体脂肪を確実に燃やすエクササイズ90
| 作者 | 樂活文化 |
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| 出版社 | 大和書報圖書股份有限公司 |
| 商品描述 | 燃燒體脂肪減肥運動90法: 降低體脂肪打造纖細體態：PART1掌握降低體脂肪的訣竅真的想要成功瘦下來，就必須先瞭解體脂肪的形成原因！只要知道體脂肪形成的來龍去脈，那麼， |
內容簡介
內容簡介 PART1掌握降低體脂肪的訣竅真的想要成功瘦下來，就必須先瞭解體脂肪的形成原因！只要知道體脂肪形成的來龍去脈，那麼，要怎麼做才能夠快速地減掉體脂肪，相信其中的訣竅絕對不難掌握。PART2 不會發胖的飲食習慣法則想要成功地得到不會復胖的減肥成果，就一定要具備正確的飲食常識。「那到底要吃什麼、怎樣吃才對呢？」只要瞭解這個問題的答案，相信一定能夠以健康而輕鬆的方式成功瘦身。PART3 一定能瘦下來！燃燒體脂肪的運動體操光靠節食是沒有辦法減掉體脂肪的。想要成功減掉的體脂肪，只能靠運動別無它法。沒有搭配運動的減重，會造成後續的復胖問題，減肥之前必須瞭解運動的重要性。PART4 讓你「永遠不再變胖！」的運動方法對打造苗條而不易胖的身體來說，運動正是這項大工程中最緊要的部份。本書介紹連不習慣運動的人也能安全、輕鬆進行的運動。今天開始，馬上就來試著實行看看！PART5 打造出易瘦體質的運動介紹的是能夠提高基礎代謝率，並且具有高度緊實效果的鍛鍊方式。由於每種方式都有不同的功用，讓大家可依照自己的需求來做選擇。
作者介紹
作者介紹 樂活文化◎編
商品規格
| 書名 / | 燃燒體脂肪減肥運動90法: 降低體脂肪打造纖細體態 |
|---|---|
| 作者 / | 樂活文化 |
| 簡介 / | 燃燒體脂肪減肥運動90法: 降低體脂肪打造纖細體態：PART1掌握降低體脂肪的訣竅真的想要成功瘦下來，就必須先瞭解體脂肪的形成原因！只要知道體脂肪形成的來龍去脈，那麼， |
| 出版社 / | 大和書報圖書股份有限公司 |
| ISBN13 / | 9789866252068 |
| ISBN10 / | 986625206X |
| EAN / | 9789866252068 |
| 誠品26碼 / | 2680500103005 |
| 頁數 / | 174 |
| 開數 / | 25K |
| 注音版 / | 否 |
| 裝訂 / | P:平裝 |
| 語言 / | 1:中文 繁體 |
| 級別 / | N:無 |