自在女人: 做自己的主人 | 誠品線上

自在女人: 做自己的主人

內容簡介

內容簡介 ◎敘述女性來到中年，站在人生的轉折點，對生活、感情、自我與世界的感受。◎作者旅居紐西蘭，經歷不同文化與人生體驗，藉由文字表達自己的內心對話。◎這是一本作者寫給自己的創作，更是一本寫給女性的成長書。只要附和、順從、取悅、滿足他人，只要表現得好、識大體、懂事、會說話、獲得好成績，就能扮演好人生的角色？——有一天，妳終於會明白，一切的答案、一切的鑰匙，不在外面，而在自己手裡，妳要成為自己的主人！擁有美國正面管教協會講師資格的姜三江老師，要傳達一個信念：這世上唯有自己才能徹底療癒自己！這本書關於作者自己，也關於你，關於每一個個體，所以把它分享給每一個獨特的靈魂，願每個人都成就更好的自己。本書用四個單元闡述世界與人生：〈定界〉，著重於「親子聯結」，從心底的情緒重新體悟親情的邊界之美。〈接納〉，側重在「自我觀察與接納」，這是實現人生價值的基礎。〈行動〉，關注於「付諸行動」，以實際行動去改善自己與世界的關係。〈分享〉，分享對世界的觀察與感受。讓女人的情緒隨心流淌，用文字流淌女人的自在，女人與自在的內心對話，自在女人勝任美麗主人。你不需要改變全世界，你只需要改變你自己的世界。當你能夠改變自己的世界，過上自己喜歡的生活，你發現整個世界在你眼前就變了。──姜三江◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http: www.pressstore.com.tw freereading 9789865559199.pdf

作者介紹

作者介紹 姜三江姜三江女，兩個孩子的母親，碩士學位，美國正面管教協會註冊正面管教家長講師，日本小原流花道准教授。熱愛文學，熱愛旅遊，關心親子教育，長期關注和研究跨文化現象，現旅居海外。

產品目錄

產品目錄 前言──寫一本自己最想看的書◎第一章 憤怒從「廢物」變成一個自立的人為什麼你要延續父母的恐懼為了孩子還是為了自己？誰讓你幫孩子複習功課了？學習是孩子的責任嗎？想得到孩子的尊重，請先尊重孩子「浮上心頭的往事都是待處理事件」之洋娃娃「浮上心頭的往事都是待處理事件」之白眼狼撿來的小孩清除限制性信念真實的世界◎第二章 接納自我接納沒那麼容易讓天賦才華守護夢想「生而為人」的財富語言的背後媽媽，請為自己而活對節日無感的人南轅北轍的人生課題家不是故鄉人生謊言關於「懶」的迷思我奶奶不必為自己的獨特而自卑沒有朋友的人生是自在的人生◎第三章 行動描繪美味的能力我和麵食的關係「老師」不是隨便什麼人就可以當的關於人生平臺，此刻大徹大悟了自己能做的事自己做硬著頭皮做，漸漸頭皮就不硬了用自己的眼睛看世界擁有說「不」的勇氣一天親見兩個奇蹟自信，是我的功課歧視解開夢的信息◎第四章 分享教孩子們學中文有感真祥的故事做資訊的主人，還是奴隸？贈送與接受用生命中的每一分鐘做最好的自己那些吸引我們的人擁有的特質正是我們要找回的建立理想生活感恩的力量走出舒適圈人生如果沒有這麼快樂過就白活了對的地方

