管好時間做對事 (新版) | 誠品線上

管好時間做對事 (新版)

內容簡介

內容簡介 我們管理的不是時間而是生命。一本可以改變你命運的好書！ 你是否有以下的困擾：感覺時間不敷應用，需要更多時間？想留多一點時間給朋友和家人，卻難以做到？四處奔波，卻沒有時間享受生活？生活與工作之間難以平衡，顧了這頭，顧不了那頭？壓力過大？要做的事情太多，而且都很重要，不知該如何抉擇？不知道自己要何去何從，不知道自己適合做什麼，覺得做什麼都沒意義？終日勞碌，卻感受不到工作上的成就感？ 如果對以上任何一個問題的回答是肯定的。那麼本書就可以幫助你。人生的一切失敗與後悔，皆因沒有「管好時間做對事」

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介何常明作為一名極具創造性的經營者，他是NLPSKY國際研究傳播機構的董事。作為一名嚴謹刻苦的研究者，他目前致力於心理學及最新學問NLP（神經語言程式學）的研究。在自己的專業領域，他是一個狂熱的研究者，連續七年，每年花在研究上的時間不下於1,000小時。作為一名卓越的講師，他曾為美國友邦保險、中國移動、日立電梯、中海油、安利中國等多家企業及上萬名學員提供教育訓練及輔導，並應邀到北京大學、復旦大學和中山大學等院校演講。作為一名作者，他已出版的著作包括《8分鐘給心沖個涼》、《管好時間做對事》《改寫人生－－影響個人的15種負面思維》等。

產品目錄

產品目錄 全新版本說明：鑄就心智，把時間花在重要之事上 前言：管理人生，就是要管理好時間 第一部分 做對事 第一章 生活平衡：時間應用的大前提 時間管理的大前提是生活平衡，傳統的時間管理將注意力過度集中在工作這個領域，打破了生活的平衡，所以註定是難以持久的。生活平衡不可違背 做個完整人，而非部分人 保持角色間的平衡 你錯過了什麼？ 第二章 關注焦點：時間應用之關鍵轉捩點 將關注焦點放在「要事」上，能讓你做正確的事，從而帶來高效能及心態上的平和；而關注急事則會帶來危機、衝突、疲憊以及懊悔。關注要事，而非急事 關注可控範圍，而非不可控範圍 關注優勢，而非劣勢 你錯過了什麼？ 第三章 明確價值觀：影響你一生的關鍵因素 我們其實不是在管理時間，而是在管理生命、管理價值觀。明確價值觀是時間管理的根本 別忘了真正去活 確認你的價值觀及制定價值觀準則 在組織中建立共同信念及共同價值觀 你錯過了什麼？ 第四章 目標設定：沒有清晰的目標，任何時間管理都只是在浪費時間 在生活中為自己制定各種明確的目標更有助於成功，而對自己的目標，和方向有一個清晰的瞭解是一切偉大成就的開端。目標，你設定了嗎 設定目標的全套程式 你錯過了什麼？ 第二部分 管好時間 第五章 心理狀態管理模式：掌握了心理狀態，你就可以掌握世界 我們從改變神經系統、改變生理狀態和改變思考方式三個方面入手，來改變我們的心理狀態。改變儲存資料法 假裝法 提問法 你錯過了什麼？ 第六章 消除壓力：讓你輕鬆擁有每一刻 壓力是一種狀態，在這種狀態中，我們的身體和心理失去平衡。壓力對時間管理的影響 壓力管理模型 壓力管理的核心策略 學以致用 你錯過了什麼？ 第七章 人際溝通：至少佔據80％的時間 傳統的時間管理將重點放在獨立的「我」上，卻很少去關注人際關係，這是違背客觀規律的，意味著我們有可能會浪費掉80％的時間。每個人都是獨特的 溝通的意義取決於對方的回應 每個人在當時都做出了力所能及的最佳選擇 有效溝通的關鍵是培養和諧氣氛 建立信任之關鍵 你錯過了什麼？ 第八章 持續改善：只需0.5％，你就可以獲得不可思議的力量 「持續改善」這個工具不僅可以推動我們個人走向成功，而且它的威力致使日本僅用了短短幾十年，就從二次大戰的廢墟中，轉而成為全球第二大經濟強國。由故事引發的持續改善 只需0.5％，你就可以獲得不可思議的力量 心錨設定 實踐 你錯過了什麼？ 第九章 永久消除拖延：創造超強行動力 既然人人都知道拖延是成功的無形殺手，是邁向成功之路中最嚴重的壞習慣之一，可是為什麼還有近90%的人都存在不同程度的拖延呢？絕不拖延 造成拖延的心理原因 用「痛苦—快樂」原則消除拖延 用催眠消除拖延 你錯過了什麼？ 第十章 預設地圖：避免吃「後悔藥」 「預設地圖」可以讓你在做某事前，預先對事情的全貌有詳細的瞭解。它是一個非常好的制定計劃的工具，其主要功能是要改變你做事時的習慣行為方式。預設地圖 實踐預設地圖 迪士尼法 實踐迪士尼法 你錯過了什麼？ 第十一章 公正和勇氣：生命中最重要的力量 公正和勇氣是人生中不可或缺的力量，它們與愛、信任和喜樂被稱為是「人生中最重要的5個力量」。擁有了它們，你的人生才能變得幸福快樂。公正 勇氣 體驗—轉識成智 你錯過了什麼？ 附錄：傳統的時間管理技巧

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