靈魂寫作: 接收內在智慧的指引, 解決問題, 改變你的生命 | 誠品線上

Writing Down Your Soul: How to Activate and Listen to the Extraordinary Voice Within

內容簡介

內容簡介 最簡單、最有用、最不花錢的生命改造法！ 每個人的內在都有一位充滿智慧的「問題解決者」。 只要你現身與它建立關係，敞開自己的心與它對話， 聆聽由你的問題所激發的智慧，在生活中貫徹接收到的指引， 深刻的療癒與改變便將來到你的生命。 每個人心裡都有個「聲音」，無論你是否聽見，這個聲音都在那裡，隨時等候著你的傾聽，給你指引、鼓勵、療癒，以及無條件的愛。這本書就是關於我們如何與那個聲音建立連結、接受它想給予我們的一切。 有許多方法可以幫助我們和聲音建立連結，那為何要選擇書寫呢？作者珍妮以她從人生谷底逐漸爬升的書寫療癒歷程告訴我們：選擇靈魂寫作，是因為它是最簡單、最直接、最有用的一種方法。 靈魂寫作的目的，是要讓內在的聲音傳遞你現在所需要的指引，對宇宙的恩賜打開你自己，以活出你原本完整而豐富的生命。珍妮不僅分享了靈魂寫作的多年心得，也為我們蒐羅了科學論述與書寫療癒研究的觀點，書中並以極大的篇幅提供了明確詳盡的實踐方法，以「現身、敞開、聆聽、貫徹」四步驟帶領我們： ●傾聽內在的聲音，與靈魂深入對話 ●聽從內在智慧的指引，釋放痛苦、煩惱、壓力或各種莫名的情緒 ●撫平心靈的創傷與糾結，與過去的自己和解，讓生命獲得徹底改變 如果你對你的現況非常滿意，對你的工作、家庭、人際關係也都沒有不滿，那麼，請把這本書放下！但是，如果你想讓生活變得更好，如果你願意接收更多的想法、直覺、靈感、智慧、機會與挑戰，那麼，請接受這個邀約。從這裡開始，這個聲音將引導你，讓你成為自己靈魂的作家，踏上這趟探索自己、帶來釋放與改變的旅程！

作者介紹

作者介紹 ■作者簡介珍妮．康納（Janet Conner）廣受歡迎的作家、演講者、心靈導師、工作坊帶領人。在經歷一連串個人創傷之後，她成為改變深層靈魂的推手，帶領人們藉由書寫與自己的內在智慧建立連結，由此踏上療癒與改變的旅程。她強調每個人都有與生俱來的靈性智慧，只是不知道啟動的方法。在她的書、活動與課程中，她分享了實用的靈性工法，讓你接近自己的靈魂、啟動內在的神聖聲音，並且擴大你的創造性潛能。她開授的主題課程包括：與本源能量連結、承擔價值、有意義的行事、表達自己，以及創造生活。她和她的工作受到許多國際媒體的關注，包括美國家喻戶曉的生活居家大師瑪莎．史都華（Martha Stewart）的節目與雜誌、知名的靈性新聞網站Beliefnet.com等等，在《每日文字》（Daily Word）、《每日真言》（Daily Om）、《聯合國青年培訓雜誌》（Unity Magazine）也有特別報導。現居佛羅里達州的歐松那，活躍於全美各地的工作坊、研討會、教會、書店、圖書館以及靈修中心。她也透過電視、廣播或線上課程而擁有遍及世界各地的支持者。陳淑娟英國University of Warwick社會學博士，前佛光大學社會學系專任助理教授，專長靈性與宗教社會學、情緒社會學。二○一二年辭去教職，隨夫定居美國康乃迪克州的諾瓦克（Norwalk）。目前是CCPN Global的兼任副研究員暨編譯、IATCSOL授證的華語教師。閒暇時間除推廣華語外，並以寫作及翻譯書籍等方式，繼續從事社會實踐。

產品目錄

產品目錄 目錄前 言 在我們開始之前第一章 我如何發現這個聲音──或者說，這個聲音如何發現了我◎書寫的開端 ◎得到奇蹟、找到誓約 ◎原諒，然後療癒第二章 什麼是靈魂寫作？◎是寫日記嗎？ ◎是冥想嗎？ ◎是祈禱嗎？第三章 我需要準備什麼？◎擬出時間表 ◎停下來 ◎買一本日記本 ◎選一枝筆◎讓你自己有空 ◎創造一個神聖的書寫空間 ◎妥善保存你的日記第四章 傾聽我、與我對話的是……◎探索聲音的名字與由來 ◎挑選你喜歡的稱呼第五章 選擇書寫的理由◎書寫帶來實質的身心改善 ◎書寫創造新的神經通路◎書寫帶我們走向解決之道第六章 靈魂寫作的第一個步驟：現身◎安排一個時間與地點 ◎坐下來 ◎在你挑選的時間與地點，連續書寫三十天 ◎在同時段書寫 ◎開始書寫之前的準備動作 ◎創造並運用你自己的書寫儀式第七章 靈魂寫作的第二個步驟：敞開◎從目前困擾你或正發生的事情開始 ◎出現什麼就寫◎探索你最深層的想法和感受 ◎說出真相 ◎快速書寫，不要管書寫規則 ◎訴說你的故事 ◎說真心話 ◎打開你的靈性之耳 ◎找出進入潛意識心靈的最好方法 ◎榮耀你靈魂的表達需求第八章 書寫靈魂的第三個步驟：聆聽◎像聲音傾聽你那樣地傾聽 ◎為聲音創造空間 ◎在意識上想要聽見這個聲音 ◎請求一顆理解的心 ◎相信你是安全與被愛的 ◎現身在當下 ◎願意探索「意識心靈」之外的範圍◎提出問題 ◎經歷問題 ◎捕捉你的洞見◎找出你的祝福 ◎當你感覺該停止時，就停止書寫◎表達感謝 ◎簽上你的名字 ◎你的結束儀式第九章 靈魂寫作的第四個步驟：貫徹◎認出你的指引 ◎請求澄清或證實 ◎相信你值得，並給予自己許可◎請求奇蹟 ◎追隨你的指引 ◎認出你的內在批評家所戴的面具◎和你內心的批評聲音合作 ◎注意聲音回應你的證據◎慶祝你靈魂的開展結 語 在我們結束以前附錄 ◎靈魂寫作四步驟的重點整理 ◎靈魂寫作與寫日記的差異 ◎你的三十天書寫記錄

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