驗光與眼睛疾病治療二分的模式，會造成醫療斷層4 健保的給付方式，對我們的眼睛健康也有極重大的影響【專欄】花愈多錢不見得對自己愈有利5 眼鏡是世界上最精準調整視力的方式6 對驗光的錯誤認知也會傷害我們的視力【專欄】有些疾病需要昂貴的儀器檢查，有些疾病不需要7 檢查視力，自覺比他覺更為重要8 誤以為手術是比配鏡更先進、更精準的視力矯正方式【專欄】千萬不要主動要求開刀，而是要多聽建議CHAPTER 4 配鏡前你該知道的事1 視力的標準是什麼？2 視力不是愈高愈好3 視差一定要完全調整為零視差4 善用人腦驗光，少用電腦驗光5 應用散光度數，視力調到最好的確有可能6 測量視力時，要看遠處、看近處都測量7 過度配鏡會讓度數增加，視力反而減弱8 看近看遠雙眼視力都一樣清晰，才不會有過度配鏡的問題9 檢查視力時，要放鬆自己的眼睛10 選擇正確的驗光方式11 了解驗光的程序12 如何選擇鏡框【專欄】如何測量瞳孔距和鏡框中心點【專欄】鏡片高度可能影響頸椎的健康13 如何選擇鏡片【專欄】高度近視者可以選擇隱形眼鏡14 不一定要選昂貴的國外鏡片、鏡框15 拿到剛配好的新眼鏡時一定要詳細檢測【專欄】3C產品對眼睛的影響與改善方法CHAPTER 5 換副眼鏡就換個人生——成功換鏡的臨床實例1 小學生的視力調整到最佳狀態2 眼鏡度數偏差的大學教授及時調好了立體視覺3 調整立體視覺可以改善頭暈、頭痛的症狀4 曾經視網膜剝離也用鏡片調整出了立體視覺5 近視1900度合併輕度上斜視也能調整6 幼稚園就沒有立體視覺的小朋友，用眼鏡成功矯正了視力7 糖尿病患視覺異常也不要先認為是視網膜病變結語

商品規格

試閱文字

推薦序 : 視力是閱讀的根本，別讓孩子輸在起跑點上
高雄市教育局長、前教育部政務次長／范巽綠

閱讀是教育非常重要的一環，因為閱讀可以讓孩子站在巨人的肩膀上成長，這是我自投身教育工作以來，就深深相信的一點，這也是我這麼多年來一直在推動建置「最愛閱讀就在高雄」網站的原因。不過閱讀與視力的相關係如此緊密，我是在拜讀了張醫師的大作後，才有了深刻的體會。

現代人由於近距離閱讀的時間甚長，而且生活與3C產品密不可分，所以視力惡化的情形也愈來愈嚴重。視力不好，就算想讀書也讀不了書，注意力也很難集中，結果就是讓孩子一開始就輸在起跑點上。透過適當的視力矯正讓閱讀輕鬆成為習慣，是很重要的課題。張醫師以他陽明醫學院神經科學研究所碩士的研究背景，2017年通過台灣第一屆驗光師證照考試，也是位多年在診所執業的家醫科醫師，以他與病人密切的互動，豐富學術背景經驗，跨領域的專業知識，以及視病如親的耐心，造福許多深受視力問題困擾的患者。而在此書中，張醫師從「立體視覺」和「適當視力」的角度提出用眼鏡保護眼睛，並讓閱讀變輕鬆的精闢見解，正好與許多教育觀念有異曲同工之妙。

首先，是「最好」還是「最適合」？配眼鏡時，常認為能讓視力達到1.0，才是「最好」的視力，但張醫師根據其專業及經驗提出：近距離閱讀時，只要0.3的視力就足夠，看遠則是0.7便足夠。若配戴1.0視力的眼鏡，反而會讓近距離閱讀的眼睛更易感到疲勞。在教學現場也是一樣，老師有時會將自認為「最好」的教材教法給所有學生，卻忽略了學生的個別差異與需求，使得學習變成一件疲憊且壓力沉重的苦差事。所以不管是醫療或是教學，都應以對方的需求為出發點，尋找「最適合」的方法。

其次，是「單打獨鬥」還是「跨域整合」？張醫師認為現代眼科醫師只負責治療眼疾，配鏡則交給驗光師，若能進行專業上的整合，視力矯正的效果會更佳。在教育上，當我們診斷學生學習及適應困難的成因時，若能進行跨域的診斷及共同擬定協助的策略，學生的進步也是會更顯著。

最後我還想分享的是，書中提到電腦驗光所輸出的只是一串數字，更重要的是醫師細心地診斷與溝通、耐心地測試與調整，才能真正幫助患者改善病情。是的，「科技始終來自人性」，也許科技可輔助我們做出更好的判斷，但更重要的仍是對人的關懷之心。在醫學上如此，在教育上亦然!展讀此書，讓我更深信：一位良醫或良師，能為我們帶來更美好更嶄新的視野。


國立高雄師範大學校長／吳連賞

張醫師是家醫科醫師、腦神經醫學碩士，台灣第一屆驗光師考試及格。以他完整的資歷來談眼睛和視力的問題，不但有獨到的見解，而且令人信服。通過專業醫師的指導，閱讀正確的醫學知識，相信一定可以藉此有效增進閱讀及工作效率。

活動

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