足部反射自然療法: 三分鐘啟動全身自癒力 (白金影音版 附DVD) | 誠品線上

足部反射自然療法: 三分鐘啟動全身自癒力 (白金影音版 附DVD)

內容簡介

內容簡介 正宗「足療」專家傳授腳底按摩精髓！ 不必死背穴位，不受場地限制， 一天只要一回，70種常見症狀手到病除！ 本書教你掌握按壓技巧、精準找出病因， 應用「中醫學理」及「太極拳功法」的原理， 將氣血、經絡、穴位融會貫通，有效改善病症。 只要一人學會，全家都受用！ 本書作者簡綉鈺老師，不但是這套足療保健法的推廣人，也是實際受惠者， 她自小體弱多病，長達40年宿疾纏身， 但是因為做對腳底按摩，所以重拾健康，從此改變人生！ 想要擺脫慢性病症？還是遠離重大惡疾？「足療」助你一臂之力！ 你知道嗎？「腳底按摩」是暢通氣血最有效的方法！因為人體五臟六腑、淋巴腺體、筋骨關節、乃至於腦部及五官，其所對應的反射區，都在「足部」──只要學會正確方法，在腳部反射區適度施力按摩，就能啟動身體修護機制，清除積滯在器官組織上的廢氣廢物，打通經絡、血管、淋巴等氣血循環通道，讓身體恢復內在動態平衡，使人自在舒暢，恢復健康！ ◎特色1：應用「中醫學理」與「太極功法」，通筋鬆脈、活絡氣血。 這套足部按摩技法，融合太極拳「鬆中帶勁」與意念引導「運氣送力」之原理，掌握人體氣血通暢、充足和平順的理論，教你用最簡易正確的按摩手法，促進氣血運行，進而啟動全身生理機能、有效改善體質。 ◎特色2：結合穴位、體操與「經絡敲打」，三效合一、促進療效。 全書將「穴位按摩」與「經絡敲打」及「健身操」加以融合，形成「三位一體」的足療養生法，講解清晰易懂，動作簡單易做，每天一回，可有效刺激穴道、按摩臟腑、活化新陳代謝、增強自體免疫力。 ◎特色3：強調「區塊反射」與「按壓訣竅」，不需死記，簡單易學。 本書以「區塊反射區」之概念代替「單一部位反射區」，不用死記穴位，只要針對大區塊部位進行按摩，並掌握「軟碰硬、硬碰軟」的按壓訣竅，就能帶動力道穿透反應層，輕鬆達到按摩功效。 ◎特色4：收錄70項病症反射療法與案例說明，對症按摩、手到病除。 全書收錄肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛胸悶等70項常見病症反射療法；針對運動傷害、急救症狀以及高血壓、糖尿病、痛風等慢性疾病，也有改善之道。另外，對於腫瘤、類風濕性關節炎等重大病症，更提供正確觀念及案例分享，導引健康之路。 ◎特色5：圖解「62反射區」應用方式，搭配工具、明確實用。 本書詳錄足部62個反射區塊的對應重點，除以圖示說明按摩手法及穴道位置，並細述按壓各反射區可改善之症狀，完整清晰。同時，亦收錄常用按摩器之相關簡介及正確使用方式，讓讀者能一目瞭然、方便應用。

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介簡綉鈺1977畢業於師範大學國文系，先後於國中、高中任教，專任教職長達25年。退休後，全心投入於足部按摩推廣，曾受邀至台北基督徒退休教師聯誼會、桃園縣青溪國小、苗栗市立圖書館等機關團體授課、至今幫助國內外上千人重獲健康。 她從小「體弱多病」，夏天中暑、冬天感冒，腰痠背痛可說是家常便飯，三十歲不到就出現五十肩症狀，更在三十二歲那年得到急性髖關節炎－－她的前半生，完全不懂得如何養生，只知不斷求醫。 在中醫師的建議下，她開始學習太極拳，並在友人的介紹下，接觸到足部按摩，也因身體獲得極大改善，讓她從此一頭栽入健康足療的領域－－她體悟到「與其找人按摩，不如自己學會」的重要性，於是融合太極拳「鬆中帶勁」以意念引導動作的「運氣送力」原理，並加上中醫學、營養學、生理學等養生觀念，精研出「足部反射自然療法」，並開始開班授課，希望能把這項技法傳授給更多需要的人。 八年來，她所接觸過的病患、學員，遍及台灣、大陸及美國，每週施行按摩、舉辦講座的邀約應接不暇。也因為這套足部建康療法確實能有效促進人體自癒力，讓許多人的病症獲得改善、甚至「不藥而癒」，所以，她更深切體認到自己的使命與責任，也因此，她執筆為文、投身著作，希望能藉由系統性的歸納整理，達到更為廣泛的推行之效，以期帶領更多人重拾健康、邁向希望之路。 【媒體推薦紀錄】：蘋果日報．聯合報．TVBS新聞．TVBS《健康兩點靈》．中天新聞．非凡新聞．年代新聞．東森新聞……等各大平面與電子媒體採訪。

