練習與自己對話: 有好的input, 才有好的output

練習與自己對話: 有好的input, 才有好的output

What to Say When you Talk to Yourself

期:
2015/11/30
79
350276
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內容簡介

為什麼我們77%的自我對話都是在自我打擊?
我們應該對自己說什麼,以及如何說?
扭轉人生劣勢的唯一方法是對自己說對的話!
熱銷數百萬本,亞馬遜網路書店讀者佳評如潮!


勵志書籍和激勵演講無效!
二十年的深入研究,作者認為許多勵志書籍和激勵演講能促使人們改變人生的少之又少,原因在於,這些刺激是外在的,讀了一本書、聽了一場演講,當下受到莫大激勵,但闔上書本,離開演講廳,新鮮感消失後我們又會恢復原來的樣子。

148,000個「不」!
即使生於非常正面的家庭,但在生命前十八年,我們會被告知「不行!」或不能做的事,超過148,000次!如果你幸運一點,也許只被告知100,000次或50,000次「不!」――不管多少次,這些負面制約都遠超過我們的需要。

想法就是結果!
有沒有想過,你所做的事――你如何行動、你有多成功――有多少是依據你接收他人的制約和程式,以及依據你持續相信且給自己的制約?你所採取的每一步、所做的每一個動作或說的每一個字,都會被影響。

你的未來你能抓住什麼?
如果掌握了新的心智程式,你還會為了生活做跟現在一樣的事嗎?你會用同樣的方式工作嗎?你會改變和改善任何事嗎?你會達成更多目標嗎?你的帳戶會有更多存款嗎,或比現在更有財務安全感嗎?你生活會較少沮喪和得到更多獎賞嗎?你的未來你能抓住什麼?

為大腦輸入正確的程式,改變才能見效!
我們的大腦猶如一部個人電腦,會配合我們輸入的指令運作。如果你正確對待它,提供對的指令,它就會做對的事――它會用對的方式為你做事。但如果你提供你的心智電腦錯誤的指令,它就會執行那些錯誤的指令。

我們有77%的自我對話都是在自我打擊。這是一本改變命運之書,在本書中你會找到簡單、革命性的方法,透過正確的自我對話扭轉人生劣勢,為生命注入全新而充滿活力的能量。

1.外部的解決方案是暫時的,唯有自我對話才能引導永久性的行為改變。
2.你掌控了所有大腦會接收的訊息──沉默、說話、寫作。
3.自我對話是一門最新的科學,是關於人類大腦如何接收和接受資訊。如果你想改變自己,並見到效果,必須透過大腦運作才能達成。
4.這是改變潛意識──是改變大腦中控室全新的程式。自我對話的特定話語在任何時候,任何人都可以加以運用,透過全新、正面、不斷重複就可直接取代負面思維。

你必須練習的,是對自己說正確而有用的話語!
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產品目錄

作者自序:你應該對自己說什麼? 

第一章 尋找一個更好的方式 

第二章 找到答案  

第三章 什麼有效、什麼沒效  

第四章 嶄新的發現  

第五章 學會相信 

第六章 一道無形的牆 

第七章 切斷負面思維的鎖鏈  

第八章 決定人生成敗的五大步驟  

第九章 五種層級的自我對話  

第十章 重新打造心智公寓  

第十一章 打破激勵的迷思  

第十二章 不是催眠──不是潛意識  

第十三章 簡單而有效  

第十四章 掌握改變的新技巧  

第十五章 啟動正確的自我對話 

第十六章 改變習慣 

第十七章 改變態度 

第十八章 解決問題和達成目標 

第十九章 內在動機  

第二十章 情境式的自我對話  

第二十一章 開始實踐  

第二十二章 創造自己的自我對話  

第二十三章 改變還是不改變  

作者介紹

■作者簡介

沙德.黑姆施泰特(Shad Helmstetter)

是《練習與自己對話》、《真正的你是誰與你想要的是什麼》(Who Are You Really and What Do You Want)與其他十幾本改變人生的暢銷書之作者。


他的書籍在全球超過六十四個國家用多種語言發行出版。黑姆施泰特博士是我們這時代最令人尊敬的行為研究者之一,而且出現在超過1,200個電台和電視節目上,包括在歐普拉脫口秀(Oprah Winfrey Show)、ABC、NBC、CBS、CNN新聞上也是常客。

■譯者簡介

王莉莉(Shila)

台灣淡水人,台師大英語教學碩士。譯有《The Power力量》、《The Magic魔法》、《Hero:活出你內在的英雄》、《祕密天天練》、《The Tools:五大工具把問題變成勇氣、信心與創意》,合譯作品則有《失落的致富經典》,並與人合著《零阻力的黃金人生》一書(以上皆為方智出版)。


曾任中山女高與澳門科技大學英語教師,目前為零阻力股份有限公司營運副總(zrgroup.com.tw/)。個人粉絲專頁:www.facebook.com/lilywangshila

各界推薦

◎聯合推薦 
光中心主持人、全民身心靈運動推廣者/周介偉  
身心靈作家/張德芬   
零阻力(股)公司總經理、『雲端事業加速器』創辦人/許耀仁   
《魅麗雜誌》發行人、心理諮詢師/賴佩霞   
《祕密》譯者/謝明憲   

規格

誠品貨碼 / 2681249288008
ISBN13 / 9789869223003
ISBN10 / 9869223001
EAN貨碼 / 9789869223003
頁數 / 336
開數 / 25K
注音版 / 否
裝訂 / P:平裝
語言 / 1:中文/繁體
級別 / N:無

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