1天1分鐘, 病痛全消失: 日本名醫獨創冰冰額頭自療法 | 誠品線上

1天1分鐘, 病痛全消失: 日本名醫獨創冰冰額頭自療法

內容簡介

內容簡介 ‧超簡單零難度保健法，一冰見效！只要利用冰枕或冰敷袋，冰敷額頭1分鐘，從頭到腳變健康。‧無數患者親身實證，健康恢復奇蹟！從頭痛、失眠、過敏、憂鬱到三高，通通有效改善。‧按對位置就有好體質，天天按超速效！瘦臉亮膚、消除疲勞按摩法大公開，搭配冰敷額頭，效果加倍。‧10個生活小習慣，增加體內好細胞！少食、多喝水、多微笑、多勞動……讓你留住青春、無病到老。7萬人見證！日本名醫親授「冰冰額頭自療法」1天1分鐘，找回身體自救力，有效擊退高血壓、糖尿病、肩頸僵硬、生理不順、腰痛、肥胖、失眠、掉髮……！超簡單、超快速、零負擔！1分鐘冰冰額頭自療法不用花大錢，找一個冰敷袋，加入冰塊和少許的鹽，將冰敷袋放在額頭上，閉上眼睛，冰敷1分鐘，就能讓大腦、身體都產生好的轉變！◎不可思議！冰冰額頭就能加快身體痊癒？！相信大家一定有所疑問：「冰敷就能治好病痛？還要冰敷與病痛部位毫無關係的額頭？」其保健法的原理來自於「冷凍療法」，冰冷的刺激會麻痺痛覺神經，緩解疼痛，另一方面，血液會迅速增加往病痛處集中，加快痊癒的速度。「額頭」正是全身上下最好達到功效的部位，具有脂肪少、肌肉薄、離大腦近的特點，透過冰冷的刺激，讓大腦運作更靈活，促進血流順暢，使得病痛恢復快、恢復好。◎掌握關鍵要領，第一次冰冰額頭就上手！Q1：建議冰敷額頭的時間點？早上起床後或睡前，但原則上任何時間都可以。Q2：1天冰敷幾次效果最好？約冰敷2次。冰敷太多次可能會造成凍傷。Q3：為何要在冰水裡加鹽巴？加鹽可以讓冰水溫度降低1至2度，讓冰水更加冷卻。Q4：用濕毛巾取代冰袋有效嗎？只有涼涼的感覺，無法達到像冰塊一樣吸收熱能的功效。Q5：額頭上有痘痘或異位性皮膚炎症狀，可以冰敷嗎？不建議直接冰敷，可以在冰袋與皮膚之間墊一層面紙，間接冰敷。◎在日本各地不斷傳出正面迴響！聽聽看他們怎麼說！‧不再容易「感冒」了！‧「生理痛」的情況減輕了！‧「腦袋」變清晰，隨時感覺神清氣爽！‧「腰痛」跟「坐骨神經痛」都慢慢消退，真是得救了！‧健康檢查時，「身體的各項數值」都獲得改善！‧常常覺得「眼睛疲勞」、「脖子痠痛」，養成冰敷習慣後很快都消失了！‧「慢性頭痛」問題也不知不覺治好了！‧只要1分鐘，「手腳」變得暖呼呼！超過7萬人讀者真實地感受到這個保健法的神奇力量，各種身體不適和疾病症狀都獲得改善，還可以有效預防失智症、憂鬱症、高血壓、糖尿病、肥胖、皺紋等等，真正達到「身心都健康」的效果。冰冰額頭的驚人功效，要試過才知道！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介小林敬和Tan Tan整骨院院長Medical K集團代表。柔道整復師、頸椎復健師（頭痛治療）。生於長野縣。取得柔道整復師資格後，一邊繼續研修接（整）骨、骨外科相關專業，並在父親經營的「小林整骨院」累積臨床經驗。多年來面對各種有腰痛、頭痛以及關節疼痛問題，且急於求治的病人提出根本的醫治良方。其治療方法以日本傳統的手技療法「深層肌肉活性療法」（IAT）為核心，主張患者應該用自己的力量從源頭治好自己的腰痛，因耐心指導病人各種最實用的自我矯正技巧而深獲好評。經常接受電視、電臺台、雜誌等媒體專訪。Tan Tan整骨院官網：www.tantan-seikotsuin.net