產品目錄

產品目錄 【推薦序一】心滿意足 【推薦序二】遇見身心靈的諮商師 【推薦序三】走出病痛，擁抱健康人生 【推薦序四】大家都說效果驚人 0【作者簡介】足療保健名師－－簡綉鈺 【編者的話】健康，就從足療開始！ 【給癌症、重症病患者的一封信】耐心且持續的按摩，才能導正身體健康軌道 【媒體報導】廣受媒體邀約 觀眾反應熱烈 【授課實況】全省走透透 推廣足部按摩不遺餘力 Part 1 認識足部按摩與反射區 健康三關鍵，氣血「充足」、「暢通」、「平和」。 足部按摩，暢通氣血最有效的方法。 雙腳部位說明。 腳底反射區全圖。 腳背肌肉反射區全圖。 腳背骨頭反射區全圖。 腳內側．腳外側反射區全圖。 掌握五大要領，輕鬆學會足部按摩。按摩工具的使用要領。 Part 2 圖解足部反射區 腳趾反射區 大腦．小腦．太陽穴．眼睛．耳朵．鼻子．額竇．頸椎．後頸．牙齦．牙齒．扁桃腺．頸側反射區。 腳底前段反射區 橫膈膜．食道．賁門．喉嚨．肩關節．心臟．甲狀腺．斜方肌．肺部反射區。 腳底中段反射區 脾臟．腎臟．胰臟．胃．大腸．小腸．肝／膽反射區。 腳內側反射區 胸椎．腰椎．薦椎．子宮頸／陰道．膀胱．背脊．子宮／攝護腺．直腸／痔瘡．尾椎內側反射區。 腳外側反射區 肱骨．肘關節．髂骨．髖關節．坐骨神經．尾骨後面．上臂肌肉．卵巢／睪丸．腹部鬆弛區．膝關節反射區．尾骨外側。 腳背反射區 喉嚨．氣管．胸部淋巴／乳房．鼠蹊淋巴．腋下淋巴．頸部淋巴．臀部淋巴反射區。 Part 3 足部療法，改善常見病症 1.肩頸僵硬痠痛．落枕 2.五十肩．肩關節炎 3.腰痠背痛 4.氣喘．鼻子過敏．鼻塞．打噴嚏 5.流鼻血．不明原因皮下出血 6.鼻涕倒流．鼻蓄膿 7.頭脹．頭痛．頭暈 8.偏頭痛．後腦脹痛 9.眼睛痠澀．乾眼症．眼睛癢．眼皮顫跳 10.牙痛．牙周病．牙齦腫 11.喉嚨發炎．喉嚨緊．聲音沙啞 12.打鼾 13.肘關節疼痛．關節炎．脫臼．骨折 14.乳房脹痛．纖維囊腫．腋下腫塊 15.胸痛．胸悶．胸脹 16.髖關節發炎．薦椎疼痛．坐骨神經痛 17.膝蓋無力．膝蓋痠痛 18.水腫 19.踝關節受傷 20.小腿肌肉僵硬．腳跟痛．腳底疼痛 21.尾骨疼痛 22.肝臟疾病．膽結石．肝氣鬰結 23.胃液逆流 24.消化不良．食慾不振．腸胃脹氣 25.痔瘡 26.小便不順暢．頻尿．遺尿 27.經痛．經血中帶血塊 28.分泌物過多．陰道乾澀 29.耳朵癢．耳朵痛．耳鳴 30.宿便．便秘 Part 4 這樣按，改善急性與慢性病症 急救症狀 腹瀉．手指受踫撞瘀血．催吐．嗆食．噁心。 運動傷害 跑步時腹痛．抽筋．手腕扭傷。 慢性病 近視．老花眼．高血壓．糖尿病．痛風．更年期障礙．血脂肪．腎結石．過敏體質。 【慢性病案例分享】壯漢的病榻人生 【後記】一位退休老師的真心分享－－疾病纏身四十年後，我找回健康了！

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