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試閱文字

自序 : 我喜歡看書。不過奇怪的是，這幾年很少遇到喜歡的書。
有一天我琢磨，不如我來寫一本自己最想看的書吧！
其實，並不是真的沒有好書可看，但有時你就是要抓住這種感覺，成為走向自己的契機。
我經歷了茫然又懊惱的年輕歲月。高中時我喜歡學英語，但周圍沒有人贊成我大學主修英語專業，認為學文科「沒前途」。於是，我選擇了別人說很好就業而自己並不喜歡的專業，後來一天也沒在這個行業裡工作過。帶著不甘心，我又讀了碩士研究生，畢業後陸續涉足了好幾個行業。很多年過去了，沒做出什麼成績。
雖然在外人眼裡我像個幸運兒，但我常常悔恨蹉跎了時光，渾渾噩噩，一事無成，曾經認為自己是個廢物。當別人問我的夢想是什麼，我腦中一片空白。
臨近40歲的某一天，我突然「通」了。認識多年的朋友告訴我，你好像變了一個人，和過去不一樣了。我像憶起前世一樣想起了遙遠的夢想：成為一名作家。
我在成長中被要求和建議各種方向，因著恐懼與茫然，我誠惶誠恐地追隨這些指點。
我寫過Blog（博客），因為好玩。當被指責不務正業，被嘲諷追逐網路洪流時，羞愧地停筆很多年。
我以為合乎別人的標準，才是完美的我。我想成為各方面都完美的人，所有不合乎這些標準的地方，統統都該修剪掉。我沒有得憂鬱症還真是上天保佑。
很多年後，我開始悄悄地寫，寫出得意之作也不給周圍人看。我為自己而寫，為胸中那洶湧澎湃的情緒而寫，為滔滔不絕的內心對話而寫。
有時我翻看這些文字，像個局外人一樣驚歎某種感受竟被描寫得如此淋漓盡致。那種爽快，世間沒有其他事能比。
有時我的完美主義者（「她」當然也是個嚴苛的評判者）現身，對某些文字大感不滿，遂再次將它們打入深宮，不准露面。
有時我寫著寫著，幾十年糾纏於心的困擾瞬間豁然開朗。心底的笑意和眼淚同時迸發。
我一直生活在嚴格的規則之下，我曾認為小至每一微不足道的小事都要按照規則執行，沒有規則或規則模糊的地方讓我難受。我也用這些規則捆綁了自己。比如對待我的夢想――成為作家，我始終認為不具有可能，不管內心多麼渴望，不管寫文字時多麼沉浸，但，這不合「規則」啊！我的舊信念是：我不會成為作家的，連豆腐塊也發表不了，沒人想看我的文章。
就在某一天，我更改了這個信念。新的信念是：我是一名家喻戶曉的作家，我的文字正在被廣泛傳閱，很多人受到啟發，改變了對生活的態度，他們平等尊重每一個個體――尤其是對孩子們。這就是你能看到這本書的原因。
在寫作中，我療癒了自己，也療癒著自己。這世上唯有自己才能徹底療癒自己。
這本書是關於我，也是關於你，關於每一個個體。它是我生命的禮物和祕密，是我最喜歡的一本書。
我把它分享給每一個獨特的靈魂。願你成就更好的自己。

試閱文字

內文 : ◎關於人生平臺，此刻大徹大悟了


療癒自己的過程披荊斬棘，困難重重。
我的中國朋友Emma和母親的互動給我很多不同的視角，那是我和母親的關係中沒有的。
Emma半夜發朋友圈說想老公想哭了，她媽媽留言安慰她說，女婿也在國內掛念著她和孩子們；她在朋友圈發自己工作成果的圖片，她媽媽幾乎在每條下都留言說閨女就是最棒的；她和母親在家裡一起做飯、帶孩子。以我所見，從未遇到Emma與母親有不同意見而爭執。她們互相幫助，互相開導，共同協作，有時像朋友，大多數時候是疼愛孩子的媽和愛撒嬌的孩子。
我從開始感到新奇，然後是羡慕和懊惱，到現在，難說徹底放下，但至少多了一分釋然。
據說，人生功課如果選擇逃避的話，就算過了一百年，功課仍然還在。但即使是在逃避時，也要想辦法先去做最難的功課：接受自己的缺點，把自己照顧好，自信起來，變得強大，方有可能在未來回首時，能以不同的狀態面對之前逃避的功課。
對我來說，出國有點像逃避，又不完全是出於逃避之心而做的決定――回溯當時更多的還是出於內心的渴望――不管是因為什麼，正是由於離開過去的環境和束縛，我才找到了自己，想通了那麼多，嘗試了諸多第一次，發現了自己的很多興趣和天賦，解開了各種內在的限制。
出國一年後，我在回首時愕然，看到過去的自己就像在悶罐子裡活著一樣，每一條想法和靈感都被捆綁起來，毫無生氣、毫無創意、毫無自信、毫無從容、毫無膽量，而自己甘願被套得牢牢地，甘願放棄自己的所需所想。
就像我媽對待過年的態度，她要求我不管喜不喜歡都得過，因為「是老祖宗傳下來的」。其實更本質的原因是因為別人都過，而不是什麼老祖宗，畢竟我媽也不認識哪個老祖宗。
就像我爸一路擔心我將來怎麼生存，考大學一定要選個好找工作的專業，在北京買不起房子怎麼辦，不工作沒有收入怎麼辦，那些完全看不清的未來使他擔憂，使他無盡地發愁。
我生於這個家庭，浸泡在這樣的強制約束與顧慮下，在三十多年裡都認為這是絕對正確的、天經地義的。我的人生功課已然非常明顯，就是要我去掙脫這些束縛，然後摸索出自己本來的樣子，向完全未知的未來前進。