產品目錄

產品目錄 前言 充分活用「身體自然有元氣」的保健方法Chapter1 身心元氣的泉源！額頭的驚人威力「難纏的症狀」短時間內不再復發！我推薦「冰敷額頭」的理由世界最先進的醫療單位也開始關注！「冷卻額頭」的五種效果為什麼要冰敷額頭？1「大腦清晰」原來是這麼回事！大腦的血流量可以改變身心健康2腦脊髓液流動順暢，身體不適、疾病症狀都瞬間消失了3不可思議！臉上的皺紋及斑點漸漸不見了！4放鬆全身肌肉，腰痛、肩頸僵硬症狀獲得根治了！5穴道刺激可以消除「眼睛疲勞」並且「恢復視力」！Chapter2 實踐篇！從頭痛、肩頸僵硬、腰痛、過敏、憂鬱症到高血壓……只要冰敷額頭，就能讓大腦、身體都產生轉變！完全圖解！一分鐘額頭冰敷法冰敷額頭保健法Q & A捷報不斷傳出！「我的症狀治好了！」各種不同症狀偏頭痛、頭暈│看醫生也治不好的症狀都消失了！肩頸僵硬│置之不理恐會演變成大腦疾病？！腰痛│不斷有患者表示：「立即生效且不再復發」！手腳冰冷│只要一分鐘，手腳就會暖呼呼！食慾不振、胃酸過多、夏季倦怠│不要錯過內臟發出的求救訊號憂鬱、心病│冰敷額頭可以使想法變得較正面失眠、睡眠障礙│從今晚開始就能「好好睡一覺」的訣竅身體莫名不適、心情不清爽│不知為何就是有點不舒服時，冰敷額頭吧！大腦的健康、安全│這麼做可以預防大腦疾病！高血壓│「冰敷額頭」＋「優質的鹽」就能讓數值恢復正常！生理不順、子宮內膜症│婦女方面的身體不適問題，都是血液循環不良的徵兆過敏、異位性皮膚炎│平衡自律神經，可以減輕皮膚症狀免疫力提升、消除疲勞│百病不侵的身體是這樣到手的！瘦身、塑身│輕輕鬆鬆就能提升基礎代謝率的方法皮膚粗糙、毛髮稀疏│神不知鬼不覺的煩惱就消失了！Chapter3 老、痛、累out！一按就讓人元氣滿滿的按摩法效果顯現得更快、更有效的保健法針對血液循環、皺紋問題的「晃晃額頭按摩法」消除頭痛、全身肌肉僵硬、毛髮稀疏問題的「轉圈圈頭皮按摩法」改善下巴鬆弛、皺紋、斑點、皮膚光澤的「清爽小臉按摩術」冰敷「這些地方」可以治好「這些身體不適症狀」！的五大要點1冰敷頭蓋骨邊緣2冰敷鼻子側邊3冰敷耳朵後方4冰敷耳朵前方5冷卻太陽穴Chapter4 任何人都可以馬上進行！十個「長壽、美麗」的小習慣「血液循環佳、自律神經平衡、無毒素」此三要素可以讓大腦神速復甦習慣1「一天喝兩公升水」，有效改善血液循環，提升排毒能力！2「和食習慣」與「發酵飲食」，可以讓身體細胞大掃除3丟掉「一天必須吃三餐」的舊觀念4不小心吃太多，可以用「驟然小斷食」讓身體機制強制重啟！5與其上健身房或做伸展操，不如「勤勞的活動身體」更重要6改善睡眠品質，可以提升身體再生能力7改變電子產品的使用方法可以讓人延壽！8讓人不安的「輻射線」，用「味增湯」來對抗！9這樣深呼吸可以讓身體細胞新生10驚人提升人體免疫力的「笑臉法則」專欄「冰敷額頭」是日本自古流傳下來的先人智慧？！不管是在醫學界還是民俗療法，額頭都很重要！冰敷額頭可以讓頭腦變好？！快報！喝啤酒可以消除輻射線的危害生理與心理應該以「一體」的方式進行思考結語 養成大腦及身體都感覺舒適的生活習慣吧！

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