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你的姿勢很有事

內容簡介

內容簡介 絕對是居家必備「拯救要命痠痛麻，保健保命保安康」工具書，90%的人身上各種痠痛麻問題，都能在SunGuts的書中找到答案和解救方法！◎治療界最強！◎網友封為「YouTube界最直白有梗的治療專家」。◎上千病患指名求診！◎有史以來醫界第一人！將艱深的醫學原理拍成幽默影片，超過700多萬人看他的影片在家調整姿勢、自救自療，連阿公阿嬤都愛看。◎影響力遍及美國、加拿大、新加坡、香港、大陸、馬來西亞……等各地。◎書中附各種病痛教學影片QR code五十肩、骨刺、椎間盤突出、網球肘、滑鼠手、肌腱炎、退化性關節炎、脊椎側彎、腰痛、頭痛、膝蓋痛、肩頸痠痛、手麻無力……你一定都聽過或經歷過這些病痛，你可能以為是因為年紀到了或是受傷的關係？其實它們全都是被不起眼的小姿勢，所搞出來的大問題！姿勢走鐘、人生走鐘！每個人一生中至少都會碰上1、2種，有些人的骨頭、肌肉、關節、神經，更是輪流出問題！幾乎已入侵每個家庭和每個人的生活中，不管是老人家、孩童或青壯族群。當看不見的惡姿勢一直在傷害我們的身體時，只要一個突發事件，就會立即從小病免費升級成大病！作者最常聽到患者抱怨：「奇怪，我明明就沒有做什麼特別的事，怎麼會變得這麼嚴重？」其實，你已經做了很多錯誤的事， 只是你自己不知道而已。這些麻煩的病痛，輕則影響睡眠和心情，重則癱瘓，但幸好的是：它們絕大多數都不需要去醫院、打針吃藥，只要你能按照作者所教：1. 改掉壞習慣和爛姿勢、2. 在家做自救運動，就是最好的解藥！這本書主要是以我們上肢（上半身）的痠痛麻和姿勢問題為主，裡面包含各治療所門診病患求診排行榜前幾名、最多人受影響的病症，作者用幽默活潑的示範、精彩細膩的解說，讓每個人快速搞懂自己的生活到底是出了什麼問題？姿勢錯在哪裡？對身體哪個部分會造成傷害？幫助你預防病痛上身。如果已經有病症的讀者，書中會教你如何在家中緊急處理、終結疼痛、減輕症狀，多做書中所教的運動和小方法，來幫助減緩疼痛、降低復發、避免變嚴重、甚至回復發病前的狀態，不用擔心會陷入小病拖成大病的痛苦人生！【試試看，你對惡姿勢的傷害夠了解嗎？】1. 有厚實硬肩膀的人容易長骨刺？2. 趴睡傷頸，是最壞的睡姿 。3. 低頭、駝背，是對脖子的慢性自殺。4. 椎間盤突出最可怕的是，沒有根治的一天、而且常有讓人誤判的「傳導痛」。5. 沙發會害死你的脊椎。6. 長期下巴前凸、頭轉向某一邊用電腦，會害你經常性頭暈、頭痛、耳鳴、眼睛痠澀。7. 不愛運動的女性，小心五十肩上身。8. 脖子愛轉出喀喀聲，容易造成椎動脈狹窄，嚴重會導致腦中風！9. 長時間手麻不去管它，可能造成永久性肌肉萎縮。10. 桌椅高度不對，害你罹患網球肘。（書中還有更多意想不到的傷身惡姿勢）

各界推薦

各界推薦 ◎聯合推薦公司主管／王慧珍 醫檢師／江徳維 網路工作者／宋民宗 電腦工程師／林榮達 警察／吳俊輝 業務祕書／吳珮君 業務／邱依庭 農會行員／徐美慧 家庭主婦／陳秀足 公司業務／陳瑜晴 保險經理／郭昱廷 資訊業／張文琪 銀行櫃員／歐平郡 會計師／謝瓊沛 軟體設計師／羅則為 「他指出一條正確的路，是最好的專業典範。」－－人一物理治療所院長、前台中榮民總醫院復健科副主任、中國醫藥大學物理治療學系兼任副教授／吳定中「初次閱讀三個字 Sun Guts，宛如遇見一位高深莫測的按摩師，把艱硬專業的物理治療健康知識變輕鬆舒暢了。」－－知名腎臟科權威 ／洪永祥院長「這本書很棒！把影片沒講透的問題一次講清楚，幽默又長知識，我才知道原來姿勢生病了，對人生影響那麼大。」－－人氣網紅 連環泡有芒果／玉井金城武「感謝SunGuts願意以專業物理治療師的身分踏進出版界，為所有像我一樣的普通臺灣老百姓吸收身體保健的知識。」－－沒有很紅的網紅／黃大謙「作者以生活化、幽默的文字，呈現現代人常見的骨骼肌肉、關節的疑難雜症。又以淺顯易懂方式點出問題的所在並提供解決方法，非常值得仔細閱讀！」－－黑眼圈奶爸／Dr.徐嘉賢醫師「真的是非常實用的書！用幽默風趣的口吻講述難以消化的知識，讓原本覺得無聊沈悶的知識變得更容易理解，更重要的是，都是生活上能夠自己完成、應用到的。非常感謝SunGuts讓我們能用簡易的方式大大改善身體的健康！」－－超人氣網路圖文作家／鹿人「慶幸有SunGuts，讓我從幾乎崩潰到回復正常，只花了一個多月。」－－機械工程師／周彥廷「這是一本非常值得推薦的好書！把艱深醫學變有趣，更能幫助病患！」－－物理治療師／張嘉玲

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介三個字 SunGuts網路最紅物理治療師，媒體和網友極力推崇，頻頻引用和轉寄他的影片。網友封為「YouTube界最直白有梗的治療專家」，畢業於陽明大學的物理治療暨輔助科技學系，並於畢業後2個月就取得物理治療師的證照。第1支影片「魯蛇都有的厚實硬肩膀」一推出就獲得了巨大的成功，沒想到健康推廣這種不討喜的影片，竟在第1個月就突破百萬點閱率，其後多支影片也都有7、80萬人次點閱，不論是在台灣、香港、馬來西亞、加拿大、美國、新加坡，都有觀眾留言感謝。短短2年的時間，他的影片總點閱數已經超過700多萬人次，創下衛教類影片最高紀錄，影片頻道訂閱人數也突破9萬人。陸續被蘋果日報、壹週刊、東森新聞、三立新聞、YAHOO奇摩新聞、華人健康網、商業周刊良醫健康網、自由時報電子網、聯合新聞網、中時電子網、The News Lens 關鍵評論網、世界新聞網、理財寶網站、ETTODAY東森新聞雲、ETNEWS新聞雲、巴哈姆特、批踢踢、熱新聞……等眾多媒體和網站平台分享報導，2016年更獲得新北市政府邀請，合作「新北動健康專案」，針對無法出門的族群製作一系列影片，教導民眾在家也能自主運動的方法、促進國民健康。粉絲團 : 三個字SunGutshttps: www.facebook.com SunGuts ?ref=bookmarks YouTube頻道 : 三個字SunGuts https: www.youtube.com channel UCTPPmVw8pCUmw9tfY_MaKNg

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