◎自己能做的事自己做

這句話看起來好幼稚，是和幼稚園的孩子說的簡單道理。
可越是最基本的規則往往越難做到，比如「要誠實」，比如「要善良」。人生的旅途上，沒學好的功課，無論是到30歲還是60歲，該補的課總是躲不掉。
我們出國居住三年了，這期間有一半的時間我獨自帶著兩個孩子，尤其是最初的半年多，老公每次停留的時間都比較短。
不算出國旅行，這幾年是我們第一次在西方社會生活。最初的日子裡，幾乎每天都遇到完全不知道如何處理的問題。找房子、找學校、找幼稚園、簽租房簽合同、安寬頻、接水接電接天然氣、越洋郵寄物品、垃圾回收……
在此之前的我從來沒有獨自生活過，生活的各類大小事都有家人的指點和幫助。
生活會帶我們經歷我們應該經歷的，那是我們這一生的人生功課，缺了的課，總會讓你補上。
在一個無親無故的陌生國家，帶著兩個年幼的孩子，沒有任何人可以倚靠，無數次只能硬著頭皮來解決問題，操著蹩腳的英語解決各種問題。就這樣懵懵懂懂開始新生活。
第一年裡，最害怕的事之一就是電話鈴響，本能地發怵。因為英語太爛，如果是當面交流，可以憑著對方的表情和手勢連蒙帶猜達到交流的目的；如果是書面交流，有充分的時間查字典慢慢理解。可是接電話就不同了，因為對方往往沒有意識到在跟一個英語不好的人說話，會用很快的語速說長長的句子。而接電話的我，對電話內容毫無預期，不知道交流的主題是什麼，也聽不懂對方的觀點是什麼。所以每次電話鈴一響，就下意識地害怕。
這樣的情形大約在九個月以後有了改善。有一天，忽然發現不再害怕電話鈴響了，雖然仍然有語句聽不懂，但不那麼慌亂緊張了。這是非常明顯的變化。
而且最初的半年多，除了生活的很多不習慣，心裡還有很多的茫然、恐懼和擔憂，走出這段歷程，我才真正開始享受一直嚮往的生活。
當時我的意識發生了很大的變化，甚至看待整個世界與人生的視角都有了巨大的轉變。我的內在如同改變了一個人――逐漸的、主動的。
這段改變的歷程，我在靈感之下，用音訊的方式在網路上播出，聽眾是我不認識也不知道在哪裡以及是誰的人們。最初的節目我語無倫次、磕磕巴巴，因為是直播，無法修改音訊，就那樣播出了。
這些節目播出後，從一些聽友的留言我得知有很多人在聽，而且對一些人有了正面的影響。我每一天都有新的感受，如脫胎換骨一般感受著新的心靈境界帶給我的啟發。逐漸地，每一件小事，我都有了和過去不同的看法和視角。回望過去，明白了很多人生鋪陳的原因。很多的恐懼與糾結，雖然並未瞬間消失，但似乎有了釋然的方向。
那個一直在尋找認可、肯定、好評的內在小孩逐漸浮出水面。錄製音訊的過程不是傳道授業，而是自我療癒。

以上內容節錄自《自在女人：做自己的主人》姜三江◎著．白象文化出版
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最佳賣點

最佳賣點 : 自在女人，拋開束縛重新定位人生的價值，用文字流淌女人的自在！